Tibetanske vaje

Jaz zdaj za 11 ponovitev porabim cca 7 minut. Na koncu dodam še mačko in se za kakšno minuto uležem na tla, pa je 10 minut naokoli. Tako da ja, za 5 ponovitev bi najbrž potrebovala cca 5 minut.

Xtinax, nekje sem prebrala, da po vajah ni priporočljivo piti kave ali čaja, saj naj bi že vaje delovale prebujevalno. Tako da je najbrž čisto OK, da takoj ne piješ kave . Jaz sem zjutraj res koma, tako da po vajah večinoma spijem črni čaj, kavo pa malo kasneje.

Spodbujam vse, ki se nameravate lotiti vaj !

Jaz sem jih to jutro prvič delala. Komaj sem se spravila pokonci, še vsa zlomljena, ampak sem jih izvedla in se mi zdi, da sem prišla bolj zbujena v službo. Res ne vzamejo veliko časa, res pa je da sem zadnje čase tampirana na to, da vstajam zadnji moment, tak da je bilo kar težko vstati 10 min prej. Upam, da bom nadaljevala in ne bom prehitro obupala, ker se prav paše malo pretegniti zjutraj Pa na mlačno vodo z limono se bom tudi poskušala navaditi, sem tudi jaz že večkrat prebrala, da je fajn zjutraj to piti.

pikanai, hvala. Saj to vrtenje me je zanimalo, če lahko prestavim na konec. Sicer je bilo včeraj čist ok, ko sem se takoj za dobro jutro zavrtela hehe, res pa sem se samo 3x,.Bom pa raje kar na konec prestavila, če je tako tudi prav.

Hi hi, Katey, meni pa zjutraj zelo pomagajo (ker sicer sem takrat skoraj mrtva, na hibernaciji ).

Jaz sem se ustavila na 13 ponovitvah. Ta teden jih sicer prvič, odkar sem z njimi začela, dve jutri nisem delala, ker sem zbolela. Po dveh dneh pauze sem začela s 7 ponovitvami in vsak dan nameravam zvišati za 2, dokler ne pridem do 13. Upam, da to ne bo zdaj prehitro, samo nekako ne bi rada zaradi manjšega premora spet s tremi ponovitvami začela .