Tek

Jaz sem več kot navdušena nad shox-i, najboljši so tisti zgodnejši modeli, mislim, da jih imajo trenutno v Bati še kar nekaj znižanih. Sem poskušala tudi z asicsi in Mizuno, pa so mi čisto pretrdi, kot bi tekla v kakih all-starkah. Jaz sem sicer pogruntala, da jih rabim več parov naenkrat, da jih menjam, če imam iste nekaj dni zapored, se mi zlasti poleti hitro naredi kak žulj, tega pa ni, če jih menjam. So pa shox-ice čudovito oblazinjene
Ne zanašaj se preveč na nasvete prodajalcev, denimo Nike ima trenutno celo neke sisteme pronacije/supinacije - da izbereš model superg glede na to, ali si nagnjen k "platfusu" ali obratno, v Hervisu, denimo, so mi dosledno svetovali napačen tip superg (denimo, Miller), kljub temu, da sem jim razlagala, da superge najprej obrabim na zunanji strani pete,... Mizuno menda "specialistično" prodajajo nekje na Bledu, kjer ti ta lastnik (res strokovno) svetuje pri izbiri. Preden kupiš superge, poskusi v njih teči (po trgovini pač.)

Ja, nike shox (redne cene so nad 30k, med razprodajami jih pa kar solidno znižajo).

No, ko ste tu ze same profi tekacice, me zanima kaksno uvajanje v tek bi priporocale nekomu, ki ima kondicijo na nuli? Kako zacet itd ?

Jaz sem vzljubila tek, sploh ne morem več brez njega, ker me sprošča.
To je v bistvu edini čas v dnevu, ko se posvetim svojim mislim in sem
sama s sabo.



Syd, počasi. Počasi in za začetek začni npr. s 10, 15 minutami.
Tedensko bi jaz povečevala po 5 minut, tekla bi vsak dan. Hitrost si
prilagajaj tvojim zmogljivostim in ne pretiravaj. Jaz sem začela z
20-imi minutami in povečevala tako, kot sem ti zgoraj napisala. Zdaj
tečem vsak dan cca. 45 min. Pulz držim nekje med 130-150.

Prej sem sla na orbitrek, pa sem delala 10 min...v tem casu mi je uspelo pulz spravit na 90, drugace je bil bolj kot ne okrog 70 ?!

Verjetno mi res ni prav kazalo. Si bom dala drugic na uho, sem imela danes kr na prstu. Katera se javi, da me bo priganjala vsak dan bit vsaj malo na orbitreku?? ;)