Prihod poletja

joj zvezdica js pa se na smrt trudim, da bi mela 67kg

Zvezdica..ne zdi se mi da imaš kaj preveč kg! Morda je dobro vedet kolikšen procent od tega je maščobe in koliko mišic 
poglej VSE SE DA če sele žELI! Jaz ko sem bila v Lj sem komot združila
treninge in faks. Prehrana pa če želiš da je zdrava je najlažje, če si
jo sama kupuješ in pripravljaš - ne pa v restavracijah jest, ker najbrž
še ne veš kaj je oki kaj pa ne. Poskusi se vpisati na kako aerobno
vadbo varjanta aerobika TNZ (trebuh, noge, zadnjica), body pump ali
podobne...tega je zdaj FUL naokoli. Samo delaj pa vsak dan, pa magari
po eno uro - bolje kot nič!

mene pa samo neki zanima,sej sploh ne vem kam postavt vprašanje pa bom kar tuki.
jaz domov pridem šele okoli 3 ali 4 popoldne,in preden res prnk kosilo zaužijem je ura ene 5.tko da ne vem pa akj nej med tem časom jem,ker v šoli nimamo malice,ne morm pa se vsak dan prehranjevati z žepki,sendivči...

Poglej v temo Zdravi obroki za s seboj, malo nižje spodaj v tem forumu.