IIi hvala 
Ja Teja, 100€/mesečno
Bravo, Tikka! 
Vem, da ni lahko prenehat kaditi, se pa splača, ne samo zaradi denarja, tudi zaradi zdravja. Čez čas ti bodo cigareti začeli prav smrdeti (če ti še niso).
Hvala
Itak da smrdijo, ampak včasih še vedno zagrabi, da bi prižgala 
Sem zadnjič v rožcah naredila 1 dim, sem mislila, da me bo kap in mi bodo pljuča ven skočila, noro.
Vse je v glavi. Ko enkrat zboliš in si prisiljen boš nehal/a dokaz da je vse v glavi lp
Skupaj s fantom sva letos nehala za novo leto-to je bila najina novo letna zaobljuba. Kadila sem cca 6 let vsak dan po 5-10 cigaretov na dan. Najprej sem se odvadila kajenja v službi, tako da je bil prvi cigaret ob 17h, ko sem prišla domov. S partnerjem sva se začela tudi zelo resno pogovarjati o otročku in tako sva se odločila, da za novo leto nehava. Prvi teden je bilo p e k l e n s k o. Na čase sem bila prav histerična, slabe volje, sitna itd. in takrat je bilo najbolje, da sem šla spat. par tednov kasneje pa sem zanosila in takrat ti pa itak naredi KLIK v glavi in imaš totalno moralno blokado, da ne smeš kadit. Od dneva, ko sem zvedela za nosečnost, nisem niti pomislila na cigaret, sploh se mi ne lušta in mi prav smrdi.
No, moj je malo klonil, tako da si na vsake toliko (v družbi ali pa po napornem dnevu) prižge kakšen cigaret. Nama pa je pomagala luštna aplikacija na telefonu, ko lahko vsak dan spremljaš svoje dosežke in tudi takšen hec je malo pomagal.
Sem pa se pogovarjala z bivšimi kadilci, ki ne kadijo že več let in pravijo, da se še jim danes močno zlušta cigaret, tako da čisto se po moje nikoli ne "osvobodiš", le vedno znova si dokažeš, kako si močan.
Tako da punce, le tako naprej, ste na dobri poti!!!
Tudi jaz sem oktobra po sedmih letih nehala s kajenjem. Na dan sem skadila škatlico do škatlico in pol. Oktobra je že bilo bolj mraz, večino časa sem bila doma in doma mi je bilo lažje da ne bi kadila. Bolj mi je sedaj problem, če grem kam na pjačo ali tortico ko je lepo vreme, in vsi okoli mene kadijo in se mi prav luštat začne da bi še jaz prižgala kakšnega. Ampak na srečo se prepričam da ne smem, ker vem da če bi ga prižgala enkrat, bi ga potem še enkrat, in še enkrat, in bi spet začela redno kaditi. Mi je pa zelo v pomoč ker moj fant ne kadi - če bi, dvomim da bi jaz lahko zdržala brez. Mogoče kakšen teden, več pa najbrž ne
kar se pa tiče kavic pa tudi jaz že več kot 1 leto sploh ne hodim na kavice ker mi ni jasno kako bi lahko brez cigareta spila kavico sicer doma je ze tako nikoli nisem pila ker so mi v lokalih veliko boljše kave pa vseeno.
Moram se pohvaliti, da danes mineva mesec dni, odkar nisem prižgala. Kadila sem 10 let, cca škatlo na dan.
En velik bravo tistim, ki ste prenehale kadit, punce! 
In seveda pohvale za lepo držo tistim, ki nikoli niste pričele. 
Jaz sem prav frišna nekadilka, sem pa kadila cca 12 let. Večino teh let po škatlico na dan, zadnji dve leti pa po cca. 10 cigaret na dan. Moram rečt, da se mi je prespektiva gledanja na kajenje prav smešno spremenila, matra pa me prav nič ne, da bi ponovno prižgala.
Podpišem pod rek, da je vse v glavi. Cca. 3 tedne nazaj se mi je zgodil medicinski alarm (ki sicer ni nič kaj povezan s kajenjem, pa vendar - če gledamo, kako kajenje našemu telesu znižuje možnost uspešne obrambe, pa ja, vpliva) in takrat sem preklopila v glavi. Shift perspektive.
Kadit sem začela na faksu, pri 22-ih letih, ker je bilo tako noro "fino" sedet na kavicah in "važno" razpravljat o študentskih "problemih". Ker sem bila do takrat tudi kar aktivna športnica, sem svoje kajenje vedno gledala malce z rezervo - vedela sem, da ne bom kadila celo svoje življenje, sploh pa ne več od trenutka dalje, ko sem bom sama pri sebi odločila za otroka. Huh, pa se je kajenje kar raztegnilo! Vmes sem dvakrat nehala, pa potem spet začela - čisto po neumnosti. Svašta neumnega človek naredi.
No, pred tremi tedni pa ta dogodek. In kar naenkrat se mi je posvetilo - zdaj je čas, ko nehaš kadit. Nekaj časa sem še razmišljala, tudi o drugih stvareh, pa vseeno povezanih, potem pa je padla odločitev. Evo, dva dni sem kadila 0,4mg čike (prej 0,6), potem dva dni slim 0,1 in potem je prišel prvi maj in sem rekla, da je to lep datum za prenehat. Od zjutraj tistega dne ga nisem več prižgala. Tiste 4 dni, ko sem zniževala odmerek, sem bila kar sitna, nekako utrujena, zmedena, pozabljiva, neosrediščena - prav tečno. Dan, ko sem nehala in ga od jutra nisem več prižgala - odlično počutje, tako psihično kot tudi fizično. Pognalo me je hodit, v naravo, prav imela sem potrebo po gibanju - noro, kako mi je to všeč. 
Sama pri sebi vidim, da je catch v glavi. Že prvi dan svojega ponovnega nekadilstva sem delala družbo mojemu zunaj na balkonu, ko je šel kadit, pa me sploh ni nič mikalo. Sem pa ugotovila, da pogrešam te malo obrede - it na balkon, na čik. Pa grem še zdaj - samo da grem samo malo posedet, pogledat naokrog, se nadihat, ne pa na čik.
Meni je pomagalo predvsem to, da sem se opominjala, da sem navajena (in tudi moj mind) na kajenje. Prvih par ur jutra prvega maja je bilo prav živčna vojna - v glavi so se mi stalno pojavljale misli "No, zdej je pa čas za en čik.", ali "No, zdaj grem pa na čik.", ali "Oooooo, čik!" - ki sem jih non-stop korigirala z "Ja ne, ni čas, ker ne kadiš več." 
, ali pa "Ne greš, ker si nekadilka, si pozabila? Aja, točno." 
Sem se počutila kot en butalc, res.
Ful sem ponosna nase, da sem nehala, pa sploh ni bil tak bavbav. Je pa res, da takšne stvari nastopijo, ko smo nanje pripravljeni in takrat jih speljemo do konca. Tako da vsem, ki kadite - držimo pesti, da vam s čimmanj težav uspe nehat!
Hah! Pozabila napisat - moj je nehal dan kasneje. (Po moje se mu je zdelo čist brezveze, da "moja lahko neha, jaz pa ne bi mogel?" )
Tanja je všečkal/a forumski zapis Kaj ste danes uporabile za osnovno nego obraza? II. del.
