Prehranska dopolnila za hujšanje

 !!

No, wheya v smeti že ne bom vrgla, če ne bo šlo drugače, ga bom nesla mami, da naredi kakšno nikokalorično kokosovo pecivo.

Z mlekom ga tudi ne morem piti, ker med vadbo pijem vodo, potem pa mleko čez...  Bom pa poiskusila z manj vode naredit. Bom poročala, kako se je obneslo.

(Zakaj za vraga nisem kupla čokolade?? Pa sem naprej imela tak namen. )

Tak, naredila sem whey v 2dl vode in ga zelo ohladila. In bil je skoraj dober  Kia,  rešila si moj whey!

Ja, to sem pa opazla, da se dost grudic naredi, kar mi tudi ni ravno všeč (včeraj sem tresla tisto flašo kot zmešana  ). Bom poiskusla zmiksat, ampak šele ko pridem domov, tule v Ljubljani imamo študentke tako bogo kuhinjo, da sem zadnjič ugotovila, da še tehtnice nimamo (in sem jo odletela kupit), no, zdaj bo pa na vrsti še nekaj mikserju podobnega.

Kia, po tvoji zaslugi bom pa iz sirotk kmalu pripravljala sladice!

Živjo!

 

V eni temi sem brala (pa se ne spomnem kateri ), da se kitosan lahko uporablja pred kakšnim "grešnim" obrokom, ker nase veže maščobe in tako tudi zmanjša vnos kalorij (misilm, da je nekaj podobnega napisala Staša). Pa me zanima, koliko časa pred obrokom bi ga mogla vzet, koliko kapsul oz. gramov in kako pogosto je priporočljivo to jemati? Imam namen prakticirat takrat, ko je kakšno praznovanje ali pa neizogiben obisk pri stari mami (ki je zelo užaljena, če pri njej nočem jesti..).. torej to bi bilo enkrat na 14 dni ali 3 tedne. Pa baje je takrat nesmiselno jemati omega3 kapsule, to pomeni da jih tisti dan sploh ne smem, ali jih lahko nekaj ur prej recimo?