. 
..Uffa, Toxic, si na (malo) boljšem kot jaz, veš... Jaz imam normalnega nekak takole - zgornji malce nad 70, spodnji pa malce nad 50. In ob takšnih dnevih (ne sicer vedno), me čisto "usuje". 
Hvala ti za info glede česna in kisa (tega ful ful pojem!! 
), sploh nisem vedela. No, navadno to jem zvečer v solati pred TVjem, tako da neke hude škode za funkcioniranje ni ravno, ker grem potem itak kmalu spat. 
Al misliš, da bi se temu morala v celoti izogibat, tudi zvečer? Ker ne vem, kako bi preživela brez teh dveh zadev. 
Zvečer mi se zdi da ne bi smelo kaj dosti vplivati, ampak če to vse redno uživaš mogoče je problem 
. Lahko pa se posvetuješ z nekom ko se ukvarja z alternativno medicino. Zdravniki pri nizkem pritisku svetujejo več soli, kofeina... 
Pa oprez z naslednjimi živilami hude feferone, hibiskus, grozdje, kivi, lubenica, banana in temna čokolada. Moja zdravnica homeopatinja mi je svetovala naj vsaj ne užijem isti dan več kot 3 od navedenih, pač zaradi boljšega počutja in pritiska pri katerem bi se lahko zgodilo da pade pod mejo normale.
Drugač pa res je da bomo bolj dolgo živeli ampak manj kvalitetno 
.
No, pa sem prebrala celo temo, da najdem karkoli, kar bi pomagalo. Mnja, nič novega zame... Že drugi dan dežja in sem totalno mesečna... sploh se ne morem pripravit, da bi imela malo veselja do dela - se mi vse vleče... fuj.
Toxic, ja, kavica, pa malo več soli. Vedno sem si bolj solila hrano, pa me je mama skoz opozarjala - no, potem smo pa pri prvem merjenju pritiska ugotovili, da imam noro nizkega. Zdravnica mi ga je takrat izmerila s 5-imi (!!!!!) aparati, ker je mislila, da so se ji pokvarili, še iz sosednjih ambulant si jih je izposodila - ko je pa poštekala, da ji vseh 5 aparatov kaže isto, me je prav zgroženo pogledala in vprašala "Ja kako pa ti lahko sploh stojiš pokonci??". No, mojo preferenco do soli in nizek pritisk sem pa povezala šele sama veliko kasneje. Hehe tu se najbolj vidi, kako sem navajena poslušat svoje telo, kaj za ena hranila bi imelo - jem izključno po tem. Zdaj mi tudi mama ne teži več za dodatno sol, ko si vse še dodatno malo posolim, ko pridem domov na kosilo.
Športna aktivnost pomaga, veliko hodim (pa kar s hitrim tempom), bom pa začela kmalu tudi tečt. Samo kaj, ko ob takšnih deževnih dnevih ni glih za hodit naokrog... Bom poskusila še s počepi.
Uuuuu, od zgornjih zadev pa jem samo banane, ampak ne zato, ker bi mi pasale, temveč zato, ker imajo visok glikemični indeks in sem trenutno na redilni dieti. Ko bom dosegla svojo želeno težo, bojo odpadle ko zrele hruške. Jih ne maram in se moram prav potrudit - navadno si jih naredim v šejku, ker jih drugače ne bi spravla dol. Hvala za seznam! 
Kar se pa tiče česna in kisa - sem velik solatar, in ko si zvečer (npr. 2x na teden) naredim ogromno skledo "solate", si zadevo tudi ful česnam. Verjetno da taka pogostost res ne vpliva na nižanje pritiska v splošnem smislu, ampak tisti večer samo malo "boljše" spim.
Danes imaš na voljo kvalitetne nepremočljive zadeve, od čevljev, hlač in jakn. Cenovni razpo pa od do. Stvar volje in odločitve posameznika. 
Meni je dež kot vsako drugo vreme, ven je treba it.
Nizek pritisk imam tudi jaz....Pomaga samo šport in to intenziven. 20 minut na dan, da se konkretno preznojim in dvignem srčni utrip, sprehodi so vsakdan na sporedu, že zaradi psice. Soli pojem, kolikor je dnevno še normalno in priporočljivo, zelen/črn čaj si privoščim načeloma samo ob vikendih, ker mi prehitro železo zniža. Potem sem šele zaaasppaaanaaa. Je pa zelo zoprno kadar je zunaj nizek pritisk, to pa je trpljenje!
Še ena nizkotlačovnica.
(zadnje 3 deževne dni sem skoraj v komi, resno. baaaa
)
Moj seznam 'zdravil':
Edit:
Športna aktivnost pomaga, veliko hodim (pa kar s hitrim tempom), bom pa začela kmalu tudi tečt. Bom poskusila še s počepi.
Eeemmm ... tole je bolj blažev žegen. Poskusi iti na Body Attack (vrsta vodenih vadb) - res zelo, ZELO priporočam.
Tudi jaz imam nizki pritisk. Moj normalen pritisk je: zgornji 90-100; spodnji 50-65. Vendar sem redkokdaj utrujena, mogoče tudi ker imam konstatno počasen utrip (50-60; redko je med 55-60, se je pa tudi že zgodilo, da je bil 48).
Ne vem ali je to zaradi pritiska, ampak ko pridem rabim kakšno uro zase, da se resetiram. Pojem kosilo v miru, spijem čaj, mogoče malo zaspim... drugače ne gre.
Redko utrujena, po kosilu pa zaspiš? No, to glih ne paše skupaj. Meni "vadba" v prostorih ne diši. Na prostem pa lahko počneš marsikaj.
Sklepala sem, da imam takšen bioritem. Vstanem zgodaj, ob 6ih, v službi nisem utrujena, po kosilu pa za kakšne pol ure zaspim. Potem sem zopet polna energije in lahko telovadim.
aha...no, jaz sem si predstavljala, da te za eno uro, dve zmanjka. Je razlika. Jaz sicer vstajam mičkeno prej 5.45 oz. 5.30...Ob 22h pa sem že vodoravno v postelji. Čez dan pa ne spim ali ležim. Samo ob prehladih, poškodbah.
Tanja, hvala za nasvet! Sicer nisem pristašica visokointenzivnih vadb, ampak bom vseeno ščekirala.
Binas, bo treba počakat, da se še kaj dinarčkov nakaplja... trenutno so samo najosnovnejše stvari. 
Jaz sem pa ravno pomalcala (grem kasnej spat danes, tako da bom ziher še kaj pred spanjem) in sem spet čisto usuta... Neeeeee no, pa še ful dela imam! 
Tanja, hvala za nasvet! Sicer nisem pristašica visokointenzivnih vadb, ampak bom vseeno ščekirala.
Poizkusi če si v kondiciji ne bo ti žal, jaz sem prvo začela recimo v fitnesu 1.5 ure, potem pa mi je že bilo tečno z tistimi pauzami pa preveč časa mi je vzelo, na koncu sem pristala z visooookointenzivnimi 30-45 min, HIIT in podobno in sem se počutila odlično. Pa še kilogrami so kar sami išli, 3 kg na mesec ( samo to pri tebi ne pride v poštev ).
Lahko pa si sama doma poizkusiš recimo z kolebnici, kolesom, TRX trakami ampak VEDNO moraš biti dobro pripravljena, zagrevanje in kondicija so osnov.
Po vsaki telovadbi počutila sem se odlično, pritisk je bil boljši kot zdaj, več kot 100/60 pa malo kdaj.
Tanja je všečkal/a forumski zapis Kaj ste danes uporabile za osnovno nego obraza? II. del.
