Merjenje bazalne temperature / simptotermalna metoda kontracepcije

Hvala obema. Ni mi še uspelo priti do knjige, imam trenutno kar gnečo. Upam da se bom čimprej opogumila.

Že dva tedna merim temperaturo, žal sem začela sredi ciklusa, ker sem iskala primeren termometer, potem pa ga naročila preko spleta. In ugotovila da obstaja cela vrsta aplikacij za pametne telefone, v katere vpisuješ temperaturo, menstruacijo itd. In ti vse samo "izriše in izračuna"

Odločila sem se, da preneham z jemanjem KT in bi rada bolj podrobno spremljala ciklus. Zanima me, kje ste kupile termometre za merjenje bazalne temperature? Pri nas se menda ne dobi dovolj natančnih (digitalni na 2 dec.), nekaj sem jih našla na amazonu, a je dosti pripomb glede natančnosti. Zato me zanimajo konkretni predlogi, kateri so dovolj točni?

Že okoli 5 let imam Cyclotest Lady. Baterije še sploh nisem menjala. Merilni del je upogljiv, tak silikonast. Lepo se čisti. Dobila sem ga iz neke nemške spletne trgovine (v Nemčiji je simptotermalna metoda dosti bolj priljubljena kot pri nas). Pripomb glede natančnosti nimam, nemška roba pač 

Vir: jerovital.de

Verjetno si že prebirala knjigo Naravno in zanesljivo, kljub temu ti toplo priporočam kak tečaj na Družinskem centru Betanija, kjer učijo o tej metodi (t.i. naravno načrtovanje družine). Knjiga in disciplina pri merjenju in opazovanju je sicer ok, vendar iz lastnih izkušen vem, da tečaj pripomore k natančnejši rabi metode. Traja 5 večerov, razpotegnjenih čez okoli 2 meseca. Poznam primer, ko se zadeva ni dobro končala, oseba pa je potem konkretno opljuvala metodo, ki v njenem primeru ni bila ničesar kriva.

V glavnem, s simptotermalno metodo zelo dobro spoznamo svoje telo, vendar pa, da dosežemo zanesljivost metode (ki je mimogrede po raziskavi, ki so jo naredili v ta namen, enaka/primerljiva zanesljivosti KT), je potrebna odgovornost (obeh v paru), čut za natančnost in metodičnost.

Prav veselim se zate, da si se odločila poskusiti s to metodo.  Meni (nama) že zelo dolgo odgovarja.

EDIT: Tole moram še obvezno dodati, prej sem pozabila  - z digitalnim termometrom merimo vsega skupaj 3 minute (to pomeni, da merimo še po piskanju termometra).

Tincaaa, rade volje kaj povem o stvareh, ki jih poznam  Tečaj pa res priporočam (je za pare in samske), mislim, da je celo zastonj oz. se plača za materiale, ki jih dobiš in za najem prostorov. Pogooglaj 

Verjetno bo trajalo kako leto, da se ti ciklus uredi, vsaj tako sem slišala od tistih, ki so opustile KT. 

Tincaaa je napisal/a

Če metodo kombiniraš s kondomom, je zanesljivost malce nižja (to gre najverjetneje na račun dobrega/slabega ravnanja s kondomom). Ta metoda se zelo razlikuje od metode varnih dni, ki je precej naivna metoda. Moram reči, da me je moj ginekolog zelo podprl pri simptotermalni metodi, ko sem mu nazadnje pokazala svojo zbirko mesečnih meritev. Metode sam tudi ni poznal (oz. poznal je del metode, ki spremlja sluz - Billingsovo/ovulacijsko metodo), tako da sva imela kar zanimivo in pozitivno diskusijo. Dobila sem občutek, da ni zdravnik tistega tipa, ki bi z veliko hitrostjo predpisal KT (v smislu, da se te hitro reši in potem nima težav z morebitnim splavom), ker se zaveda tudi problemov, ki jih KT lahko povzročijo. 

V glavnem je v Sloveniji znanje o tej metodi zelo pičlo, vendar se popravlja. Navsezadnje je zanimivo tudi to, da me je to metodo učila nemška ginekologinja (gospa je slovenska zdomka). V Nemčiji je metoda zelo razširjena, tudi študije o metodi so bile nemške, ko sem to nazadnje spremljala.

Vzamem nazaj! Sploh nisem vedela, da sta to dve različni metodi oz. mislila sem, da se simptotermalna metoda imenuje metoda varnih dni (ampak to je koledarska ane?). Nisem si mislila, da katera dejansko samo dneve prešteje in predvideva, da ima takrat ovulacijo, brez spremljanja b. temperature, sluzi itd. Najbolje, da si grem kar to knjigo nabavit in prebrat, da ne bom še kakšnih bedarij pisala

Jaz se s svojo ginekologinjo še nisem pogovarjala o simptotermalni metodi, bom pa ob priliki sigurno omenila, se mi zdi ženska kar open-minded. Saj na srečo niso vsi ginekologi zapičeni v KT, ampak imam občutek, da jih veliko samo recepte piše..

Tudi tečaj sem našla, izgleda zanimivo. OT: Aion, ti si bila na tem tečaju? Je to kaj versko obarvano (glede na nekatere druge vsebine na strani)?

Simpto-termalna metoda združuje dva principa - merjenje temperature in opazovanje crvikalne sluzi/materničnega ustja.

Metoda varnih dni je ona koledarska, naivna, da. S to se jaz res ne bi igrala 

Ja, bila sem pred ene sedmimi leti. Bilo je zelo didaktično, dosti bolj, kot da si prebereš knjigo. Ena moja že omenjena znanka je prebrala samo knjigo in bila nadvse prepričana, kako ona zna z metodo in je kasneje šla na splav. Na tem tečaju naravnega načrtovanja družine niso nič 'versko težili', učili smo se metodo, ki je res da bolj znana in razširjena v katoliških krogih. Verjetno jo zdaj poučujejo drugi ljudje, glede na to, da je od takrat, ko sem šla jaz, preteklo že mnogo ciklusov - spominjam se, da so takrat izobraževali svetovalce za to metodo. Tako da kar pogumno, pa partnerja zraven vzemi (s to metodo se odgovornosti v spolnosti učita oba + moškemu ratajo zadeve dosti bolj jasne) 

EDIT: Vejice.

Meni se zdi tale metoda ful dobra, pa še naravna, čeprav jo še nisem preizkusila. Sama čutim kdaj imam ovulacijo (špikanje v spodnjem delu trbuha).