To je itak odvisno od konstrukcije. Moja sestra in jaz sva skup začele na fitnes hodit pa se j e njej ful prej poznalo, pa sem jaz imela precej težji program. 
lp darja 
. Odvisno je od zelo veliko različnih faktorjev - predvsem od genetike, presnove, no, seveda tudi od prehrane, treninga...| v časopisu sem videla reklamo za L-carnitine, ki stane v kapsulah približno 6.000 sit. piše, da veže nase maščobo iz telesa. tukaj pa berem še vse kaj drugega. kaj je res? lp. |
quote:4c4f120e57="Staša"Se strinjam, da dodatki za normalnega rekreativca sploh niso nujno potrebni. Lahko pa mi verjameš, da tudi če bi imela 100% pošlihtano prehrano + vse legalne dodatke, nikakor ne bi mogla izgledati nabildana. Zakaj? Ker si ženska 
in kot taka ful ful težko po naravni poti pridobiš opazne mišice. Tudi maščobo je zelo težko spraviti na takšen minimum, da bi se ti videla vsaka mišica posebej, sploh po celem telesu enakomerno. Vse, kar vidiš na TV (ne samo building ampak tudi Mrs. Fitness variante pa tudi aerobičarke), je že posledica uporabe določenih hormonov...
Se strinjam s Stašo. Pridobiti mišice za ženske nikakor ni enostavno. Po drugi strani pa obstajajo dekleta (pa jih niti ni malo), ki jim je lepotni ideal suhcena postava s čim manjšimi obsegi in jim je vsaka čisto malo nakazana mišica preveč. Za takšne je pa seveda vsaka, ki redno hodi v fitnes, preveč nabildana .
Lep pozdrav
Andreja
v časopisu sem videla reklamo za L-carnitine, ki stane v kapsulah približno 6.000 sit. piše, da veže nase maščobo iz telesa. tukaj pa berem še vse kaj drugega. kaj je res? lp. |
L-karnitin zagotovo ne veže maščobe - to "počne" kitosan (citosan) - vlakno iz morskih lupinarjev.
Btw., Tanjal, kako ti uspe vedno takšen presledek med koncem teksta in spodnjim robom naredit?
hm... jaz si ful zelim imeti vidne misice. Ne vem zakaj, meni je to lepo. ne zdej FUL, ampak tako, da so vidne. Predvsem si to zelim za roke in trebuh.
Na fitnes hodim redno (enkrat kardio vaje, naslednjic za misice) - ampak sele en mesec, ker vmes nisem imela casa. Zaenkrat jem normalno (se pravi bolj ko ne nezdravo), vendar zacenjam s "pravilno prehrano". Sem pa ze itak suha, "normalna".
Kaj mi sedaj priporocate punce? Naj si kupim katere od zgoraj omenjenih preparatov, proteinske napitke? In pa katere, kje, koliko stanejo????
Ze vnaprej se vam zahvaljujem za pomoc in nasvete!
quote:f683900ca1="Staša" Btw., Tanjal, kako ti uspe vedno takšen presledek med koncem teksta in spodnjim robom naredit?
Mislim, da ima speedbar ali hotbar vklopljen (ali oboje). Jaz sem tudi ene par takih enormnih postov poslala (dokler me ni Tanja razsvetlila.
). Jaz sem za ekonomične, skromne variante.
Jaz pa pretečem 50 - 70 km/teden in to kar zadošča za vzdrževanje solidne postave. Rahlo napete mišice drugod po telesu pridejo pa pd karateja.
Glede na to, da sem bila do poroda precej debelušna, lahko iz lastnih izkušenj rečem, da ga ni čez redno gibanje. Nisem za kakršnekoli dodatke, če je hrana pametno uravnovešena.
1. tak presledek sem imela tudi brez hotbara. 2. L-carnitine me zanima samo informativno, ker na take preparate (ki jemljeljo maščobo) ne dam nič. 3. da bi pa prelaufala 60 do 70 km na teden - mislim, da bi me pobralo, ker nikoli nisem bila dobra tekačica. hodim pa rada. lp. |
1. tak presledek sem imela tudi brez hotbara. |
No way.
3. da bi pa prelaufala 60 do 70 km na teden - mislim, da bi me pobralo, ker nikoli nisem bila dobra tekačica. hodim pa rada. lp. |
Tanjal,
jaz sem šla včasih še čez cesto v trgovino z avtom. Potem pa mi je življenje prisolilo krepko brco in sem imela na izbiro: ali bom migala, ali utonila.
Ko se navadiš, je prav fino teči. Svašta, sem res jaz to rekla?
Tanja je všečkal/a forumski zapis Kaj ste danes uporabile za osnovno nego obraza? II. del.
