Prijava
Registracija Pozabljeno geslo

Forum

Iskanje
Seznam forumovZdravje in prehranaRekreacija in zdrava prehranaJedilniki 4. del

Jedilniki 4. del

Pojdi na stran 53 , 54 , 55 , 56 , 57 , 58 , 59 , 60 , 61 , 62 , 63
Prejšnja temaNaslednja tema
Janie
Starost: 36Pridružen: 22. avg 2007Prispevkov: 882Kraj: LjubljanaStatus:Offline
Objavljeno: 13. feb 2008 15:25
Povezava do prispevka
Lumpa, hvala ker se ukvarjaš z mano. Smile Bom poizkusila še tako, verjetno se moram samo navadit. Wink


danes:
-prosena kaša, no.1 proteini, laneno seme
-cottage cheese
-oreščki
-zelena solata s kalčki, piščančji file s listkom hc sirčka
-cvetača v solati, bridelight
-mešana solata s tuno
0
Nazaj na vrh
kia
Starost: 39Pridružen: 16. feb 2005Prispevkov: 8808Kraj: ChickenlandStatus:Offline
Objavljeno: 13. feb 2008 15:29
Povezava do prispevka
candy je napisal/aKia, kdaj ti jemlješ Termodrine?? Pred treningom? Kakšno količino pa?
 
Kakšne pol ure v kombinaciji z ECA stack-om, ker mi je le ena stvar premalo. Vzamem pa en pokrovček.
 
Današnji jedlinik:
 
1. cottage cheese
 
2. No.1 proteini, 2 riževa vaflja
 
3. pleskavice iz nemastne govedine z zeleno papriko, špinača, zelena solata
 
4. piščančja prsa, kisle kumarice
 
5. bela hrenovka, kislo zelje
Save the earth. It's the only planet with chocolate.
0
Nazaj na vrh
berry
Starost: 37Pridružen: 21. apr 2007Prispevkov: 112Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 13. feb 2008 16:42
Povezava do prispevka
- 250g skute (2x omega3, vit.)
- jabolko, hruška + mešani oreščki
- prežganka + riž in polnjene bučke + solata
- 150g Cottage Cheese + oreščki
- mešana solata in kos pice + 2 Glyx kruhka (2x omega3, vit.)
0
Nazaj na vrh
natopakt
Starost: n/aPridružen: 20. mar 2006Prispevkov: 2807Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 14. feb 2008 5:44
Povezava do prispevka
1.sojino mleko,whey,ovseni otrobi,laneno seme
2.no1.protein gozdni sadeži,10mandljev
3.prinzes zrezek,brokoli,3xomega3
4.maxxshake vanilija,10lešnikov,suhe marelice
5.skuta,laneno seme,kumarice,arašidi
6.mešana solata s tuno,3xomega3
0
Nazaj na vrh
kia
Starost: 39Pridružen: 16. feb 2005Prispevkov: 8808Kraj: ChickenlandStatus:Offline
Objavljeno: 14. feb 2008 9:35
Povezava do prispevka
ECA stack, Thermodrine
trening, kardio
 
1. Maxx whey čokolada
 
2. skuta, otrobi z aromo slive, laneno seme
 
3. 2x crispy 7 grains, piščančja prsa v ovitku
 
4. bučke, košček Olimje sira
 
5. zelena solata, češnjev paradižnik, tuna v slanici
Save the earth. It's the only planet with chocolate.
0
Nazaj na vrh
armyBITCH
Starost: 40Pridružen: 17. maj 2006Prispevkov: 1678Kraj: LjubljanaStatus:Offline
Objavljeno: 14. feb 2008 10:33
Povezava do prispevka
VČERAJ:
 
Pol merice whey skuhanimi kosmiči in laneno seme
 
3 riževi vaflji, četrt rdeče paprike
 
ena konzerva odcejene tune v olivnem olju
 
file piščanca, brokoli v solati z TK jajčkom
 
paradižnik, sovany sir
 
ps: Koliko sovany sira lahko pojem dnevno? in ali je ta jedilnik uredu?
 
hvala Smile
Life begins at the end of your comfort zone
0
Nazaj na vrh
Kiely
Starost: 39Pridružen: 7. feb 2007Prispevkov: 3384Kraj: KielywoodStatus:Offline
Objavljeno: 14. feb 2008 13:28
Povezava do prispevka
tek
- pirina kaša, ovseni otrobi, whey
- beli šink, 2 pirina kruhka
fitnes
- isowhey, 1 misura pz krekerji
- pišč. file, radič
- puranji file, ledenka
- morski sadeži, kitajsko zelje, 1 paradižnik
- tuna
Nazadnje urejeno 14. feb 2008 21:58; skupaj popravljeno 2 krat
0
Nazaj na vrh
Lumpa
Starost: 42Pridružen: 2. nov 2004Prispevkov: 7406Kraj: VrhnikaStatus:Offline
Objavljeno: 14. feb 2008 15:55
Povezava do prispevka
-rženi kosmiči s kefirjem, jabolko, maxxshake
-oreški
-proteinska čokoladka
-2 jajčka na oko, paprika; 2x omega 3
-gurmanski file, riž, solata
trening: noge
-whey, riževi vaflji
1 ura aerobike
-whey
-solata+pečen pišč. file; 2x omega 3
Spet se mi je na bolš poslabšal.
0
Nazaj na vrh
berry
Starost: 37Pridružen: 21. apr 2007Prispevkov: 112Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 14. feb 2008 16:48
Povezava do prispevka
- jabolko
(trening / whey)
- 250g skute (2x omega 3, vit.)
- juha + ribji zrezek s špinačo in malo krompirja + solata
- oreščki + sladica iz Cottage Cheese in wheya
- mešana solata z lososom in sovany sirom (2x omega 3, vit.)
0
Nazaj na vrh
Janie
Starost: 36Pridružen: 22. avg 2007Prispevkov: 882Kraj: LjubljanaStatus:Offline
Objavljeno: 14. feb 2008 21:06
Povezava do prispevka
Thermodrine
1h teka
-pz palačinka z otrobi, žlica am
-skuta, lešniki
-bridelight, oreščki
-piščanec s šampinjoni, zelje v solati
-motovilec, tuna, tk jajček
0
Nazaj na vrh
Tj
Starost: 39Pridružen: 6. feb 2007Prispevkov: 40Kraj: LjubljanaStatus:Offline
Objavljeno: 14. feb 2008 21:25
Povezava do prispevka
Hej babe žabe!
 
Uf, že dolg nism bla na forumu in sm mal vn padla tko, da rabm par stvari dešifrirat  Kaj so naprimer Rema kosmiči, ali ECA stack oz. bridelight
 
Naj naj hvala!
Papa
0
Nazaj na vrh
Lubenica
Starost: n/aPridružen: 10. jul 2006Prispevkov: 6018Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 14. feb 2008 21:36
Povezava do prispevka
Rema kosmičev ne poznam, ECA stack je fatburner v obliki tablet, Bridelight je pa vrsta sira. 
0
Nazaj na vrh
natopakt
Starost: n/aPridružen: 20. mar 2006Prispevkov: 2807Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 15. feb 2008 5:41
Povezava do prispevka
1. sojino mleko,whey,cruscam
2.no1.protein gozdni sadeži,10mandljev
3.piščančji file,cvetača na solato,3xomega3
4.hypro čokolešnik,10lešnikov,suhe slive
--activlab čoko whey
5.piščančji file,zelena solata,5l.in 5m.
6.mešana solata s tuno,3xomega3
0
Nazaj na vrh
Lumpa
Starost: 42Pridružen: 2. nov 2004Prispevkov: 7406Kraj: VrhnikaStatus:Offline
Objavljeno: 15. feb 2008 9:04
Povezava do prispevka
Janie je napisal/aLumpa, hvala ker se ukvarjaš z mano. Smile Bom poizkusila še tako, verjetno se moram samo navadit. Wink

 
Janie, malenkost...če lahko pomagam, zakaj pa ne Čeprav je sestava jedilnikov zelo individualna reč in eno veliko eksperimentiranje
 
 
-hy pro s kuhanimi otorbi, jabolko, orehi
-brokoli v solati, pišč. file; 2x omega 3
-zelenjavna minešta z jajčkom
-sardelce na žaru, solata
-maxxsahke, orehi
-solata+tuna+tk jajce+sovany sir; 3x omega 3
Nazadnje urejeno 15. feb 2008 21:16; skupaj popravljeno 2 krat
Spet se mi je na bolš poslabšal.
0
Nazaj na vrh
armyBITCH
Starost: 40Pridružen: 17. maj 2006Prispevkov: 1678Kraj: LjubljanaStatus:Offline
Objavljeno: 15. feb 2008 10:23
Povezava do prispevka
včeraj: Kuhani ovseni kosmiči in laneno seme + jabolko
(tudi skuhano zraven..njamsi)
          soyany sir in kisle kumarice
          tafelline jogurt breskev, dva koščka ogrske salame
          Eco plus roza skuta z baziliko in dva koščka črne čokolade
          Valentinova večerja
 
Včeraj je bilo kar precej grešenja Smile
danes(no vsaj planirano imam tako) Smile
   kuhani ovseni kosmiči, laneno seme, jabolko, skuhano v vodi
   Eco plus roza skuta in bazilika(mmmmmmmmmm)
   odcejena pločevinka tune v olivnem olju, en cel korenček
   omleta, zelena solata, mandlji
   pp v ovitku, kumarice
 
 
Life begins at the end of your comfort zone
0
Nazaj na vrh
Pojdi na:
Jedilniki 4. del
Stran 58 od 100
Pojdi na stran 53 , 54 , 55 , 56 , 57 , 58 , 59 , 60 , 61 , 62 , 63
Pojdi na stran:
FORUM
NA TESTU
KOZMETOMETER
ZID
SESTAVINE
FOTOGRAFIJE
Kozmetometer
Zadnje ocene
Zadnji izdelki
  • Balea Beauty Expert Body Cremegel kremni gel za telo, 200 ml
    Tanja 19. mar 2023 20:52
    RES slabo, meni izsušuje kožo
  • L'Oreal Elseve Extraordinary Clay šampon
    Tanja 21. feb 2023 18:20
    Izvrsten, najboljši
  • Avene Hydrance Optimale UV Legere SPF 20
    [*jag0da*] 19. feb 2023 12:25
    Svaljka se
  • Biobaza Beauty Silky Comfort
    [*jag0da*] 19. feb 2023 12:05
    Ne preprečuje vonjav
  • Blistex Protect plus SPF 30
    [*jag0da*] 19. feb 2023 11:57
    Ne neguje
Pokaži vse
Forum
Zadnje objave
Najbolj brano
Pokaži vse
Trenutno dogaja
Pokaži vse
Izpostavljamo
Če se vam je v življenju zgodila katera od teh 9 stvari, ste veliko močnejši, kot se zavedate
Če se že dlje časa borite – duševno, čustveno, finančno itd. – se morda počutite že popolnoma izčrpani.
Preberi več