Jedilniki 4. del

1. toast, pomaranča

2. oreščki

3. sojina štručka, jogurt

4. corny

5. koslanka-juha

"A girl must be two things: classy and fabulous" Coco Chanel

Lubenica

Starost: n/aPridružen: 10. jul 2006Prispevkov: 6018Kraj: n/aStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 7. feb 2008 20:05

1. 2 beli hrenovki, 2 kivija
2. juha iz bučk, rižota s piščancem in zelenjavo
3. cottage cheese
4. piščančja prsa v ovoju

Starost: n/aPridružen: 20. mar 2006Prispevkov: 2807Kraj: n/aStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 8. feb 2008 7:23

--Thermodrine.vit.c

--maxxwhey jagoda

1.pirin zdrob,čoko whey

2.skutina strjenka,3xomega3,2xgreen burn

3.fitnes pašta z zelenjavo,cvetača,3xomega3,2xgreen burn

4.fitmaxx lešnik,10narezanih lešnikov,prot.čokoladica

5.mešana solata s tuno in 1 tk jajcem,5lešnikov in 5mandljev

Nazadnje urejeno 8. feb 2008 17:41; skupaj popravljeno 1 krat

Lumpa

Starost: 42Pridružen: 2. nov 2004Prispevkov: 7406Kraj: VrhnikaStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 8. feb 2008 9:18

ThD

50 min teka

-maxxshake

-kuhani kosmiči, Tk jajce, par lešnikov

-off (polnjena francoska štruca), paradižnik, olive, mozarela

vmes lešniki

-proteinska čokoladka

-solata+tuna; 2x omega 3

Nazadnje urejeno 8. feb 2008 22:45; skupaj popravljeno 1 krat

Spet se mi je na bolš poslabšal.

Janie

Starost: 36Pridružen: 22. avg 2007Prispevkov: 882Kraj: LjubljanaStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 8. feb 2008 14:33

-pomaranča, pirin zdrob, laneno seme, no.1 proteini
-kos stoletnega kruha, lahki šink, kisle kumarice
fitness: noge, rame
-isowhey
-maxximum pizza (v Osmici) Clown

-zelje in radič v solati, tuna
-hypro, 5 lešnikov
-zelje v solati, tuna

Kiely

Starost: 39Pridružen: 7. feb 2007Prispevkov: 3384Kraj: KielywoodStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 8. feb 2008 18:32

- rjavi riž, laneno seme, sojino mleko, whey
- beli šink, 1 pz toast kruhek ZŽ
tek na smučeh - med tekom: beli šink, 1 pz toast (ala sendviček)
- whey + hidrati
- gobova juha, ribja plošča, riž, blitva, zelena solata
- skuta z želatino, 20 lešnikov
- pišč. file, kristalka, motovilec

Starost: n/aPridružen: 20. mar 2006Prispevkov: 2807Kraj: n/aStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 9. feb 2008 6:55

--Power force tableta

--maxxwhey čokolada

1.sojino mleko,whey,crusacam

--activlab čoko whey

2.tunine polpete,ledenka,10lešnikov

3.cottage cheese,kisle kumarice,3xomega3

4.čokoladni sorbet,3xomega3

5.piščanji file,zelje na solato,5lešnikov in 5mandljev

kia

Starost: 39Pridružen: 16. feb 2005Prispevkov: 8808Kraj: ChickenlandStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 9. feb 2008 9:27

natopakt, čokoladni sorbet?

Saj si mislim, kako izgleda, samo vseeno raje vprašam, kako ga narediš.

Moj jedilnik danes (sem še vedno brez treninga, pljuča ne dopuščajo

1. Whey isolat jagoda, 5 brazilskih oreščkov

2. pol cottage cheese z drobnjakom, zelena paprika

3. polpeti iz nemastnega faširanega mesa, špinača, zelena solata

4. pečeni rakci, zelena solata

Nazadnje urejeno 9. feb 2008 10:23; skupaj popravljeno 1 krat

Save the earth. It's the only planet with chocolate.

Lumpa

Starost: 42Pridružen: 2. nov 2004Prispevkov: 7406Kraj: VrhnikaStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 9. feb 2008 10:07

-hy pro s kosmiči, jabolko, oreški

3 ure hoje

vmes proteinska čokoladka, jabolko

-pečen file pange, brokoli;

-solata+pečen pišč. file; 2x omega 3

-maxxshake, oreški

Nazadnje urejeno 9. feb 2008 19:28; skupaj popravljeno 2 krat

Spet se mi je na bolš poslabšal.

Starost: n/aPridružen: 20. mar 2006Prispevkov: 2807Kraj: n/aStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 9. feb 2008 11:56

Kia,recept je v fitnes kuharici od Staše. Edino,kar lahko rečem je božaaaansko

Jaz sem sicer prejšnič pozabila ga zmešati,pa se mi je ob straneh naredilo trdo,kot sladoled,notri pa se je čoko whey fuul zgostil in je bilo za popizdit dobro.

k4jch

Starost: 37Pridružen: 14. avg 2006Prispevkov: 3629Kraj: Nad oblaki Status:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 9. feb 2008 16:40

1. banana, dukat light jogurt, 2 žlici spar mueslijev

2.oreščki

3. testenine z lososom

4. kiwi, mandarina

5. maxx shake čokolešnik

"A girl must be two things: classy and fabulous" Coco Chanel

Janie

Starost: 36Pridružen: 22. avg 2007Prispevkov: 882Kraj: LjubljanaStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 9. feb 2008 18:18

-jabolko, čokolešnik z vlakninami, sojini koščki, laneno seme
-skuta s pravim kakavom in kokosovo moko, 1 sunny bisk
fitness: hrbet, biceps, meča
-isowhey
-mešana solata, tk jajček, tuna

Nazadnje urejeno 9. feb 2008 21:23; skupaj popravljeno 1 krat

Kiely

Starost: 39Pridružen: 7. feb 2007Prispevkov: 3384Kraj: KielywoodStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 9. feb 2008 18:23

- prosena kaša, otrobi, sojino mleko, rozine, whey
- beli šink, 20 lešnikov
- beli šink, 1 fitnes kruhek, 1 klementina
- kefir + skuta, ajdovi žganci
tek
- pišč. file, 2 pz toast kruhka, 1 zelena paprika, 1,5dcl lešnikovega mleka
- schlemmerfile mexicana, zelena solata

Starost: n/aPridružen: 20. mar 2006Prispevkov: 2807Kraj: n/aStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 10. feb 2008 7:16

-- 2eca stack tableti

--maxxwhey jagoda

1.skutina strjenka

2.B kruh,HC light,10mandljev

3.piščančji file,ledenka,3xomega3

4.jajčna omleta(2b,1r),paradižnikova solata,3xomega3

5.fitmaxx lešnik,10narezanih lešnikov

Starost: n/aPridružen: 20. mar 2006Prispevkov: 2807Kraj: n/aStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 10. feb 2008 12:18

Evo,moj B kruh je spečen. Sva ga z očetom že tričetrt zmazala,ker je takoo dober

joj,me je kar malo sram..