Prijava
Registracija Pozabljeno geslo

Forum

Iskanje
Seznam forumovZdravje in prehranaRekreacija in zdrava prehranaJedilniki 3. del

Jedilniki 3. del

Pojdi na stran 50 , 51 , 52 , 53 , 54 , 55 , 56 , 57 , 58 , 59 , 60
Prejšnja temaNaslednja tema
Lubenica
Starost: n/aPridružen: 10. jul 2006Prispevkov: 6018Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 11. jul 2007 11:16
Povezava do prispevka
Thermodrine
Trening: 50 minut teka na tešče

1. cottage cheese, ovseni kosmiči, žlica lanenih semen, paradižnik
2. par žlic skute
3. 2 polnozrnati palačinki z nadevom iz jogurta, naribanih jabolk in cimeta
4. popečena piščančja prsa v ovoju z listkom light sira, paprika

Trening: fitnes: 15 minut spinnerja + rame, prsa, triceps + 30 minut orbitreka

5. jajčna omleta, dušena zelenjava
0
Nazaj na vrh
natopakt
Starost: n/aPridružen: 20. mar 2006Prispevkov: 2807Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 11. jul 2007 11:16
Povezava do prispevka
1. 1dl vode,10g maxxwhey vanilija,30g mešanih kosmičev,pol žlice mešanih semen
2. maxxwhey vanilija med delom
3. piščančji file,mešana solata
4. 2 umešana jajca
5. tinina omleta s tuno,paradižnikom,jajci
6. piščančji file,mešana solata
 
0
Nazaj na vrh
ladybird23
Starost: 41Pridružen: 24. jun 2007Prispevkov: 43Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 11. jul 2007 15:54
Povezava do prispevka
Danes:
 
- 250g jogurt z žitaricami, 2 žlici kosmičev
- kos mešanega kruha 4 rezine PP, rezina sira Sovany, kisla kumarica
- 2 rezini pečene bučke, 3 mini paradižnikpovi kroketi (pečeni v pečici ), malo zelene solate
-kapučino
-rezina PZ kruha s cigajner namazom, kisla kumarica
-
 
Nazadnje urejeno 11. jul 2007 17:47; skupaj popravljeno 1 krat
0
Nazaj na vrh
tinchyka
Starost: 34Pridružen: 7. feb 2007Prispevkov: 4716Kraj: somwhere over thereStatus:Offline
Objavljeno: 11. jul 2007 16:32
Povezava do prispevka
Z: polnozrnati musliji, jogurt, nektarina
M: nektarina
K: dva slivova cmoka
V: tuna iz konzerve pa še zelenjava, samo še nevem katera
I may not be perfect, but I'm always me.
0
Nazaj na vrh
Limonca*
Starost: n/aPridružen: 7. mar 2007Prispevkov: 26Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 11. jul 2007 22:23
Povezava do prispevka
Moj jedilnik končno približno za objavo

Z:mlečni gres
M:/
K:nekaj prepečencov, tuna v lastnem soku, rdeča pesa
M:jabolko
V: PZ toast, Cottage cheese .. malo kasneje še PZ žemlja + HC sirček



0
Nazaj na vrh
Allyssa_
Starost: n/aPridružen: 23. jun 2004Prispevkov: 82Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 11. jul 2007 22:41
Povezava do prispevka
včeraj:

-prosena kaša, whey, mandlji
-PZ ržen toast, nemastna govedina, trikotnik light sira
-skuta, otrobi, whey
-proteinska čokoladica
-tuna in mešana solata (belo, rdeče zelje, žlica koruze, nariban korenček)
-par brazilskih oreščkov
-whey
-nektarina (pms me daje Confused )

Danes:

-čokolešnik z vlakninami, hy-pro
-PZ ržen toast, nemastna govedina, nemastna govedina, light sir
-skuta, otrobi, whey
-piščanec z rezino sovany sira, skutini svaljki, stročji fižol v solati
-whey
-piščanec, zelena solata
0
Nazaj na vrh
natopakt
Starost: n/aPridružen: 20. mar 2006Prispevkov: 2807Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 12. jul 2007 6:12
Povezava do prispevka
--- Thermodrine 20ml, 1.75g l-carnitina
 
1. maxxwhey jagoda
2. 1dl mleka,30 ovsenih otrobov,žlica čokolina z otrobi
3. 2xwasa kruhek original,piščančja prsa v ovoju
4. maxxwhey vanilija med delom
5. piščančji file,mešana solata
 
--- Thermodrine 20ml
6. maxxwhey mešanica
7.mešana solata s tuno
Nazadnje urejeno 12. jul 2007 19:58; skupaj popravljeno 2 krat
0
Nazaj na vrh
Lumpa
Starost: 42Pridružen: 2. nov 2004Prispevkov: 7406Kraj: VrhnikaStatus:Offline
Objavljeno: 12. jul 2007 8:07
Povezava do prispevka
Thermodrine
45 min teka
-3 rezine fit kruha, skuta, 2x Tk jajčka, kumare, paradižnik, paprika
-piščančja obara; 3x omega 3
-pečen pišč. file, solata
-
trening: noge, trebušne
-maxx whey, jabolko
-solata+tuna
Spet se mi je na bolš poslabšal.
0
Nazaj na vrh
natopakt
Starost: n/aPridružen: 20. mar 2006Prispevkov: 2807Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 12. jul 2007 10:13
Povezava do prispevka
Lumpa,a si kdaj preračunaš koliko kcal ti pride na dan? Jaz sem si šla zadnje čase parkrat računat,pa mi pride komaj za 1000kcal(plus zelenjava). Vedno me je strah,da pojem preveč.
0
Nazaj na vrh
Sinthija
Starost: n/aPridružen: 12. maj 2004Prispevkov: 9772Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 12. jul 2007 10:48
Povezava do prispevka
Danes:
 
-jogurt ananas-kokos, 1,3 mm, 0,5 l
-2x 100g pasirana skuta iz Lj mlekarn (končno odkrila eno skuto, ki mi je celo prav dobra) + sveže slive
-najbrž bom naredila rižoto s puranjim mesom, solato, kakšno juhico
-ne vem še, če bo kaj in kaj bo
"Najlepši okras ženske je ljubezen. Najlepša oblačila na ženski pa so roke moškega, ki ga ljubi."
0
Nazaj na vrh
Lumpa
Starost: 42Pridružen: 2. nov 2004Prispevkov: 7406Kraj: VrhnikaStatus:Offline
Objavljeno: 12. jul 2007 10:49
Povezava do prispevka
Nekaj časa nazaj sm si preračunavala pa mi je naneslo okrog 1800 kcal. Si bom pa v kratkem spet in na novo razporedila kcal, ker z določenih delov špeh še kart noče stran
Če ti nanese premalo kcal, probaj dodat še malo zdravih maščob.
Spet se mi je na bolš poslabšal.
0
Nazaj na vrh
Iriska
Starost: 37Pridružen: 23. avg 2006Prispevkov: 211Kraj: Mesto sanj...Status:Offline
Objavljeno: 12. jul 2007 11:06
Povezava do prispevka
jedilnik danes:
zajtrk: beljakova omleta a la tinna+košček hy pro čokoladke
malica: palčke s kumino
kosilo: 2 tortilji polnjeni s piščancem in sirom+solata
malica: jogurt
večerja: hy pro bela čokolada z mlekom in vodo
0
Nazaj na vrh
inny
Starost: 46Pridružen: 25. avg 2006Prispevkov: 997Kraj: MedvodeStatus:Offline
Objavljeno: 12. jul 2007 11:36
Povezava do prispevka
Danes:
  • ovseni kosmiči z sojinim mlekom
  • beljakovinska čokoladica ( 175 kcal)
  • piščančji zrezek z lističem happy cow + zelena solata ali olive
  • par brazilskih oreščkov
  • skuta z vitalinejevim jogurtom okus kave
0
Nazaj na vrh
Suzek
Starost: 45Pridružen: 10. apr 2005Prispevkov: 1960Kraj: Breg pri PolzeliStatus:Offline
Objavljeno: 12. jul 2007 12:12
Povezava do prispevka
Z: pišč.prsi, sir, paradižnik
M: skuta + maxx whey kokos
K: mehiška tuna+ paradižnik
M: isto kot prva
M: tuna s pelati, jajcem in sirom
V: hy pro
0
Nazaj na vrh
tinna
Starost: 46Pridružen: 17. okt 2004Prispevkov: 5909Kraj: KRANJStatus:Offline
Objavljeno: 12. jul 2007 12:21
Povezava do prispevka
Heeej punce!  Vidim, da ste še vedno zelo pridne, bravo!

Jaz sem imela zdaj 14-dnevno pavzo (s kakšno pregrehico vsak dan) po 1
mesecu trdega dela, garaških treningov in zares stroge diete.
Zdaj počasi prihajam na moje vsakodnevne, običajne tire, nič
pretiranega, le vzdrževanje in kar bo več, bo le dodaten plus. Danes
bom jedla:

  • po treningu: 2 jabolka
  • jogurt + lanena semena + otrobi
  • piščanec s sirom + zelena solata z jajcem
  • po treningu: 2 jabolka (ja, če so mi pa tako dobri, pa poln vrt jih je že)
  • pečeni beljaki + začimbe + sirček
  • zelena solata + pečen piščanec

I LOVE THIS CITY.
0
Nazaj na vrh
Pojdi na:
Jedilniki 3. del
Stran 55 od 100
Pojdi na stran 50 , 51 , 52 , 53 , 54 , 55 , 56 , 57 , 58 , 59 , 60
Pojdi na stran:
FORUM
NA TESTU
KOZMETOMETER
ZID
SESTAVINE
FOTOGRAFIJE
Kozmetometer
Zadnje ocene
Zadnji izdelki
  • Balea Beauty Expert Body Cremegel kremni gel za telo, 200 ml
    Tanja 19. mar 2023 20:52
    RES slabo, meni izsušuje kožo
  • L'Oreal Elseve Extraordinary Clay šampon
    Tanja 21. feb 2023 18:20
    Izvrsten, najboljši
  • Avene Hydrance Optimale UV Legere SPF 20
    [*jag0da*] 19. feb 2023 12:25
    Svaljka se
  • Biobaza Beauty Silky Comfort
    [*jag0da*] 19. feb 2023 12:05
    Ne preprečuje vonjav
  • Blistex Protect plus SPF 30
    [*jag0da*] 19. feb 2023 11:57
    Ne neguje
Pokaži vse
Forum
Zadnje objave
Najbolj brano
Pokaži vse
Trenutno dogaja
Pokaži vse
Izpostavljamo
Zaskrbljujoče ugotovitve: Ko zboli moški, ženska skrbi zanj; ko zboli ženska, jo moški zapusti
Nova spoznanja raziskav s področja zakonskih zvez in zdravja osvetljujejo zaskrbljujoč trend.
Preberi več