Če imaš med vadbo prevelik pulz, moraš imet več 30 sekundnih pičitkov.
Jaz sem Bechbody odkrila lani in vsi njihovi programi so me navdušili... Različni načini vadbe vendar so super.
No tudi jaz sem začela z Insanity vadbo prejšni teden.. Sem totalno brez kondicije, tako da upam, da bom dovolj odločna za nadaljevanje...Imam pa precejšen "muskelfiber", očitno bo potrebno doslednejše ogrevanje, raztezanje..
Je katera že dalj časa na Insanity? Kakšni so rezultati? Moj cilj je namreč da si okrepim kondicijo, ne bi pa škodovala boljša izoblikovanost trebušnih in stegenskih mišic:)
Jaz sem naredila že kar nekaj programov Slim in 6, Turbofire, TurboJam, Chalean, Brazill Butt lift, sedaj sem začela z P90X in pred tem sem naredila Insanity.
Od vseh mi je bil do sedaj najtežji ravno Insanity, sicer me težje stvari še čakajo pa vendarle. Zahteva največ kondicijske pripravljenosti in zato bi ti jaz mogoče na začetku raje priporočala kakšno lažjo vadbo, če si šele začetnica. Ravno zato, da te ne bo minila volja do vadbe zaradi prevelikega napora. Sicer pa če si odločena le pogumno naprej in prilagodi tempo sebi. 
Glede rezultatov pa definitivno, če boš vstrajala na programu bodo opazne spremembe. Če pa si želiš mišic pa ti toplo priporočam P90X, P90X2 (verjetno naslednji podvig),
Jaz imam z Insanity namen začeti v ponedeljek. Do sedaj sem že nekaj delala intervalne vadbe, na katerih Insanity temelji. Upam, da pridem skozi 
Če še kera trenutno dela Insanity - bi lajkale stran, ki sem jo ustvarila na FB. Da se skupaj spodbujamo in da nam uspe 
2. dan Insanity je za mano. Uff, ubijalsko 
Uf... Sliši se noro
Kje pa se da dobiti cel program vadbe?
^ na Partisu
jaz sem z Insanity začela po enem letu sedenja na riti (razen občasnega kratkega teka) pa mi je blo čist pretežko in sem kmal obupala, ker sem mogla skoz pavze delat. Sem pa zdaj začela s FocusT25, tud Shaun T vodi, pa mi je reeees super 
tko da jaz bom najprej to končala pa potem še enkrat preizkusim Insanity 
Tudi jaz vadim po Insanity....
Se da zdržat, sam teče ti pa res iz vsake pore
Sem začela brez kondicije, delam koliko zdržim, nočem pretiravati, ampak se iz dneva v dan pozna napredek.
Meni je tudi insanity preveč naporen, že tisti fit test me je čisto zmatral, pa še tak musklfiber sem mela od vadbe 1 dan prej, da sem prišla do polovice in odnehala 
. Za enkrat bom delala še nekaj časa butt bible level 3, ki jo zdržim, se prešvicam in sem res fajn zmatrana.
Ko mi bo pa postalo dolgčas in nebo več tako vroče pa grem nazaj na insanity.
Insanity je superca..ravno delam 2. teden programa, pred tem pa se delala razen Jillian Michaels, butt bible...
sunny4000 lahko prosim izdaš kje si uspela najti Focus T25 in ga naložiti. Iščem povsod (partis, mojblink,..) pa ne najdem. Vem da je nova vadba. Hvala za info.
xoxogg, ravno danes sem ga zloadala, izvoli link: http://thepiratebay.sx/torrent/8665341/Focus_T25
Lana17 najlepša hvala. "Potegnem dol" takoj ko pridem iz službe
Focus T25 je res super vadba! Zelo hitro mine, dela celo telo in si po 25 minutah res prešvican.
Tudi jaz in moj fant sva si potegnila dol Focus T25 in je res super vadba, v tistih 25min se res prešvicaš in naredi kar veliko Drugače pa se vseeno raje poslužujema Insanity vadbe
Tanja je všečkal/a forumski zapis Kaj ste danes uporabile za osnovno nego obraza? II. del.
