Hujšamo s Planetom Lepote! - 4. del

 

super, le tako naprej

 

Mi pa smo danes imeli sistematski pregled in pri tehtanju me je vrglo. V negativnem smislu seveda. Zdaj bom še dalje tako pridna kot prešnji teden. Ampak se samo sprašujem koliko sem imela en tednen nazaj, ker nekaj mi je sigurno šlo dol. Omg

Tinca*, bom, mi je današnja številka dala dovolj veliko motivacijo.

 

Pa en  zate. NE smeš dovoliti, da bi hrana usmerjala tebe, niti, da bi ti usmerjala njo. Morata biti v "simbiozi". Samo se je pa ravno tega najhuje naučiti. Jaz zase vem, da se veliko bolje počutim, če kljub luštom recimo ne vzamem čokolade, ampka čez nekaj dni se mi bodo lušti vsja potrojili in takrat bo pa res hudo. Zdaj pa raje vzamem en košček, ker en košček me pa res ne bo ubil, niti se ne bo nikjer poznal. Na začetku sem se zaradi tega počutila totalno slabo in obhajale so me misli v smislu: eh saj če si že enega vzela pa je itak vseeno. Ampak ni! Sem bila trmasta in sem kljub temu jedla lepo dalje in sčasoma ni več teh občutkov krivde. ( oz. niso več vedno prisotni) samo začetek je težak.Saj ima vsak dneve, ko ima poln kufer vsega pa je totalno tečen in slabe volje( kot danes jaz), ampak to bo minilo. Taki dnevi pridejo in grejo.  Probaj se ne obremenjevat, ker ti bo veliko lažje. Saj vem, da je težko. Tudi meni je bilo, pa še vedno mi je kot recimo danes. Ampak bo nam uspelo.

Seveda nam bo uspelo! Jaz imam danes že cel dan off, imam namreč prvo obmesečnico odkar sem začela s "hujšanjem", ampak ne pretiravam. Ju3 pa veselo naprej. Rezultata na tehtnici tud v tem tednu ni bilo, čeprav je pa skoraj neverjetno, kolk me je pobralo, to se po hlačah vidi. Kg pa menda stojijo, ker imam več mišične mase. Ampak, če vsi opazijo in se čudijo, potem mora bit, da sem res odstranla kr dosti.

No da še jaz povem svoje. Po 3 mesecih fitnesa (zdaj sem ravno začela 4.mesec), sicer je včasih bilo po 4x na teden, včasih pa samo 1x na teden mi je uspelo spraviti moje kilograme dol. Danes sem se tehtala in sem bila zelo presenečena, da sem po dveh tednih pavze in basanja z domačim kruhom in kako pico še vseeno izgubila kilogramčke (sem mislila da se bom zredila). No enkrat sem bila na Pohorju. Sem pa od začetnih 63 kg prišla na 58,6 kg.Tako, da meni je edino fitnes zares pomagal.Razne aerobike in pilatesi mi niso dali posebnega rezultata (razn malo čvrstejše telo). Kolikor mi je znano je zdravo hujšanje 2kg manj na mesec. Tako, da jaz stradala nisem nikoli, sem k večjemu grešila.Sem prav vesela,da se pozna vsaj nekje moj napredek.

 

Še en nasvet za tiste,ki se preveč trudite in skrbite da bodo jedilniki popolni.Se mi zdi,da manj ko se z vso stvarjo glede hujšanja obremenjuješ boljše rezultate dosegaš.Pa kaj zdaj če grešiš.Jaz tudi...pa pač grem pol čim večkrat na fitnes.Boljše to kot pa si rečt, da je vse skup nesmiselno, da ni rezultatov.Če škriplje pri hrani,pač dodaš več treningov.Pa se vse lepo izravna.Tako, da čim manj sekiranja in raje to energijo posvetite treningu.

Pozdravljene.

Po 3 mesecih poležavanja in prenajedanja sem spravila gor krepko 4 kilograme. Sedaj je že skrajna meja in čas, da jih sklatimo dol. Moja šibka točka so OH (v vseh oblikam, v vsakem trenutku dneva) in pa premalo gibanja. Opustila sem tek, pilates, rolanje,aerobiko, ipd. Pač...je bila taka situacija. Polomljene kosti. Počasi zaključujemo rehabilitacijo.

Zdaj se je treba spravit nazaj. A hecno....vse imam, pa ne gre. Oborožena z literaturo, opremo, beljakovinami za zvečer. Ni da ni. A jaz še vedno čepim doma.

Orbitrek: bolijo kolena. Tek po asfaltu (zdaj ko ni več toplo in ne morem tekat po naravi,sa je vse blatno in razmočeno) mi povzroča bolečine v kolenih in kolkih. Uf.....obup je tole. Treba bo začet počasi in vztrajno.

Obilo motivacije in čestitke vsem za izgubljene kilograme!