Hrana za v hribe

Rada bi vedela kaj naj nesem s seboj v hribe. Naprimer, zadnjič sem šla
na Triglav, prehodila vse v enem dnevu. Bilo je zelo naporno.Enostavno
nisem vedela kaj naj bi bilo najprimernejše jesti. Pojedla sem ogromno,
ker sem tudi rabila. Sicer se prehranjujem zdravo, tisti dan sem pa
pojedla celo polkilsko štruco s šunko. En kup čokoladic za moč,čeprav
vem da to ni vredu. Jedla sem frutabele, snikerse, marse.

Rada bi nasvet, kaj naj si drugič vzamem s sabo, da bi bilo bolj zdravo
in da seveda dobim dovolj moči. Namesto da bi kak dkg zgubila, sem ga
le dobila.

 Je pa tudi res, da se v našem kraju ne da dobit nobenih energijskih plošcic, ali kaj podobnega.



Hvala za vsakršen odgovor

Ko sem šla jaz pred dvema letoma na Triglav, sem seboj uzela ribe v konzervi in polnozrnat kruh. Sem pa tud sama pojedla kr dost ribic in kruha... ko pa smo bili v koči sem si naročila zelje - je bilo zelo dobro, vendar sem tudi jaz dobila kg in ne izgubila. To sem ugotovila, da se mi vedno dogaja ko grem v hribe malo bolj naporna tura in evo naslednji dan sem težja.... vendar čez dva ali tri dni teža spet pade nazaj.

Ja priporočila bi ti, ribce, študentsko hrano, poln. kruh, pa ne vem mogoče kako sadje??? aja pa skuto.

Ja saj tut men so šle kilce nazaj po parih dneh, samo bi bilo bolje, da
bi že dol z kako manj prišla. Sem pa res rabila ogromno hrane, tako da
bi mi sadje kar skozi šlo. 

Ja kia, tudi jaz sem čutila zadrževanje vode v telesu, prste sem imela ful zatečene in mravljince sem čutila v njih.

Ker res veliko hodim v hribe bom pristavila še svoj lonček.

Pri hribolazenju telo potrebuje veliko goriva, beri hrane. Kdor si želi s hojo v hribe shujšati na način, da bo hodil cel dan in nič ali zelo malo pojedel, naj raje ostane doma, ker bo tako bolje zanj. Po eni strani je torej potrebno s sabo vzeti kar nekaj hrane, po drugi strani pa si vsi želimo imeti čim lažji nahrbtnik.

Jaz imam vedno s sabo 3l vode v camelbacku, na dalših turah še 0,5L isostarja v bidonu in dodaten isostar v prahu. Pred turo se pozanimam, ali so med potjo izviri pitne vode oz. koče. Kar se hrane tiče imam s sabo vedno frutabele in čokolado (včasih se zgodi, da ljudem pade sladkor in enostavno ne morejo naprej), kruh, sir, kakšen paradižnik ali papriko. V kočah obvezno pojem joto ali kaj podobnega.

Velikokrat na poti srečam ljudi, ki omagajo, ker niso imeli s seboj dovolj hrane oz. vode. Sploh tujci se velikokrat ne zavedajo v kaj so se spravili.

Je pa res, da sem bolj ziheraš, in imam  s sabo vedno malo več, kot potrebujem. Nekajkrat se mi je že zgodilo, da smo malce zašli ali pa nas je kje zadržalo slabo vreme. V takih razmerah ti vsak dodaten grižljaj pride prav.

Hvala za dobre odgovore.