Prijava
Registracija Pozabljeno geslo

Forum

Iskanje
Seznam forumovZdravje in prehranaRekreacija in zdrava prehranaFitnes nasveti in video posnetki

Fitnes nasveti in video posnetki

Pojdi na stran 1 , 2 , 3 , 4
Prejšnja temaNaslednja tema
sixtynine
Starost: n/aPridružen: 8. maj 2007Prispevkov: 3Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 8. maj 2007 17:56
Povezava do prispevka
Hvala kia, ja rada bi imela malo bolj vidne/definirane mišice.

Kaj to na avatarju si ti?
0
Nazaj na vrh
Staša
Starost: n/aPridružen: 17. okt 2003Prispevkov: 8237Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 8. maj 2007 23:53
Povezava do prispevka
DaisyDee je napisal/a
Jst mam tud eno vprašanje...a je dobr npr. da delaš kardio pa pol anaerobne vaje oziroma obratno? Recimo grem na kolo za dobro uro in pol še delam kake vaje za mišice, al pa da najprej delam anaerobne vaje pol grem pa na kolo.
 
 
Najprej anaerobni trening (uteži), nato aerobni (kolo).
0
Nazaj na vrh
Staša
Starost: n/aPridružen: 17. okt 2003Prispevkov: 8237Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 8. maj 2007 23:53
Povezava do prispevka
DaisyDee je napisal/a
Jst mam tud eno vprašanje...a je dobr npr. da delaš kardio pa pol anaerobne vaje oziroma obratno? Recimo grem na kolo za dobro uro in pol še delam kake vaje za mišice, al pa da najprej delam anaerobne vaje pol grem pa na kolo.
 
 
Najprej anaerobni trening (uteži), nato aerobni (kolo).
0
Nazaj na vrh
DaisyDee
Starost: 38Pridružen: 1. maj 2007Prispevkov: 241Kraj: Škofja LokaStatus:Offline
Objavljeno: 9. maj 2007 9:44
Povezava do prispevka
To je kao zato da glikogen porabiš in pol kuriš maščobe ane? Sam a ma recimo to kj vpliva pol na mišice, recimo da anaerobni trening pol nima vpliva na rast oziroma definiranje mišic, al je to vseen?
0
Nazaj na vrh
Lumpa
Starost: 41Pridružen: 2. nov 2004Prispevkov: 7406Kraj: VrhnikaStatus:Offline
Objavljeno: 17. maj 2007 10:16
Povezava do prispevka
Ah ja, spet jest in moja vprašanja.
Kako (kdaj je večji učinke) delat počepe in izpadne korake...polovičke, tretinke,... ali samo gor/dol?
Pri počepih, ko se vrneš v stoječ položaj, je treba rit "zategnit" al je vseeno?
Spet se mi je na bolš poslabšal.
0
Nazaj na vrh
tinchyka
Starost: 33Pridružen: 7. feb 2007Prispevkov: 4716Kraj: somwhere over thereStatus:Offline
Objavljeno: 12. avg 2007 19:31
Povezava do prispevka
Kako se pa odpre filmček: meni se samo odpre naslovna stran,  na levi strani linki.Kje pa so kaki filmčki?
I may not be perfect, but I'm always me.
0
Nazaj na vrh
manica_z
Starost: 42Pridružen: 9. maj 2007Prispevkov: 55Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 1. sep 2007 9:10
Povezava do prispevka
tinchyka, ko klikneš na prejšnji strani na povezavo, se ti odpre najprej 'predstavitev' in tam v prvem odstavku klikni povezavo Exercise and Muscle Directory. Potem pa brskaj
Sometimes the only way to stay sane is to go a little crazy.
0
Nazaj na vrh
tinchyka
Starost: 33Pridružen: 7. feb 2007Prispevkov: 4716Kraj: somwhere over thereStatus:Offline
Objavljeno: 1. sep 2007 11:12
Povezava do prispevka
Najlepša hvala, sem  našla
I may not be perfect, but I'm always me.
0
Nazaj na vrh
inči_ka
Starost: 32Pridružen: 12. okt 2006Prispevkov: 1452Kraj: okolica lj.Status:Offline
Objavljeno: 25. sep 2007 16:23
Povezava do prispevka
mogoče se bo slišalo malo smešno ker to sprašujem, ampak sem še najstnica in v četrtek grem prvič v fitnes in danes sem se po tel. zmenila za testiranje. Zdej men se tud sanja ne, kakšno testiranje ?
Friends are like stars, you don't see them, but you know they are there!!!!!
0
Nazaj na vrh
Katrin
Starost: 47Pridružen: 21. jul 2004Prispevkov: 1762Kraj: LjubljanaStatus:Offline
Objavljeno: 27. sep 2007 18:52
Povezava do prispevka
Testirali te bodo, kaksne so tvoje telesne zmogljivosti, da bos vedela pri cam si in pri cem startas.
0
Nazaj na vrh
inči_ka
Starost: 32Pridružen: 12. okt 2006Prispevkov: 1452Kraj: okolica lj.Status:Offline
Objavljeno: 27. sep 2007 19:17
Povezava do prispevka
hvala za tvoj odgovor, sm opazila čeprov sem prvič malo zmedeno delovala , bo vsakič boljše ( upam )

Friends are like stars, you don't see them, but you know they are there!!!!!
0
Nazaj na vrh
mare15
Starost: 37Pridružen: 4. jul 2007Prispevkov: 300Kraj: LjubljanaStatus:Offline
Objavljeno: 7. feb 2008 0:03
Povezava do prispevka
Jaz imam eno vprašanje, in sicer: pred leti, ko sem še
obiskovalasrednjo šolo smo imeli telovadbo v fitnesu in nas je vedno
posadilaprfoksa na kolo, steper, to je blo vedno prvo, šele nato smo
smeli navaje, to pa zato da se nam ogrejejo mišice in telo celo. Sedaj
pa nevem, kaj se bila tolika leta (8let) v zmoti, saj to delam na
fitnesu šesedaj??? Ker sem zgoraj prebrala ravno obratno 
imejte se radi!!
0
Nazaj na vrh
Kiely
Starost: 38Pridružen: 7. feb 2007Prispevkov: 3384Kraj: KielywoodStatus:Offline
Objavljeno: 7. feb 2008 9:51
Povezava do prispevka
mare15 je napisal/aJaz imam eno vprašanje, in sicer: pred leti, ko sem še
obiskovalasrednjo šolo smo imeli telovadbo v fitnesu in nas je vedno
posadilaprfoksa na kolo, steper, to je blo vedno prvo, šele nato smo
smeli navaje, to pa zato da se nam ogrejejo mišice in telo celo. Sedaj
pa nevem, kaj se bila tolika leta (8let) v zmoti, saj to delam na
fitnesu šesedaj??? Ker sem zgoraj prebrala ravno obratno 


Najprej greš za maximalno 15 minut na kolo, steper, stezo, da si ogreješ telo in mišice. S tem prirpaviš telo na vadbo z utežmi in preprečiš morebitne poškodbe (ki se lahko pojavijo v primeru neogretih mišic). Sledijo razgibalne in raztezne vaje, potem pa uteži.
Načeloma se lahko ogreješ tudi samo z vajami (z utežmi), ampak npr. meni zdaj bolj paše, da grem za ene 10 minut na spiner ali stezo.
0
Nazaj na vrh
mare15
Starost: 37Pridružen: 4. jul 2007Prispevkov: 300Kraj: LjubljanaStatus:Offline
Objavljeno: 7. feb 2008 12:56
Povezava do prispevka
Kiely HvAlA!! 
imejte se radi!!
0
Nazaj na vrh
k4jch
Starost: 35Pridružen: 14. avg 2006Prispevkov: 3629Kraj: Nad oblaki Status:Offline
Objavljeno: 12. maj 2008 22:43
Povezava do prispevka
manica_z je napisal/atinchyka, ko klikneš na prejšnji strani na povezavo, se ti odpre najprej 'predstavitev' in tam v prvem odstavku klikni povezavo Exercise and Muscle Directory. Potem pa brskaj
 
Jaz pa tega ne najdem.
"A girl must be two things: classy and fabulous" Coco Chanel
0
Nazaj na vrh
Pojdi na:
Fitnes nasveti in video posnetki
Stran 2 od 4
Pojdi na stran 1 , 2 , 3 , 4
Pojdi na stran:
FORUM
NA TESTU
KOZMETOMETER
ZID
SESTAVINE
FOTOGRAFIJE
Kozmetometer
Zadnje ocene
Zadnji izdelki
  • Balea Beauty Expert Body Cremegel kremni gel za telo, 200 ml
    Tanja 19. mar 2023 20:52
    RES slabo, meni izsušuje kožo
  • L'Oreal Elseve Extraordinary Clay šampon
    Tanja 21. feb 2023 18:20
    Izvrsten, najboljši
  • Avene Hydrance Optimale UV Legere SPF 20
    [*jag0da*] 19. feb 2023 12:25
    Svaljka se
  • Biobaza Beauty Silky Comfort
    [*jag0da*] 19. feb 2023 12:05
    Ne preprečuje vonjav
  • Blistex Protect plus SPF 30
    [*jag0da*] 19. feb 2023 11:57
    Ne neguje
Pokaži vse
Forum
Zadnje objave
Najbolj brano
Pokaži vse
Trenutno dogaja
Pokaži vse
Izpostavljamo
RAZKRIVAMO: Anthony Fauci priznal, da si je Covid pravila preprosto "izmislil"
Fauci je dejal, da ne ve, od kod se je vzelo pravilo o socialni oddaljenosti dveh metrov, priznal pa je tudi, da ni bilo študij, ki bi priporočale maskiranje otrok.
Preberi več