Prijava
Registracija Pozabljeno geslo

Forum

Iskanje
Seznam forumovZdravje in prehranaRekreacija in zdrava prehranaFitnes nasveti in video posnetki

Fitnes nasveti in video posnetki

Pojdi na stran 1 , 2 , 3 , 4
Prejšnja temaNaslednja tema
Staša
Starost: n/aPridružen: 17. okt 2003Prispevkov: 8237Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 17. jan 2006 18:33
Povezava do prispevka
 
 
Izvedba vsake vaje je prikazana s filmčkom
0
Nazaj na vrh
teka
Starost: n/aPridružen: 25. jun 2006Prispevkov: 715Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 8. nov 2006 7:25
Povezava do prispevka
Super stran, sem videla filmčke na eniem športnem forumu. Jaz jih pa žal ne znam odpret.

Kako se torej odpre filmček?
0
Nazaj na vrh
Staša
Starost: n/aPridružen: 17. okt 2003Prispevkov: 8237Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 12. nov 2006 1:37
Povezava do prispevka
teka, ko klikneš na vajo, ni treba nič več klikat na filmček ...  Kje točno imaš problem?
0
Nazaj na vrh
rene
Starost: n/aPridružen: 17. jun 2005Prispevkov: 3686Kraj: spinning around ...Status:Offline
Objavljeno: 7. dec 2006 13:21
Povezava do prispevka
evo, tole sem iskala kot norc (pred tem pa ze cel maxximum forum prebrala in sedaj najdem lepo tule na prvem mestu ).
hvala stasa.
"Arguing on the internet is like winning the special olympics, even if you win, you are still retarded."
0
Nazaj na vrh
Staša
Starost: n/aPridružen: 17. okt 2003Prispevkov: 8237Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 12. dec 2006 0:39
Povezava do prispevka
he he Wink
0
Nazaj na vrh
soraia
Starost: 43Pridružen: 27. okt 2005Prispevkov: 2871Kraj: KrasStatus:Offline
Objavljeno: 25. dec 2006 13:46
Povezava do prispevka
Pohvalila bi knjigo: Pot do uspeha multimedijska produkcija, avtor  SERGEJ PETROVI
0
Nazaj na vrh
Lumpa
Starost: 41Pridružen: 2. nov 2004Prispevkov: 7406Kraj: VrhnikaStatus:Offline
Objavljeno: 21. feb 2007 10:18
Povezava do prispevka
Mene pa sledeče zanima: kdaj je smisleno preiti it treninga celega telesa na kombinacije?
Mi je trener reku da midva nimava kej več program spreminjat, da lahko edino težo povečujeva oz. povečujeva serije...kr neki
Spet se mi je na bolš poslabšal.
0
Nazaj na vrh
kia
Starost: 37Pridružen: 16. feb 2005Prispevkov: 8808Kraj: ChickenlandStatus:Offline
Objavljeno: 21. feb 2007 10:23
Povezava do prispevka
Kaj ti ves ta čas kar hodiš na fitnes delaš celo telo??? Jaz sem po enem mesecu začela deliti treninge na mišične skupine...
Save the earth. It's the only planet with chocolate.
0
Nazaj na vrh
Lumpa
Starost: 41Pridružen: 2. nov 2004Prispevkov: 7406Kraj: VrhnikaStatus:Offline
Objavljeno: 21. feb 2007 11:22
Povezava do prispevka
Emmm, ja
Prvi trening sm delala 2 meseca, zadnje pa zdej 1 mesec in sm smu rekla če bova kej spremenila, pa je pač reku da nimava kej spreminjat
In sm začela mal razmišlat, da bi bil mogoče že čas, da grem na kombinacije.. No, očitno je res že čas.
 
Kia, bi se ti dalo tvoj trening napisat?
Spet se mi je na bolš poslabšal.
0
Nazaj na vrh
kia
Starost: 37Pridružen: 16. feb 2005Prispevkov: 8808Kraj: ChickenlandStatus:Offline
Objavljeno: 21. feb 2007 12:37
Povezava do prispevka
Pa sej ta ni normalen!
 
Jaz hodim (zaenkrat) 3-4x na teden na fitnes, razdeljeno imam takole:
 
1. hrbet + biceps
2. noge (na hard)
3. prsa, triceps, rame
4. noge (na easy), trebuh
 
Poskusi, če ti bo ustrezalo, nekateri namreč ne zmorejo kombinirati hrbet+biceps in prsa+triceps, meni je všeč če me vse boli in peče.
Save the earth. It's the only planet with chocolate.
0
Nazaj na vrh
Lumpa
Starost: 41Pridružen: 2. nov 2004Prispevkov: 7406Kraj: VrhnikaStatus:Offline
Objavljeno: 21. feb 2007 16:18
Povezava do prispevka
Ooo super, hvala
Pa so to edine možne kombinacije ali so še druge možnosti?
 
koliko vaj pa narediš za vsako mišično skupino?
Spet se mi je na bolš poslabšal.
0
Nazaj na vrh
Lumpa
Starost: 41Pridružen: 2. nov 2004Prispevkov: 7406Kraj: VrhnikaStatus:Offline
Objavljeno: 21. feb 2007 16:18
Povezava do prispevka
Ooo super, hvala
Pa so to edine možne kombinacije ali so še druge možnosti?
 
koliko vaj pa narediš za vsako mišično skupino?
Spet se mi je na bolš poslabšal.
0
Nazaj na vrh
sixtynine
Starost: n/aPridružen: 8. maj 2007Prispevkov: 3Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 8. maj 2007 12:11
Povezava do prispevka
Jaz tudi hodim v fitnes ampak eno leto nazaj mi je instruktor
napisal trening (v bistvu krožni - tako da vsakič naredim za vse
mišice) ampak ne na maximum. Več ponovitev in z manjšo obremenitvijo.
Vmes sem imela malo pavze, sem hodila samo na aerobiko, zdej pa
razmišljam, da bi isto začela delit vaje na mišične skupine. Ali bi
bilo to v redu? Pa moram potem delat na maximum in manj ponovitev ali
več ponovitev z manjšo obremenitvijo?

Hvala.
0
Nazaj na vrh
kia
Starost: 37Pridružen: 16. feb 2005Prispevkov: 8808Kraj: ChickenlandStatus:Offline
Objavljeno: 8. maj 2007 16:16
Povezava do prispevka
sixtynine, odvisno od tega, kaj želiš...molj definirane mišice ali pridobitev mišične mase. Za prvo ti svetujem več serij, več ponovitev, manjše obremenitve, za pridobitev mišične mase pa večje teže, manj ponovitev.
Save the earth. It's the only planet with chocolate.
0
Nazaj na vrh
DaisyDee
Starost: 38Pridružen: 1. maj 2007Prispevkov: 241Kraj: Škofja LokaStatus:Offline
Objavljeno: 8. maj 2007 16:56
Povezava do prispevka
Jst mam tud eno vprašanje...a je dobr npr. da delaš kardio pa pol anaerobne vaje oziroma obratno? Recimo grem na kolo za dobro uro in pol še delam kake vaje za mišice, al pa da najprej delam anaerobne vaje pol grem pa na kolo.
0
Nazaj na vrh
Pojdi na:
Fitnes nasveti in video posnetki
Stran 1 od 4
Pojdi na stran 1 , 2 , 3 , 4
Pojdi na stran:
FORUM
NA TESTU
KOZMETOMETER
ZID
SESTAVINE
FOTOGRAFIJE
Kozmetometer
Zadnje ocene
Zadnji izdelki
  • Balea Beauty Expert Body Cremegel kremni gel za telo, 200 ml
    Tanja 19. mar 2023 20:52
    RES slabo, meni izsušuje kožo
  • L'Oreal Elseve Extraordinary Clay šampon
    Tanja 21. feb 2023 18:20
    Izvrsten, najboljši
  • Avene Hydrance Optimale UV Legere SPF 20
    [*jag0da*] 19. feb 2023 12:25
    Svaljka se
  • Biobaza Beauty Silky Comfort
    [*jag0da*] 19. feb 2023 12:05
    Ne preprečuje vonjav
  • Blistex Protect plus SPF 30
    [*jag0da*] 19. feb 2023 11:57
    Ne neguje
Pokaži vse
Forum
Zadnje objave
Najbolj brano
Pokaži vse
Trenutno dogaja
Pokaži vse
Izpostavljamo
RAZKRIVAMO: Anthony Fauci priznal, da si je Covid pravila preprosto "izmislil"
Fauci je dejal, da ne ve, od kod se je vzelo pravilo o socialni oddaljenosti dveh metrov, priznal pa je tudi, da ni bilo študij, ki bi priporočale maskiranje otrok.
Preberi več