Punce hvala....Kia, nisem črtala kosila, samo večerjo, ker sem bila že tako razočarana, da ne gredokile dol, da sem nehala večerjati.
Drugi problem je, da nimam trgovine blizu....pa tudi prevoza ne...pa skute nimajo...imajo neko varianto skute, ki je ful tekoča....kisel okus al tekoča, in mi ni všeč. Polnozrnatega kruha tudi ne dobim tukaj....oni imajo značilne za francijo..."štange", štruce, in samo v večjih trgovinah dobiš neko varianto polnozrnateega kruha. Lahko pa dobim tisti črni kruh, ki je malo kisel, vendar ima veliko editivov in lahko stoji 2 tedna...a lahko tega, samo ta mi je dostopen?
Od mesa jem samo belo meso.
Torej tako....zjutraj kosmiči, musli...sadje...jajca...kaj pa sir in kruh zjutraj...a to lahko? Na razpolago imam tudi sirne namaze z zelišči....poprom, papriko..
Mleko in jogurt mi sploh ne sedeta zjutraj....takoj vse pobruham.
Za kosilo potem belo meso, zelenjava....ali pa polnozrnate zadeve....če jih pa nimam, pa lahko samo npr. riba in zelenjava (krompirjeva solata, paradižnikova solata.....zelena solata, regrat).
Za večerjo lahko riba, sir...zelenjava...A lahko za večerjo npr. juho...juhe imam rada, in mi najbolj sedejo zvečer.
A sem prav napisala...Imam doma tisto tabelo, kaj vse spada pod OH, kaj pod beljakovine...pa si bom malo ogledala.
Držala sem se tega, da jem večkrat pa po malo, vendar sem potem še bolj izzvala lakoto in se je 5 obrokov spremenilo v 10....manj jem, manj telo zahteva, samo navaditi ga moram.
Tako sem jezna, ker z ničemer ne morem spustiti kile po 70, da sem šla že v skrajnost...sigurno ste to že dale skozi. Vem pa to, da ko mi bodo ukinili že te tablete (so mi še povišali Lyrico), bom shujšala...to sem 100% a do takrat moram paziti d ane bom imela 100 kil.
Takoj mi je lažje ...kaj pa ločevalana dieta? Mislite da je to za mene....čeprav bi pri meni sadni in vodni dan odpadel, ker moram imeti bolj poln želodec, če tablete pijem...in od jabučka, mi ni poln želodec, ali pa samo od vode.
A je voda z limono potem v redu...? To mi je brat priporočal, je rekel, da topi maščobo.
Bom poskusila s šipkovim čajem....ker trebuh se mi napihuje in potem naenkrat nimam trebuha....(a sem zagnojila z debato...)..
Hvala...že jutri začnem z drugačno prehrano.