Bom kar tu nadaljevala:
Chia semena so bogata z omega 3 maščobami. Slišala sem, da pride telo do omega 3 maščob iz chia semen le, če se semena zmelje.
Do sedaj nisem nikoli semen mlela, vedno samo namočila. Ali imata kakšno informacijo - preverjen vir o tem?