Bolečine v ramenih, vratu, trd vrat

petka je napisal/amasaža ne deluje dolgotrajno. najbolje je odstraniti vzrok. kot jeomenil že abtO.

če si čez dan velikov časa v neprimernih položajih za vratni predel in
ramenski obroč je resnično najbolje, da čimprej pričneš z vajami, saj le na tak način dovajaš dovoj kisika vsem mišicam, saj se pomanjkanje tega kaže v t.i. triger points
v zg. delu m. trapezius (beri: od vratu proti ramenu).  te
vozličke pa najbolje razbiješ z vsakodnevno vadbo; masaža pa seveda
veliko bolj paše , saj se ni potrebno nič naprezati.

tasy188 je napisal/aŽivjo! Ima katera kak predlog kaj narediti - namreč že 4 dni me matrajo bolečine v zgornjem delu hrbtenice, natančneje v predelu vrata in navzdol, včasih se širi v roko, bolečine pa so pekoče.Imam občutek da me že srce včasih boli od tega, oz. pika pri srcu. Pač pekoč občutek in ne glede na položaj, me še vedno zelo boli, masaža ne pomaga.
Zjutraj ko vstanem je vredu, ampak čez dan pa katastrofa. Prav na živce mi že gre, ker se ne morem umiriti, skos se moram pretegovati. pred 1 tednom sem bila na aerobiki, bila sem prvič in me zanima če bi tudi to lahko kako vplivalo na to, ker nisem bila dovolj razgibana. In ali je pametno da grem jutri na aerobiko kljub bolečinam? lp;)

Tamika je napisal/a

S tem se pa čisto strinjam (sem opazila pro sebi), ampak le dokler bolečine niso prehude in ne mejijo že na kakšne hujše težave.