Prijava
Registracija Pozabljeno geslo

Forum

Bolečine v ramenih, vratu, trd vrat

Pojdi na stran 1 , 2 , 3
alexa
Starost: n/aPridružen: 16. jan 2005Prispevkov: 6840Kraj: LjubljanaStatus:Offline
Objavljeno: 29. avg 2005 13:43
Povezava do prispevka
...že precej časa imam bolečine v tem ramenskem predelu, vendar ne gre za močne bolečine, ampak za zelo trd vrat in ramena obenem. Prav zategnjena sem, verjetno, ker dosti presedim za računalnikom, tudi v službi, po drugi strani pa, ker sem nekako napeta, pod stresom in se ne morem sprostiti. Bi morala hodit na masaže ali kaj?
0
Nazaj na vrh
ana25
Starost: 122Pridružen: 26. jan 2005Prispevkov: 9323Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 29. avg 2005 13:56
Povezava do prispevka
Nič čudnega, ja, če veliko sediš. Šport - edino zdravilo. Pa saj to že veš. Masaže so super zadeva, a še kar predrag špas, da bi si privoščila redne, enkrat tedensko recimo. (No, vsaj zame velja.)
0
Nazaj na vrh
Katja
Starost: n/aPridružen: 20. okt 2003Prispevkov: 18114Kraj: GorenjskaStatus:Offline
Objavljeno: 29. avg 2005 14:06
Povezava do prispevka
Imam isti problem. Grem vsaketoliko na masažo, da mi vozle razbijejo.
V Fanči tisti tipček - Miha kar obvlada zadevo. Masaža hrbta je pa 6 tisoč za eno uro. Mislim, da je taka cena.
0
Nazaj na vrh
cofi
Starost: n/aPridružen: 18. avg 2005Prispevkov: 1Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 29. avg 2005 14:06
Povezava do prispevka
Meni pomaga, če se zmasiram z balzamom "Maratonik" (Krka)
0
Nazaj na vrh
.:sonja:.
Starost: 42Pridružen: 21. okt 2004Prispevkov: 7366Kraj: VelenjeStatus:Offline
Objavljeno: 29. avg 2005 14:09
Povezava do prispevka
Jaz tudi moram na masažo, ker cel dan presedim za računalnikom in me potem vse boli. Grozno je.
0
Nazaj na vrh
Katja
Starost: n/aPridružen: 20. okt 2003Prispevkov: 18114Kraj: GorenjskaStatus:Offline
Objavljeno: 29. avg 2005 14:10
Povezava do prispevka
cofi je napisal/a
Meni pomaga, če se zmasiram z balzamom "Maratonik" (Krka)

Kako si pa zmasiraš zgornji del hrbta?

0
Nazaj na vrh
marymary
Starost: 43Pridružen: 16. maj 2004Prispevkov: 791Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 29. avg 2005 14:13
Povezava do prispevka
Pomaga telovadba in dober povšter. Vsaj meni je, ker sem se že zbujala z zategnjenim vratom in rameni in bol se je bolečina samo še širila iz vratu v zadnji del glave in je blo grozno. Jaz imam povšter iz pirinih luščinic in je majka. Pri fantu imam pa takega iz ajdovih lušinc in ni tako fajn. Predvsem je super zato, ker se ne splošči in res dobro podpira vrat in glavo.
0
Nazaj na vrh
alexa
Starost: n/aPridružen: 16. jan 2005Prispevkov: 6840Kraj: LjubljanaStatus:Offline
Objavljeno: 29. avg 2005 14:38
Povezava do prispevka
Aha. Super. No saj to sem mislila...kakšna masaža in pa morda mazilo, da bi si ga vtirala v vrat in ramena. Bom probala s kakšno masažo definitvno. Ampak pomoje to ne bo zaleglo za dolgo, če se ne sprostim sama... Zdej bi morala vprašat še za kakšne sprostilne vaje, ampak bom izpadla preveč annoying . (no če komu ni odveč in jih pozna...)
0
Nazaj na vrh
ana25
Starost: 122Pridružen: 26. jan 2005Prispevkov: 9323Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 29. avg 2005 15:05
Povezava do prispevka
Meni je zelo koristila joga. Ampak s temi priročniki: delaj sam doma je bolj tako-tako, bolje se je dejansko spraviti v eno skupino, če pa kaj izvajaš še potem doma, toliko bolje. Jeseni se bom verjetno spet vključila, če bo spet skupina v našem kraju.
0
Nazaj na vrh
alexa
Starost: n/aPridružen: 16. jan 2005Prispevkov: 6840Kraj: LjubljanaStatus:Offline
Objavljeno: 29. avg 2005 15:20
Povezava do prispevka
Zanimivo. Samo kot, da nimam potrpljenja pri jogi . Morda pa res poskusim.
0
Nazaj na vrh
marymary
Starost: 43Pridružen: 16. maj 2004Prispevkov: 791Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 29. avg 2005 15:21
Povezava do prispevka
Jaz sem pri zdravnici dobila list z opisom vaj za boleča ramena in vrat. Lahko ga skopiram in ti ga pošljem. Sporoči na u2u.
 
Lp, mm
0
Nazaj na vrh
*urška*
Starost: 40Pridružen: 31. jan 2005Prispevkov: 4944Kraj: MariborStatus:Offline
Objavljeno: 29. avg 2005 21:31
Povezava do prispevka
Alexa, tu imaš tudi ene par vaj.
 
0
Nazaj na vrh
alexa
Starost: n/aPridružen: 16. jan 2005Prispevkov: 6840Kraj: LjubljanaStatus:Offline
Objavljeno: 30. avg 2005 9:11
Povezava do prispevka
Oo *urška*, hvala!
0
Nazaj na vrh
abt0
Starost: 46Pridružen: 30. sep 2004Prispevkov: 782Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 30. avg 2005 11:49
Povezava do prispevka
Trdi vrat in vse okoli njega.
To je pogost pojav pri vseh, ki so veliko za računalnikom.

Pogosto lahko nastane zaradi neprimernega položaja za mizo, kjer je računalnik.







0
Nazaj na vrh
petka
Starost: 46Pridružen: 18. avg 2004Prispevkov: 4637Kraj: MariborStatus:Offline
Objavljeno: 30. avg 2005 12:37
Povezava do prispevka
masaža ne deluje dolgotrajno. najbolje je odstraniti vzrok. kot jeomenil že abtO.



če si čez dan velikov časa v neprimernih položajih za vratni predel in
ramenski obroč je resnično najbolje, da čimprej pričneš z vajami, saj le na tak način dovajaš dovoj kisika vsem mišicam, saj se pomanjkanje tega kaže v t.i. triger points
v zg. delu m. trapezius (beri: od vratu proti ramenu).  te
vozličke pa najbolje razbiješ z vsakodnevno vadbo; masaža pa seveda
veliko bolj paše , saj se ni potrebno nič naprezati.


0
Nazaj na vrh
Pojdi na:
Bolečine v ramenih, vratu, trd vrat
Stran 1 od 3
Pojdi na stran 1 , 2 , 3
Pojdi na stran:
Kozmetometer
Zadnje ocene
Zadnji izdelki
  • Tanja 19. mar 2023 20:52
    RES slabo, meni izsušuje kožo
  • Tanja 21. feb 2023 18:20
    Izvrsten, najboljši
  • [*jag0da*] 19. feb 2023 12:25
    Svaljka se
  • [*jag0da*] 19. feb 2023 12:05
    Ne preprečuje vonjav
  • [*jag0da*] 19. feb 2023 11:57
    Ne neguje
Forum
Zadnje objave
Najbolj brano
Trenutno dogaja
Izpostavljamo
Vaja 'deska' je kraljica vadb mišic jedra, torej trupa. Preprosta vaja, ki jo lahko izvaja vsakdo in povsod!