Beljakovine

 

živalske beljakovine so popolne, rastlinske nepopolne, vendar lahko z ustreznimi kombinacijami vseseš vse enencialne aminokisline, ki jih tvoje telo potrebuje. Soja vsebuje zelo malo metionina, vsebujejo pa ga polnozrnati izdelki, sezam ... Dobro aminokislinsko sestavo imajo tudi ajda, quinoa, amarant ... pojej kdaj tudi kakšno celo jajce.

barbara22, hvala za copy. Kot sem že rekla, zanimivo bi bilo videti vir tega članka.

 

P.S. sem skopirala del članka o mesu še na naš forum.

jaz One žal nimam, na spletu pa vira ni navedenega , tako da , če jo katera ima naj pogleda

Ni vira, naveden je samo avtor (Polona Kovič)

Jaz mislim, da ni problema

Petra, pomojem lahko, čeprav jaz tega nisem nikoli prakticirala  (nasplošno ne zamrzujem veliko, razen kakšno meso ...)

 

Rok pa je ziher OK še precej mesecev ...

Petra, jaz sem biskvit s kokosom zamrznila, ampak je bil potem zelo moker in zanič  Za kakšno drugo sladico pa ne vem (pri nas vse prej izgine )