Ali sadje res redi?

^^ preveč sadja je bav, bav. Vodilo je zmernost.

No, sicer pa je še vseeno GI kar pametna in koristna mera oz. količina za kakovost živila. 

No, saj nihče ni nič takega trdil,za vse 'pomanjkljivosti', če jim lahko tako rečemo - imho gre prej za nekaj dodatnih dejstev, ki jih je treba poznati - pa jaz vem. Je pa GI zelo pomemben dejavnik (priporočam branje Montignaca, je tudi v slo).

Sicer pa po pameti. Sama prisegam na upoštevanje GI, Montignaca, prehrane po krvnih skupinah (to na prvem mestu) = garantirani hitri in dobri rezultati - pod pogojem, da se držiš, seveda).

Prijatelj, ki je sicer intenziven rekreativni športnik, je želel zgubiti 5 kg in je začel jesti več sadja, zmanjšal pa je vnos ostale hrane. V kratkem času je pridelal dodatnih 5 kg, pa njemu nihče ne more očitati, da premalo miga. Moje mnenje je, da je treba pri prehrani predvsem upoštevati prehrano po krvnih grupah. On je sicer 0, ki lahko uživa samo nekatere vrste sadja in zelenjave, večinoma pa bi moralo biti rdeče meso ali nekatere ribe skupaj z nekaterimi vrstami zelenjave. Najbolje pa je, da sprobavaš različno prehrano kar na sebi in ugotoviš, kaj ti odgovarja.