Prijava
Registracija Pozabljeno geslo

5 razlogov za tek

20. jul 2017 12:00
0

Oglasno sporočilo

...ali obuli najljubše superge in se pognali po okoliških stezicah. Mnogo je teh, ki svojo formo najraje vzdržujejo v fitnesu ali na skupinskih vadbah. Vsem je skupno to, da se zavedajo, kako dobre vplive ima rekreacija na nas, zato ukvarjanja s športom ne jemljejo kot obveznost, temveč kot sprostitev.

Drugim šport ni najljubše opravilo in se ga na daleč izogibajo. Predstavljamo obliko rekreacije, ki je mnogi ne marajo, v resnici pa je najbolj preprosta.

Težko je začeti, ampak ko enkrat začneš, ne moreš nehati. Pa še dobra novica: začneš lahko že danes!

1. Tek je zastonj

Zagotovo imate doma vse, kar potrebujete. Superge ter trenirko. Ni stroška prijavnine, vadnine, vstopnice ali drage opreme. Na začetku zagotovo ne potrebujete profesionalnih stvari. V koliko pa se s tekom začnete resneje ukvarjati, pa je dobro, da premislite o nakupu novih, za vas primernih superg. Ko vas bo tek zasvojil, bo edini strošek štartnina, ki jo plačate na tekih, če se jih boste udeležili. Pa še to bo vredno vsakega centa.
 

PREBERITE TUDI: Za tekače začetnike so navadni tekaški copati povsem ustrezni

2. Svež zrak

Kaj je lepšega, da lahko zadihate svež zrak, ste v stiku z naravo in sami s seboj? Ni motečih dejavnikov, zatohlega zraka ali ponavljajoče se lokacije. Toliko je stezic, ki vas vabijo, da jih pretečete in prav vsakič greste lahko drugam. Prav tako si boste zagotovili zadostno količino vitamina D, ker vas bodo nežno božali sončni žarki.
 

3. Lahko ga opraviš kadarkoli

Tečeš lahko kadarkoli. Ni ure, omejitev, ali urnika. Greš, ko si želiš. Ali pa tudi, ko si ne želiš, kar je tudi dobra vadba samodiscipline. Najboljše: tečeš lahko tudi na dopustu.
 

4. Tek je izziv

Življenje je prekratko, da bi ga preživeli le v conah udobja. Ne maraš teka? Vzemi si ga za izziv in ga vzljubi. Naj ti prišepnemo, da tudi izkušeni tekači pravijo, da so prvi kilometri vsakič najtežji, potem pa vedno slajši. Preizkusi se!
 

5. Izboljša razpoloženje

Kot vsaka vadba, tudi tek izboljša razpoloženje. Poveča se namreč izločanje hormonov sreče in po teku se boš nedvomno počutila bolje, tako psihično, kot fizično.

PREBERITE TUDI: Tek za začetnike - 1. del

Priporočamo lahke začetke. Na začetku tek menjujte s hojo in zraven delajte še ostale krepilne vadbe. Nato napore postopoma zvišujte, da ne pride do poškodb. Ne pretiravajte, tecite tako, da vam bo to še v užitek.

 

0

Galerija

    loading...


    Preberi še


    Razvrsti po:
    Kozmetometer
    Zadnje ocene
    Zadnji izdelki
    • [*jag0da*] 14. jul 2020 11:04
      Odlična formula
    • Tanja 15. apr 2020 13:56
      Pozitivno presenečenje :)
    • Tanja 25. mar 2020 19:31
      Uau! Totalno pozitivno presenečenje
    • numi 24. mar 2020 18:18
      zimski
    • numi 24. mar 2020 18:00
      Dobra ampak
    Forum
    Zadnje objave
    Najbolj brano
    Trenutno dogaja
      • VICKY je komentiral/a članek NAGRADNA IGRA: Planet Lepote praznuje 17. rojstni dan!.

        pred 3 h
        Najprej čestitke PL za rojstni dan; spremljam vas že kar nekaj let, najbolj dragocena pa so nepristranska testiranja na Kozmetometru in vsaj zame - seznanitev s sestavinami kozmetičnih izdelkov, ki mi je odprla popolnoma nov pogled na kozmetiko. ...
        0
      • Vesna20 je komentiral/a članek NAGRADNA IGRA: Planet Lepote praznuje 17. rojstni dan!.

        pred 5 h
        Na PL mi je najbolj všeč, da je zbranih veliko informacij na enem mestu, najdeš hitro, kar potrebuješ in veliko je povratnih informacij iz prakse, kar je najbolj pomembno. Ne pogrešam ničesar, vse je super, vse pohvale.
        0
      • sanda je komentiral/a članek NAGRADNA IGRA: Planet Lepote praznuje 17. rojstni dan!.

        pred 5 h
        Ne glede na to, da sem bila včasih bolj aktivna članica na PL, tudi sedaj, ko pridem in iščem kakšno informacijo, jo vedno najdem, sploh kadar iščem kakšno kremico Wink Tako, da meni je uporabno vse, ne pogrešam ničesar.
        0
      • Travica je komentiral/a članek NAGRADNA IGRA: Planet Lepote praznuje 17. rojstni dan!.

        pred 19 h
        Vse najboljše, planetek! Smile
        Najbolj všeč mi je, da ostaja PL zvest sam sebi in da ni sponzoriran od nikogar. Tako lahko zaupam člankom in nasvetom, ki jih najdem tukaj. Verjamem, da ostane takšen še vnaprej.
        0
    Izpostavljamo
    Danes pred 17 leti je nastal otročič, ki je kaj kmalu postal prvi in največji ženski spletni portal.