Prijava
Registracija Pozabljeno geslo

Zdrav način življenja se dolgoročno obrestuje

18. feb 2014 9:56
0

Oglasno sporočilo

... življenje. Raziskava, opravljena med 500 odraslimi, ki so jih spremljali 18 let, je to nedvomno potrdila. "Rezultati raziskave so nedvoumno potrdili, kako pomembno je, da vzdržujemo zdrave življenjske navade že v zgodnjo odrasli dobi, zato naj bodo tudi bistvo preventivnih ukrepov za ohranjanje zdravja," je povedal profesor Alexander Woll, vodja inštituta KIT Institute of Sports and Sport Science. Navade, ki vključujejo predvsem zdravo prehranjevanje in redno gibanje bodo namreč dolgoročno močno  vplivale na zdravje.

V raziskavi so preverili součinkovanje dejavnikov, ki vplivajo na zdravje; na prvi stopnji dejavnike, povezane z okoljem (npr. socialno-ekonomski status), na drugi osebne dejavnike (družbena podpora, strategije za obvladovanje stresa), na tretji vedenjske (prehrana, kajenje, gibanje …) in na četrtem natreniranost in zdravstveno stanje. Udeležence, 243 žensk in 252 moških, starih v povprečju 45 let, so spremljali 18 let, od 1992 do 2010 in v tem času so morali štirikrat izpolniti vprašalnike in opraviti fizične teste.

Rezultati

Raziskovalci so ugotovili, da so vsi dejavniki vplivali na zdravje udeležencev, način prehranjevanja in pogostost gibanja na začetku raziskave pa sta vplivala na zdravje naslednjih 18 let. Zato priporočajo vsem, da se prehranjujejo kar se da zdravo in se redno gibajo, v primeru stresa pa je priporočljivo poiskati ustrezne tehnike za obvladovanje stresa in umirjanje.

Več o tem, kaj vse vključuje zdrav način življenja, pa si lahko preberete v članku.

Foto: ideaswar.com

0

Galerija

    Preberi še


    Razvrsti po:
    Kozmetometer
    Zadnje ocene
    Zadnji izdelki
    • Binas pred 5 dnevi
      odličen
    • Akasha 27. avg 2019 8:51
      Lahko bi bilo bolje...
    • numi 26. avg 2019 22:34
      noro lepo diši
    • Katrin 8. jul 2019 21:28
      Navdušena
    • Katrin 8. jul 2019 19:50
      lep kratkoročen učinek
    Forum
    Zadnje objave
    Najbolj brano
    Trenutno dogaja
    Izpostavljamo
    Se še spomnite leta 2000 in kako popularna je bila francoska manikira?