Rezultati randomizirane kontrolirane študije kažejo, da prehranska dopolnila vitamina D pomagajo ohranjati dolžino telomerov oz. zaščitne kapice na koncih kromosomov, ki se s staranjem skrajšajo in so povezane z razvojem bolezni.
Novo poročilo, objavljeno v reviji The American Journal of Clinical Nutrition, temelji na podatkih iz podštudije VITAL, ki so jo skupaj vodili raziskovalci iz Mass General Brigham in Medical College of Georgia, in podpira obetavno vlogo vitamina D pri upočasnjevanju procesa biološkega staranja.
"VITAL je prva obsežna in dolgoročna randomizirana študija, ki je pokazala, da prehranska dopolnila vitamina D ščitijo telomere in ohranjajo njihovo dolžino," je povedala soavtorica JoAnn Manson, MD, glavna raziskovalka študije VITAL in vodja oddelka za preventivno medicino v bolnišnici Brigham and Women's Hospital, ustanovna članica zdravstvenega sistema Mass General Brigham.
"To je še posebej zanimivo, ker je VITAL pokazal tudi koristi vitamina D pri zmanjševanju vnetij in tveganja za kronične bolezni staranja, kot so napredovani rak in avtoimunske bolezni.“
Telomeri so sestavljeni iz ponavljajočih se zaporedij DNA ali baznih parov, ki preprečujejo razgradnjo koncev kromosomov ali njihovo združevanje z drugimi kromosomi. Skrajšanje telomerov je naraven del staranja in je povezano s povečanim tveganjem za različne bolezni, povezane s staranjem.
Nekaj kratkoročnih, manj obsežnih študij je pokazalo, da lahko dopolnila vitamina D in omega-3 maščobnih kislin pomagajo pri ohranjanju dolžine telomerov, vendar so bili rezultati neenotni. VITAL je randomizirana, dvojno slepa, s placebom kontrolirana študija o dopolnjevanju z vitaminom D3 (2000 IU/dan) in omega-3 maščobnimi kislinami (1 g/dan).
V študiji so pet let spremljali ameriške ženske, stare 55 let in več, ter moške, stare 50 let in več. Podštudija VITAL Telomere je vključevala 1054 teh udeležencev, katerih dolžina telomerov v belih krvnih celicah je bila ocenjena na začetku študije ter po dveh in štirih letih.
V primerjavi z jemanjem placeba je jemanje dopolnil vitamina D3 v štirih letih znatno zmanjšalo skrajšanje telomerov, kar je v primerjavi s placebom preprečilo staranje, enakovredno skoraj trem letom.
"Naši izsledki kažejo, da je redno jemanje vitamina D lahko obetavna strategija za preprečevanje biološkega staranja, čeprav so potrebne nadaljnje raziskave,“ je dejal Haidong Zhu, PhD, prvi avtor poročila in molekularni genetik na Medicinski fakulteti Georgie, Univerza Augusta.
Kakovostna prehranska dopolnila vitamina D priznanih proizvajalcev dobite TUKAJ.
