Prijava
Registracija Pozabljeno geslo

Vitamin, ki ga večini primanjkuje, a se tega ne zavedajo (še manj pa daljnosežnosti posledic)

29. maj 2019 14:14
0

Oglasno sporočilo

... hrana iz vseh koncev sveta na vsakem koraku. A medtem, ko je količinsko in kar se tiče izbire na voljo praktično vse, pa je hrana čedalje bolj opustošena vitaminov, mineralov in ostalih hranil, ki jih človeško telo nujno potrebuje za optimalno zdravje.

PREBERITE TUDI: Maligni melanom: nekaj najpomembnejših dejstev, ki so vam jih zamolčali
 

Iz hrane ga ne moremo dobiti dovolj

Eden iz vitaminov, ki ga iz hrane sploh ne moremo dobiti dovolj, pa je vitamin D. Dodatni problem predstavlja, da čez jesen in zimo tudi ni sonca, s pomočjo katerega se preko naše kože tvori vitamin D. Tako se že v jeseni, sploh pa tekom zime pri večini pojavi hudo pomanjkanje vitamina D. še huje je pri tistih, ki se izogibanju vsakršnemu UV sevanju, saj je pri njih pomanjkanje vitamina D prisotno neprestano.

Pomanjkanje vodi v hude kronične in neozdravljive bolezni

Pomanjkanje vitamina D pa je vse prej kot nedolžno. Med drugim povzroča oslabljen imunski sistem, depresivno počutje, multiplo sklerozo, rahitis, tuberkulozo, kronično vnetno črevesno bolezen, diabetes tipa 1, revmatoidni artritis, sistemski lupus eritematozus in Sjogrenov sindrom. Skratka, pomanjkanje vitamina D je povezano s hudimi avtoimunskimi in kroničnimi obolenji.

PREBERITE TUDI: Je sonce res tako škodljivo ali: kaj v resnici povzroča raka?
 

Kako preprečiti pomanjkanje?

Zelo preprosto: z rednim, zmernim in omejenim izpostavljanjem soncu, kadar le moremo, preko jeseni in zime pa s prehranskimi dopolnili. Pri tem naj opomnimo, da je potrebno vitamin D zaužiti skupaj z vitaminom K2 in magnezijem.

PREBERITE TUDI: Vse to so lahko posledice pomanjkanja vitamina D

0

Galerija

    Preberi še


    Razvrsti po:
    Kozmetometer
    Zadnje ocene
    Zadnji izdelki
    • Tanja 16. maj 2019 19:50
      Super, izpolnjuje vse kriterije!
    • Katrin 17. apr 2019 22:13
      Premalo za suho kožo
    • numi 19. mar 2019 22:29
      preprost
    • numi 19. mar 2019 22:23
      sladek in vesel
    • numi 17. feb 2019 10:29
      top 2
    Forum
    Zadnje objave
    Najbolj brano
    Trenutno dogaja
      • kisla je komentiral/a članek NAGRADNA IGRA: Planet Lepote vam podarja Beauty Box!.

        pred 1 dnevom
        Vse, kar spremenim, je malo več ukvarjanja z dlakami, kar pomeni, da pomladi bolj vestno uporabljam svojo Philips Lumeo Smile SPF uporabljam čez celo leto, pri negi pa poleti zadostuje kakšna lahkotnejša kremica kot v preostanku let ali pa serum ...
        0
      • teatime je komentiral/a članek NAGRADNA IGRA: Planet Lepote vam podarja Beauty Box!.

        pred 1 dnevom
        Poleti je obvezen spf, sploh če sem veliko zunaj. Uporabljam samo kreme z mineralnimi filtri. Letos je to Badger's Balm. Sicer pa izbiram bolj vlažilne kreme in serume. Na morju ne sme manjkati tudi aloe vera za pomiritev kože. Spijem veliko vode in ...
        0
      • Stephanie je komentiral/a članek NAGRADNA IGRA: Planet Lepote vam podarja Beauty Box!.

        pred 1 dnevom
        Nimam posebnih priprav na poletje. Ves čas se trudim, da jem čim bolj zdravo, domačo hrano, popijem dovolj vode in poskrbim za zadosten vnos vitaminov, mineralov in antioksidantov (ob povečanih obremenitvah ali stresu tudi s prehranskimi dopolnili). ...
        0
      • lalalaand je komentiral/a članek NAGRADNA IGRA: Planet Lepote vam podarja Beauty Box!.

        pred 3 dnevi
        Na poletje se pripravljam tako, da poskušam čimbolj zdravo jesti, torej čim manj predelane hrane in čimveč zdrave in sveže hrane. Poleg tega se poskušam čimveč gibati.

        Moja poletna nega kože obvezno vsebuje kremo z spf, brez katere ne morem ...
        0
    Izpostavljamo
    Maščobe na točno določenem in samo na tistem delu telesa se ne da izgubiti.