Prijava
Registracija Pozabljeno geslo

Vadba v mladih letih za močne kosti v zrelih

20. avg 2020 12:46
0

Oglasno sporočilo

Okrepi namreč kolke in prepreči osteoporozo, je pokazala raziskava, objavljena na JAMA.

Izvajali so jo raziskovalci na univerzi Bristol, ki so analizirali 2.569 oseb in ugotovili, da zmerno do visoko intenzivna vadba med starostjo 12 in 25 let bistveno pripomore k močnejšim kolkom pri 25-ih letih in kasneje. Nizko intenzivna vadba ni pokazala kakega posebnega vpliva; prav tako ne intenzivna vadba kasneje v življenju, zato je tako pomembno, da se otroci intenzivno in redno gibajo.

Najvišjo kostno gostoto ima človek v odrasi dobi in ta je tudi pokazatelj, koliko možnosti je za osteoporozo in zlome kasneje v življenju. "Krhke kosti in zlomi kolkov so pri starejših eden največjih zdravstvenih problemov, zato je pomembno, da se že v mladi dobi preventivno poskrbi za zdravje v kasnejši dobi. Mlade zato treba spodbujati k redni, intenzivni vadbi," so še povedali raziskovalci.

PREBERITE TUDI: Take neverjetne procese v našem telesu povzroči gibanje

0

Galerija

    loading...


    Preberi še


    Razvrsti po:
    Kozmetometer
    Zadnje ocene
    Zadnji izdelki
    • Dow* pred 14 h
      žal ukinjen
    • Dow* pred 14 h
      dober
    • Dow* pred 15 h
      žal ukinjena
    • Dow* pred 15 h
      stalnica
    • Dow* pred 15 h
      niacinamid gel
    Forum
    Zadnje objave
    Najbolj brano
    Trenutno dogaja
    Izpostavljamo
    Predlagamo vam 7 stajliš kosov, v katerih boste tudi v legicah videti izjemno.