Jemanje dnevnega multivitamina lahko starejšim odraslim pomaga ohraniti moč in vzdržljivost, potrebno za vsakodnevne dejavnosti. Po treh letih so uporabniki poročali o boljšem funkcionalnem zdravju kot tisti, ki so jemali placebo.
Ohranjanje sposobnosti za opravljanje vsakodnevnih nalog brez hudih ali omejujočih simptomov je pomemben del kakovosti življenja v starosti. Nova raziskava kaže, da lahko jemanje dnevnega multivitamina pomaga podpreti to samostojnost.
Po treh letih so odrasli, ki so vsak dan prejemali multivitamine, dosegli znatno boljše ocene funkcionalnega zdravja kot udeleženci, ki so prejemali placebo. Raziskovalci pravijo, da rezultati kažejo, da lahko multivitamini starejšim odraslim pomagajo ohraniti sposobnost vsakodnevnega delovanja, verjetno prek koristi, povezanih s kognitivnim zdravjem, krvnim obtokom in fizično vzdržljivostjo.
»Kar to raziskavo dela edinstveno, je naš poudarek na funkcionalnem zdravju, torej na tem, kako se ljudje dejansko počutijo in delujejo v vsakdanjem življenju – in ne le na preprečevanju resnih bolezni,« je dejal dr. Bayu B. Bekele, podoktorski raziskovalec na Georgia Prevention Institute pri Medical College of Georgia na Univerzi v Augusti.
»Za starejše odrasle te ugotovitve kažejo, da bi lahko bil dnevni multivitamin koristen dodatek z nizkim tveganjem k zdravemu življenjskemu slogu, ki podpira telesno dobro počutje med staranjem, čeprav ne nadomešča zdrave prehrane ali telesne vadbe.«
Obsežna študija odraslih, starejših od 60 let
Bekele je izvedel raziskavo skupaj z dr. med. in dr. znanosti Yanbinom Dongom, rednim profesorjem medicine in direktorjem Georgia Prevention Institute na Medicinski fakulteti Georgie pri Univerzi v Augusti. Analiza je vključevala podatke več kot 16.000 odraslih, starih 60 let in več, ki so sodelovali v študiji COcoa Supplement Multivitamins Outcomes Study (COSMOS).
V okviru študije COSMOS so bili udeleženci naključno razvrščeni v skupine, ki so vsak dan prejemale multivitamine, dodatek s kakavovim izvlečkom, oba dodatka ali pa nobenega. Placebo so prejeli udeleženci v kontrolni skupini ter tisti, ki so prejemali le enega od obeh dodatkov.
Multivitamini povezani z boljšim vsakodnevnim delovanjem
Po treh letih jemanja multivitaminov so udeleženci, razvrščeni v skupino z multivitamini, poročali o znatno boljšem funkcionalnem zdravju kot tisti, ki so prejemali placebo. Ugotovitve so temeljile na odgovorih na vprašalnik Kansas City Cardiomyopathy Questionnaire.
Največje razlike so se pokazale pri obremenitvi s simptomi in pri skupni klinični oceni. Ta skupna ocena združuje meritve obremenitve s simptomi in fizične sposobnosti. Ti rezultati imajo lahko praktičen pomen, saj funkcionalno zdravje odraža, ali lahko ljudje še naprej opravljajo rutinske dejavnosti, ne da bi jih pri tem ovirala utrujenost ali drugi simptomi.
»Uporaba multivitaminov, ki podpirajo zdravje srca in splošno telesno delovanje, lahko pomaga ohraniti sposobnost opravljanja vsakodnevnih dejavnosti, kot so oblačenje, kopanje, hoja, vzpenjanje po stopnicah, tek ali hitra hoja ter opravljanje gospodinjskih opravil. Te koristi so lahko še posebej pomembne za posameznike, ki se spopadajo z utrujenostjo, zasoplostjo ali oteklino stopal, kar lahko omejuje njihovo vsakodnevno delovanje,« je dejal Bekele.
PREBERITE TUDI:
