Prijava
Registracija Pozabljeno geslo

Tole morate narediti, če bi se rade počutile vitke in močne

23. jun 2017 14:34
0

Oglasno sporočilo

... da že 30 minut gibanja doseže tak učinek za ženske, učinki pa trajajo še kar nekaj časa po koncu vadbe.

Še zlasti ženske se pogosto počutijo negotove glede svojih teles in medtem, ko debelost ni zdrava in je vsekakor potrebno shujšati, se tudi normalne in celo vitke pogosto ne počutijo nič bolje. Če ste med njimi, lahko to torej preprosto spremenite tako, da vsak dan vsaj 30 minut namenite rekreaciji. Tako se boste ne le bolje počutile, temveč tudi nekaj naredile za svoje zdravje, videz in počutje.
 

PREBERITE TUDI: 22 razlogov za redno gibanje!

 
V raziskavi so dve skupini naključno izbranih žensk povprašali o njihovem mnenju o njihovem telesu in počutju, s tem, da je ena skupina tik pred tem opravila 30 minut vadbe, druga pa je sedela in brala. Skupine, ki je pred tem telovadila, je imela neprimerljivo boljše mnenje o svojem telesu in se tudi bolje počutila kot skupina, ki je sedela in brala. Ženske so se med drugim počutile močnejše in vitkejše.
 
Še zlasti ženske se pogosto počutijo negotove glede svojih teles in medtem, ko debelost ni zdrava in je vsekakor potrebno shujšati, se tudi normalne in celo vitke pogosto ne počutijo nič bolje. Medtem, ko imamo vse slabe dneve in se vidimo in počutimo debele, četudi nismo, pa je ta raziskava nedvomno pokazala, da ima gibanje pozitiven vpliv na to, kako se vidimo in počutimo. Če ste med njimi, lahko to torej preprosto spremenite tako, da vsak dan vsaj 30 minut namenite rekreaciji. Tako se boste ne le bolje počutile, temveč tudi nekaj naredile za svoje zdravje, videz in počutje.
 

PREBERITE TUDI: Rekreacija vam bo izboljšala samopodobo (in zdravje in počutje!)

Foto: pixabay

0

Galerija

    Preberi še


    Razvrsti po:
    Kozmetometer
    Zadnje ocene
    Zadnji izdelki
    • Tanja 19. mar 2023 20:52
      RES slabo, meni izsušuje kožo
    • Tanja 21. feb 2023 18:20
      Izvrsten, najboljši
    • [*jag0da*] 19. feb 2023 12:25
      Svaljka se
    • [*jag0da*] 19. feb 2023 12:05
      Ne preprečuje vonjav
    • [*jag0da*] 19. feb 2023 11:57
      Ne neguje
    Forum
    Zadnje objave
    Najbolj brano
    Trenutno dogaja
    Izpostavljamo
    Usnjena krila obožujejo tudi zvezdnice – od Meghan Markle do Olivie Palermo.