Prijava
Registracija Pozabljeno geslo

Recept: Tortilje s piščancem in zelenjavo

21. maj 2013 13:02 Romana Zatler
0

Odlično in hitro pripravljeno kosilo bo nasitilo še tako zahtevne želodčke. Vse sestavine in priprava je plod moje domišljije, saj nisem našla recepta, ki bi do potankosti odgovarjal mojemu okusu – tudi sami se ne bojte eksperimentirati!

Za 3 do 4 osebe potrebujemo naslednje sestavine:

Za 8 tortilj:

Omaka:

  • pribl. 250 do 300 g piščančjih prsi
  • gorčično olje – spicy
  • 2 srednje veliki čebuli
  • 2 stroka česna
  • vsaj 2 barvni papriki (rdeča, zelena, rumena)
  • 4-5 paradižnikov
  • 1 žlička gorčice
  • 1 žlička medu
  • ½-1 žlička bazilike
  • ½-1 žlička origana
  • 1 žlička peteršilja
  • ingver
  • curry
  • sol
  • poper
  • čili omaka (Sriracha hot chilli sauce)
  • 1 kisla smetana
  • 1 navadni jogurt
  • ½ žličke bazilike
  • ½ žličke origana
  • 1 žlička peteršilja
  • sol/vegeta
  • poper

 

 

Priprava

Korak 1: čebulo nasekljajte in popražite na gorčičnem olju v voku. Čebulo rahlo posolite, da se prej razpusti.

Korak 2: narežite piščanca na majhne kocke ali tanke trakce in jih dodajte k popraženi čebuli. Meso posolite in popoprajte. Dodajte žličko gorčice in ostale začimbe (sol, poper, bazilika, origano, peteršilj, ingver, curry).

Korak 3: paradižnik in papriko operite in narežite na kocke ali trakce. Ko je meso pečeno, dodajte papriko. Ko se paprika omehča in voda izpari, dodajte paradižnik in strt česen. Ko sok paradižnika izpari dodajte žličko medu.

Korak 4: segrejte pečico. Vsako tortiljo tanko premažite po sredini s čili omako (če imate radi spicy okus, drugače to izpustite) in nadevajte z 2 do 3 žlicami nadeva. Tortilje zvijte in jih naložite v pekač ali zavijte po porcijah v alu folijo in vstavite v vročo pečico za 10 do 15 min, da se segrejejo.

Korak 5: pripravite omako: v razmerju 1:1 zmešajte jogurt in kislo smetano. Dodajte malo soli, popra in začimbe (bazilika, origano, peteršilj). Premešajte in postrezite s toplimi toriljami.

Nasveti

Tortilje lahko jeste tudi hladne in jih ni potrebno pogreti v pečici.
Dodate lahko še drugo zelenjavo po svojem okusu (bučke, melancane, …), začimbe in omake.
Če nimate pri roki chili omake lahko poleg preostalih začimb dodate čili v prahu.

0

Galerija

    Preberi še


    Razvrsti po:
    Kozmetometer
    Zadnje ocene
    Zadnji izdelki
    • Tanja 19. mar 2023 20:52
      RES slabo, meni izsušuje kožo
    • Tanja 21. feb 2023 18:20
      Izvrsten, najboljši
    • [*jag0da*] 19. feb 2023 12:25
      Svaljka se
    • [*jag0da*] 19. feb 2023 12:05
      Ne preprečuje vonjav
    • [*jag0da*] 19. feb 2023 11:57
      Ne neguje
    Forum
    Zadnje objave
    Najbolj brano
    Trenutno dogaja
    Izpostavljamo
    Profesorica je razkrila, da je uživanje mesa nujno za duševno zdravje, saj veganska hrana ne vsebuje ključnih hranil.