Čeprav je Slovenija razvita dežela, kjer se imamo večinoma lepo; smo zdravi; imamo dobre življenjske pogoje; smo ekonomsko in socialno razviti, pa smo žal še vedno narod, ki podpira pitje alkohola. Alkohol je v današnji družbi nekaj povsem normalnega in celo tujci se nam čudijo, da toliko pijemo.
PREBERITE TUDI: Tako alkoholizem uniči mnogo družin
Šilce žganja ob obisku, kozarec vina ob kosilu ali večerno pivo so za večino Slovencev povsem običajne stvari. Če alkoholno pijačo odklonite, vsi mislijo, da ste zboleli, ste noseči ali da ste preprosto čudni in nedružabni. Ozaveščenost o škodljivosti alkohola je sicer vse večja, kar spodbujajo tudi z različnimi akcijami, kot je ’40 dni brez alkohola’. V Sloveniji je namreč veliko (preveč) alkoholikov, ob čemer trpijo tudi mnoge družine. Ne le, da alkohol vpliva na zdravstveno stanje posameznika, temveč vpliva tudi na socialno-ekonomsko stanje, razmerja in odnose znotraj družin.
Alkohol na nas preži na vsakem koraku: ob vsakem snidenju, praznovanju in prireditvah. Po raziskavah sodeč smo celo med prvimi državami po pogostosti pitja alkohola; neslavni zmagovalci torej. Potrudimo se alkoholu reči ne in poskusite 28-dnevni post. Kaj se zgodi?
1. teden
Prvi teden abstinence od alkohola je najtežji, v kolikor ste sicer navajeni rednega pitja alkohola. Poveča se apetit, saj je naše telo navajeno dobiti kalorije tudi od alkohola. Poveča se lahko občutek tesnobe in depresije, saj se mnogo ljudi proti takim občutjem bori prav z alkoholom. Lahko čutimo tudi nespečnost in glavobole. Da se prebrodi to obdobje, telo hidrirajte z vodo in s sadjem ter zelenjavo.
2. teden
V drugem tednu brez alkohola se začne izboljševati stanje jeter. Jetra se začnejo obnavljati in lažje sprocesirajo in odstranijo tudi toksine. Koža bo dobila boljši izgled, izboljšala se bo prekrvavitev, obraz bo dobil lepšo barvo.
3. teden
Telo ni več tako zabuhlo, saj se uravnovesi nivo sladkorja v krvi, to pa je tudi posledica hidracije. Spanec se izboljša. Izboljša se okušanje, saj brbončice delujejo bolje.
4. teden
V četrtem tednu lahko nastopi izguba telesne teže, ker užijete manj kalorij. Misli so bolj jasne, izboljšata se koncentracija in osredotočenost.
S tem, ko opustimo alkohol, se torej zgodijo naslednji učinki:
- izboljša se nivo sladkorja;
- izboljša se telesna teža;
- izboljša se nivo holesterola;
- jetra se regenerirajo;
- polepša se koža;
- telo je hidrirano;
- izboljša se raven melatonina;
- ni več glavobolov zaradi mačka;
- izboljša se možnost zanositve;
- izboljša se delovanje imunskega sistema;
- počutiš se bolj zadovoljnega;
- izboljša se koncentracija;
- izboljša se spomin;
- poveča se energija;
- zmanjša se občutek tesnobe in depresije;
- polepša se koža, telo;
- izboljša se fizična pripravljenost telesa;
- ste bolj ustvarjalni;
- imate več denarja.
