Novo starševstvo je neverjeten dogodek, ki prinaša številne radosti, a hkrati pomeni drastično spremembo življenja – na vseh področjih. Knjige o starševstvu so sicer v veliko pomoč, a ne glede na to: pripravite se, da boste hitro nared za soočanje z nepričakovanim.
Pomanjkanje spanja
Nenehna potreba po hranjenju dojenčka lahko zelo poruši spalni vzorec. Nikar ne oklevajte in si nočne izmene izmenjujte s svojim partnerjem, ali pa iztisnite čim več iz kratkih krepčilnih dremežev čez dan, medtem ko on ali kak drug družinski član skrbi za otroka.
Težave s kožo
Kar pri 10 do 15 % nosečnic se pojavi melasma: temnejše pigmentne lise na obrazu. Te po porodu sicer zbledijo, vendar pa lahko ostanejo druge kožne težave, kot so strije, izbruh aken, pajkaste žilice, suhost in povečana občutljivost, medtem ko se raven hormonov uravnava.
Na srečo ta stanja v večini primerov običajno ne trajajo več kot nekaj mesecev. Izogibajte se soncu, uporabite visok zaščitni faktor SPF in izdelke za nego telesa za boj proti strijam.
Izpadanje las
Poporodno izpadanje las je stanje, ki se zelo pogosto pojavi med tretjim in šestim mesecem po porodu. Če ste našli kepe las v svoji tuš kabini ali na glavniku, naj vas ne zajame panika. To stanje je le začasno in se pojavi zaradi velikega padca estrogena v telesu.
Vredno je vseh težav!
Ne glede na vse, biti starš je najlepši trenutek in vsa mala presenečenja, ki ga spremljajo, bodo poskrbela, da si boste vsak trenutek, ki ga preživite s svojim otrokom, zapomnili bolj kot vse druge. Zadremajte, vklopite glasbo, sprijaznite se s kaosom in potrudite se po svojih najboljših močeh.
Kako se spopadati z izpadanjem las po porodu
V povprečju ženske izgubijo 100 las na dan od skupno 100.000 lasnih mešičkov – po porodu pa boste morda ugotovili, da jih izgubljate veliko več. Ta pojav je znan kot poporodno izpadanje las in je popolnoma normalen ter – brez skrbi! – začasen. Nastane zaradi upadanja ravni estrogena in zaradi dejstva, da je normalno izpadanje las (lasje v 'telogeni' fazi) med nosečnostjo v mirovanju.
Vaši lasje bi morali postati spet normalno polni do otrokovega prvega rojstnega dne ali še prej. Do takrat je tukaj nekaj učinkovitih načinov za spopadanje s to vrsto izpadanja las:
1. Bodite nežni s svojimi lasmi
Uporabljajte le najbolj nežne šampone in balzame, pri čemer dajte prednost hipoalergenim formulam, kakršne imajo izdelki linije Dercos. Izogibajte se vlečenju las ali čezmernemu segrevanju lasišča.
Izogibajte se pričeskam, ki vlečejo ali obremenjujejo vaše lase, kot so ravnanje las, trajno kodranje, tesno spete pričeske. Če uporabljate sušilec za lase, ga preklopite na srednjo do hladno nastavitev. NIKOLI ne češite mokrih las, saj so v tem stanju bolj nagnjeni k raztegovanju, poškodbam in lomljenju.
2. Namestite vodni filter na ročko za prhanje
Trda voda lahko izsuši kožo, tudi na lasišču. Posledično lahko ponavljajoče se praskanje srbečega lasišča trajno poškoduje lasne mešičke in pospeši izpadanje las. Ti filtri so poceni, toda poskrbijo za občutno izboljšanje: vaše lasišče se bo počutilo bolj zdravo, vaši konci pa bodo bolj bleščeči.
3. Posvetujte se s svojim frizerjem
Skupaj lahko najdeta najboljšo pričesko, ki vam bo pristajala, ne bo zahtevala veliko časa in truda za urejanje (kje pa imajo mlade mamice čas in energijo še za to!) in dala videz polnejših las. Težava je toliko bolj opazna, če imate dolge lase, zato bo sprememba pričeske osvežila vaš videz mlade mamice.
4. Poskrbite za zdravo prehrano
Ta naj temelji na sveži, ekološko pridelani zelenjavi in sadju. Ta vsebuje vitamine, flavonoide in antioksidante, ki lahko pomagajo nahraniti celotno telo, tudi lasne mešičke. Poskusite narediti svoj krožnik čim bolj barvit pri vsakem obroku, da zagotovite uravnotežen vnos vseh hranilnih snovi.
5. Poskrbite za učinkovite tretmaje
Šamponi za povečanje volumna so odlična ideja, vendar v večini primerov niso dovolj. Zato če bi radi učinkovitejše rešitve, poskusite izdelke proti izpadanju las kot sta npr. Dercos Energetski šampon proti izpadanju las in Vichy Aminexil Clinical 5, tretma proti izpadanju las. Po neprekinjeni uporabi je 94 % oseb, ki trpijo zaradi izpadanja las, opazilo zmanjšanje izpadanja las.*
*Potrošniški test, opravljen na vzorcu 102 moških in žensk
6. Zmanjšajte stres
Pomanjkanje spanja in neprestana skrb za otroka povzročata veliko stresa, kar lahko še poslabša stanje poporodnega izpadanja las. Morda trenutno res nimate časa za vsakodnevno meditativno jogo, vendar si lahko vseeno ogledate nekaj Youtube vodičev za izvajanje trebušnih dihalnih tehnik, ki jih lahko prakticirate kadarkoli – tudi med dojenjem!
Meseca marca bo v lekarnah po Sloveniji potekala promocija Aminexil, v kateri bo na voljo – Aminexil Clinical 5 ampule + Energetski šampon 100ml GRATIS!
Vabljeni k sodelovanju!
V sodelovanju z Vichy vas vabimo k testiranju šampona proti izpadanju las Vichy DERCOS. Prijavite se in odgovorite na vprašanje in prejeli boste vzorček šampona.
Odgovorite na vprašanje v komentiranje pod članek: kakšne težave s svojimi lasmi imate in kako dolgo? Kako ste jih skušali reševati doslej?
Pogoji sodelovanja
V testiranju bo lahko sodelovalo prvih 100 prijavljenih.
sedora
Moji lasje so tanki, brez volumna in se hitro mastijo. Uporabljam blage šampone in čim manj izdelkov za oblikovanje (laki, pene, učvrščevalci ipd.), izogibam se tudi agresivnim toplotnim obdelavam (prevroče sušenje, kodranje, ravnanje).
Nikoli še nisem uporabljala Vichyjevih izdelkov za lase ali pa katerikoli drugih "high-end" produktov zato bi z zanimanjem poskusila tole zadevo.