Prijava
Registracija Pozabljeno geslo

Recept: pizza s podlago iz bučk namesto testa

Lahek in zdrav obrok

4. okt 2016 14:27
0

Oglasno sporočilo

... se odpovedati slastni pici. Ali pa smo se le odločili, da se bomo prehranjevali bolj zdravo in ukinili sladkor in pšenično moko. A popolno odpovedovanje pizzi ni potrebno, le malce jo prilagodimo in še naprej uživamo v tej priljubljeni jedi! Kako?

1. namesto navadnega sira izberite manj mastnega;
2. namesto klasičnega testa iz moje boste uporabili zucchini bučke.

Sestavine

  • 4 velike bučke zucchini
  • 3 stroki česna (nasekljate ga)
  • olivno olje
  • pelati
  • naribana manj mastna mozzarella (ali drug manj masten sir – priporočamo ekološko vzrejenih živali)
  • šunka ali druga salama po izbiri (po želji, lahko jo tudi izpustite)
  • bazilika in/ ali origano

Postopek

Pečico segrejte na 180 stopinj.

Izdolbite bučke tako, da odstranite puhasti predel s pečkami, ki ga ne zavrzite, temveč narežite na drobne kockice.

V ponvi segrejte olivno olje, dodajte nasekljan česen. Ko je rahlo prepražen, dodate kocke bučk, sol in origano oz. baziliko in pelate in kuhajte kakih 5 minut.

Izdolbene bučke naložite v pekač in v njih prelijte omako – toliko, da so izdolbeni predeli zapolnjeni in ravni s preostalo površino bučke.

Preko potresite nariban sir, naložite salamo in po želji malce sveže bazilike.

Pecite kakih 15 minut.

 

Dober tek!

0

Galerija



    Preberi še


    Razvrsti po:
    Kozmetometer
    Zadnje ocene
    Zadnji izdelki
    • Tanja 9. maj 2022 18:38
      Slavospev poceni laku za nohte
    • Tanja 26. apr 2022 16:57
      Razočaranje
    • Tanja 26. apr 2022 15:39
      Odličen
    • Dow* 14. nov 2021 20:14
      super
    • Dow* 14. nov 2021 20:09
      še kar
    Forum
    Zadnje objave
    Najbolj brano
    Trenutno dogaja
    Izpostavljamo
    Opravljena je bila še ena raziskava, ki je potrdila, da nekateri UV filtri v izdelkih za zaščito pred soncem uničujejo morsko življenje, ko se z naše kože ...