Prijava
Registracija Pozabljeno geslo

Koristi spanja v hladnem prostoru

3. okt 2019 10:04
0

Oglasno sporočilo

Znanstveniki trdijo, da je spanje v hladni sobi boljše za vaše zdravje. Prav tako pa vam lahko pomaga, da hitreje zaspite in zmanjšate stres.Pomislite, koliko je povprečna temperatura, ki jo imate v spalnici? Verjetno krepko presega priporočljivih 18 stopinj Celzija. Seveda je temperatura odvisna od vsakega posameznika, ampak v spalnici naj ne bi bila višja od 22 stopinj.

PREBERITE TUDI: 7 majhnih sprememb spalnice za veliko boljši spanec

Človek ima telesno temperaturo okoli 36 stopinj Celzija, vrh pa doseže nekje ob peti uri popoldan. Z različnimi raziskavami so odkrili, da ko telesna temperatura človeka pade, le ta hitreje zaspi. Spanje v hladni sobi je hkrati tudi odličen način lajšanja stresa. Nižja telesna temperatura znižuje tudi količino stresnega hormona, ki je včasih lahko vzrok za odvečne kilograme. 

Torej, če želite shujšati, umiriti živce in trdno zaspati, vam priporočamo, da v prostoru nimate več kot 22 stopinj Celzija.

PREBERITE TUDI: Baldrijan - zelišče za dober spanec in manj živčnosti

0

Galerija

    loading...


    Preberi še


    Razvrsti po:
    Kozmetometer
    Zadnje ocene
    Zadnji izdelki
    • Tanja 15. apr 2020 13:56
      Pozitivno presenečenje :)
    • Tanja 25. mar 2020 19:31
      Uau! Totalno pozitivno presenečenje
    • numi 24. mar 2020 18:18
      zimski
    • numi 24. mar 2020 18:00
      Dobra ampak
    • numi 24. mar 2020 17:53
      top
    Forum
    Zadnje objave
    Najbolj brano
    Trenutno dogaja
    Izpostavljamo
    Letošnja spomladansko-poletna sezona prinaša kar nekaj zanimivih modnih novosti in ena izmed njih so zagotovo široke ...