Vsi vemo, kako stresno je vrniti se na delo po počitnicah, zato moramo razumeti, da je vrnitev v šolo velik stres za naše otroke.
Če otroci niso pripravljeni na vrnitev v šolo, je vrnitev v učilnico lahko izziv tako za otroke kot za starše. Če vaš otrok vstopa v novo šolo ali šele začenja prvi razred, je stopnja napetosti in stresa še višja, zato je potrebna še višja raven komunikacije in priprave. Spodaj so priporočila psihologov, ki vam bodo pomagala pripraviti otroka na šolo.
Vzpostavite rutino
Za najlažji način vrnitve v šolo je treba v dnevu uvesti navade, ki bodo vrnitev olajšale. Rutina je še posebej pomembna, če otrok začenja prvi razred, saj je to veliko bolj stresen dogodek. Pred začetkom šole postopoma uvajajte dnevno rutino, ki bo posnemala šolsko, vsaj glede časa prebujanja in spanja.
Namesto da sebe in otroka prvi dan šole prvič zbudite ob ustrezni uri, se začnite zbujati teden dni prej v času, ko bi vaš otrok običajno vstal v šolo. Prav tako uvedite zgodnji čas spanja, tako da ima otrok čim manj težav z jutranjim prebujanjem. Poskusite uvesti rutino v otrokove obroke, da se navadijo na nov tempo, ki bo sledil po začetku šolskega leta.
Vključite otroke
Da bi otrok vedel, to je, da dobi občutek, da se pripravlja na vrnitev v šolo, je pomembno, da ga vključite v proces priprave na šolo. Naj otrok izbere, katero šolsko torbo želi, in pojdite z njim v nakup šolskih potrebščin. Pred nakupom pripravite svojega otroka, da se mora sam odločiti za zvezke, svinčnike ali drugo šolsko opremo, ki bo kupljena.
Na ta način otrok dobi občutek nadzora, hkrati pa postane navdušen nad vrnitvijo v šolo. Z občutkom vključenosti otrok lažje prenaša spremembe, enako pa lahko storite z oblačili.
Dajte mu čustveno podporo
Pogovorite se z otrokom o vrnitvi v šolo. Ko se šola približuje, pogosteje omenjajte šolo in otroku postavljajte vprašanja, da boste vedeli, kako se vaš otrok počuti. Odprite vprašanja, kot so: »Kako se počutiš ob vrnitvi v šolo?« ali »Kaj ti je bilo lani najlepše v šoli?« bo otroku pomagalo, da se spomni šole, hkrati pa mu bo dalo vedeti, da je njegovo mnenje pomembno.
Prepoznajte otrokove občutke in mu sporočite, da sta živčnost ali strah tudi občutki, s katerimi se vsi srečujemo in da so sestavni del življenja. Izkoristite priložnost in jim svetujte, da takšni občutki niso razlog za beg pred težavami. Prav tako ne poskusite zmanjšaevati njegovih občutkov z odgovori, kot so "Nimaš kaj skrbeti", ampak poskusite uporabiti fraze, kot je "Razumem, da te skrbi, kako bo izgledal novi razred, vendar ga bomo skupaj raziskali."
Dajte jim občutek varnosti
Pomagajte jim, da se počutijo varne. Ko greste skozi delovni dan, ustvarite navado, da govorite o dogajanju v dnevu. Pripovedujete svoje dogodke in nato prosite svojega otroka, naj opiše svoj dan v šoli. Postavite mu podvprašanja o dejavnostih dneva in njegovih občutkih, da boste vedeli, kako se počuti vaš otrok. Otroci bi se morali počutiti varne tudi kadar niso z vami.
Prvi šolski dan
Prvi šolski dan mora biti čim bolj sproščen. Večer prej pripravite oblačila in šolsko opremo, zbudite se pravočasno, da se izognete hitenju in stresu. Pripravite preprost in zdrav zajtrk in zgodaj odidite v šolo. Poskusite ostati čim bolj mirni, saj se bo vaša umirjenost prenesla na otroka. Ob prihodu v šolo otroka z nasmehom in spodbudo odpeljite in mu tako brez besed sporočite, da ni razloga za živčnost.
Otroci se učijo iz primerov, zato ga ne krivite za živčnost prvega šolskega dne, ampak poskusite delovati mirno in zbrano. Na ta način bo otrok dobil vtis, da ni treba skrbeti in bo lažje sprejel nove izzive. Ne pozabite tudi, da vrnitev v šolo ni enodnevni dogodek. Še naprej spremljajte, kako se otrok počuti, hvalite vsak njegov trud in bodite prisotni. Vključite se v šolske dejavnosti, pogovorite se z učitelji, predvsem pa ostanite čustveno na voljo svojemu otroku.
