Imate v zadnjem času, ko nas napadata gripa in prehlad, močan glavobol, stalno zamašen nos in pretirano občutljiv obraz? Čutite bolečino za očmi, v zgornji čeljusti ali zgornjih zobeh, morda v ušesih? ...
Poletje je čas piknikov, kjer je ponavadi na jedilniku veliko nezdrave hrane in mnogi ne vedo, kako se izogniti nepotrebnim kalorijam in hrano narediti bolj zdravo, a zato nič manj okusno. Če vam je zdrava prehrana pomembna, ste pred piknikom verjetno ...
Se vam zdi, da imate prevelik apetit in vas tudi dovolj velik obrok nikakor ne nasiti? Niste edini. Ker preveč delamo, smo preobremenjeni in pod stresom, gibamo pa se premalo, tudi naš občutek za lakoto in sitost ne deluje več najbolje. Poleg ...
Čvrst, plosk trebuh je želja vsakogar. Nekateri se ga lotevajo s tisočerimi trebušnjaki na dan, drugi s strogimi dietami. Najboljša kombinacija za dosego cilja je seveda kombinacija kardio vadb, s katerimi počasi izgubljamo odvečno ...
Ko pogovor nanese na zvezdniške diete, pogosto lahko samo zavijemo z očmi. A ketonska dieta je danes med poznavalci priznana kot daleč najbolj zdrava in naravna, saj so se tako prehranjevali naši predniki. Če še ne veste – ...
Takole mikrovalovka uniči vašo hrano, zato bi jo morali nemudoma zavreči. Da mikrovalovne pečice ali skrajšano mikrovalovke, kot jih imenujemo, niso ravno nedolžne in zdravju neškodljive, že dolgo ni več skrivnost. A njihovi izjemno ...
Imate maščobo okoli pasu, ki nikakor noče izginiti? In to kljub temu, da se zdravo prehranjujete, redno gibate in pijete dovolj vode? Morda vam nagajajo hormoni. Ko se staramo, nam lahko težave povzročajo že najmanjše hormonske spremembe. ...
Živimo v sodobnih, stresnih časih, polnih hitenja, nešteto obveznosti, pomanjkanju časa za sprostitev in za razvajanje. Kot da to ni dovolj, je naša koža izpostavljena še zunanjim agresorjem, ki pospešujejo njeno staranje ...
Saj vsi poznamo tiste, ki vstanejo zgodaj zjutraj in oddelajo že cel trening. Saj vsi poznamo tiste, ki vstanejo zgodaj zjutraj (za nas je to sredi noči), da ko se mi zbudimo, oddelajo že cel trening. Ugh, že samo misel na to nas strese. Le kaj je ...
Staranje ne prizanese nikomur, čeprav nanj v največji meri vplivamo sami s svojim življenjskim slogom. Med dejavniki, ki najbolj pospešujejo staranje, so kajenje; prekomerno izpostavljanje soncu; nezdrava prehrana, ki vsebuje preveč ogljikovih ...
Vemo, da dehidrira, kar se pozna tudi na naši koži – o počutju naslednji dan, če ga popijemo malce preveč, pa sploh škoda izgubljati besede. Čeprav je veseli december, ki je verjetno mesec, v katerem se pretoči in popije največ alkohola, že ...
Naša koža je naš največji organ, ki nas ščiti pred zunanjimi vplivi. Hkrati pa je tudi organ, na katerem se pri mnogih najhitreje poznajo posledice nezdravega načina življenja. Najprej stres, ko se učimo za teste in maturo; in potem stresni ...
Otis Price je tehtal kar 148 kilogramov, ko so mu postavili diagnozo ciroza jeter in nič kaj lepo in dolgo prihodnost. Otis Price je tehtal kar 148 kilogramov, ko so mu postavili diagnozo ciroza jeter in nič kaj lepo in dolgo prihodnost. To ga je ...
Hormonsko neravnovesje je lahko vzrok mnogokaterim težavam; tako psihičnim kot fizičnim. Hormoni; estrogen; testosteron, adrenalin in inzulin so zelo pomembni v našem telesu, saj vplivajo na veliko delov našega zdravja. Hormone izločajo ...
V prvem delu članka o prehrani za krvno skupin 0 smo obdelali meso, mlečne izdelke, maščobe in stročnice, zdaj pa si lahko ogledate še priporočila za žitarice, zelenjavo, sadje in sojine izdelke. Žitarice krvna skupina 0 ...
