Prijava
Registracija Pozabljeno geslo

Forum

Iskanje
Seznam forumovZdravje in prehranaRekreacija in zdrava prehranaZdrava malica (obroki za s seboj)

Zdrava malica (obroki za s seboj)

Pojdi na stran 1 , 2 , 3 , 4 , 5 , 6 , 7 , 8
Prejšnja temaNaslednja tema
Staša
Starost: n/aPridružen: 17. okt 2003Prispevkov: 8237Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 9. maj 2005 21:39
Povezava do prispevka
V SPARu ga velikokrat zmanjka. Tako kot cel kup enih drugih stvari ... zadnje case sem prav razocarana na SPARom.
0
Nazaj na vrh
Lumpa
Starost: 42Pridružen: 2. nov 2004Prispevkov: 7406Kraj: VrhnikaStatus:Offline
Objavljeno: 9. maj 2005 21:41
Povezava do prispevka
aham..no pol bom večkrat šla pogledat...sej ga majo pri skutah?
Spet se mi je na bolš poslabšal.
0
Nazaj na vrh
Katja
Starost: n/aPridružen: 20. okt 2003Prispevkov: 18114Kraj: GorenjskaStatus:Offline
Objavljeno: 9. maj 2005 22:05
Povezava do prispevka
quote:6c3d23e553="Staša"
V SPARu ga velikokrat zmanjka. Tako kot cel kup enih drugih stvari ... zadnje case sem prav razocarana na SPARom.

To zdaj zmanjkuje, ko vsi nabavljajo, da smrekice za kastrole dobivajo.

0
Nazaj na vrh
Lumpa
Starost: 42Pridružen: 2. nov 2004Prispevkov: 7406Kraj: VrhnikaStatus:Offline
Objavljeno: 9. maj 2005 22:06
Povezava do prispevka
hehe...jim dam vse moje smrekice, sam da bi cottage dobila
Spet se mi je na bolš poslabšal.
0
Nazaj na vrh
peggy
Starost: 38Pridružen: 1. maj 2005Prispevkov: 86Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 17. maj 2005 16:41
Povezava do prispevka
hej!
 
mene neki zanima, pa nisem vedla, pod katero temo bi postavla vprašanje...
bi mi lahko prosim katera pojasnila tale amino pro al pa sirotko; vem da je to beljakovinski nadomestek obroka in da je fajn, ker ne vsebuje veliko OH. zanima pa me, če se to uporablja samo, če telovadiš, ali je primerno tudi za tiste lenuhe, ki bi radi shujšali samo z odrekanjem. pa da bi tole jedla za zajtrk, al pa za večerjo, kdaj namesto skute?
sicer (skoraj) vsak dan vadim na orbitreku 30 minut, ampak to itak čist nič ne pomaga in se ne more primerjat s fitnesom.
se pravi...amino pro in sirotka sta dietična al zgolj namenjena tistim, ki trenirajo v fitnesu??
"A face without freckles is like a sky without stars!"
Stephen Majercik
0
Nazaj na vrh
beybika84
Starost: 41Pridružen: 1. maj 2005Prispevkov: 1999Kraj: LjubljanaStatus:Offline
Objavljeno: 17. maj 2005 21:26
Povezava do prispevka
če sm jst to pravilno dojela je amino pro samo nadomestek obroka. npr. te ki trenerajo je zlo pomembno da zaužijejo dovolj beljakovin za obnovo in rast mišic. priporočljivo je pojest 6 manjših in uravnoteženih obrokov dnevno. amino pro je se prav nadomestek obroka. če ti zmanjka časa da bi si pripravljala za jest poješ to.
 
detično pa mislim da to ni  Wink
 
correct me if i
Smeh je pol zdravja :)
0
Nazaj na vrh
ula
Starost: n/aPridružen: 3. feb 2005Prispevkov: 391Kraj: LjubljanaStatus:Offline
Objavljeno: 18. maj 2005 16:33
Povezava do prispevka
Vsak človek bi moral dobiti dovolj beljakovin, ne samo tisti, ki trenirajo, je pa s hrano kar težko dobiti dovolj veliko dozo, zato se pač uporabljajo beljakovinski napitki in ostali nadomestki.
If there s one thing you can say about mankind - there s nothing kind about men.
0
Nazaj na vrh
Tepka
Starost: n/aPridružen: 21. dec 2004Prispevkov: 67Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 18. maj 2005 17:50
Povezava do prispevka
To je enkratno tako za športnike kot tiste, ki bi radi shujšali oz. za vse. Problem, ki se pojavi pri hujšanju je, da telo (zaradi odrekanja hrane) ne dobi dovolj beljakovin in jih bo vzelo iz jeter ter mišične mase, česar si pa seveda ne želiš, ker manj mišične mase pomeni, da si lahko privoščiš še manj kalorij in sčasoma pride do jojo efekta diet. Tako, da so proteinski nadomestki enkratni tudi pri hujšanju (seveda tudi Amino pro 90 ). Tako, da brez skbi kak obrok nadomestiš z beljakovinskim napitkom.
0
Nazaj na vrh
peggy
Starost: 38Pridružen: 1. maj 2005Prispevkov: 86Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 18. maj 2005 19:24
Povezava do prispevka
ok, najlepša hvala! bom kr kupla tale amino pro, čeprov je precej drag...
kater okus pa kaj priporočate? 
se pravi, da je boljše hujšati z beljakovinsko dieto in čim bolj zreducirati OH in škrob; pa je ok, če zjutraj pojem košček kruha, ker mi jogurti in skute zjutraj ne pašejo? oziroma kakšen kruh ali prepečenec je najboljši?
glih dans sem kupla knjižico diet od Lise in je na sliki en tak full dober kruh s sončničnimi semeni, pa me zanima kje bi se ga dalo dobit...
aha, pa prebrala sem, da jeste neke posebne kruhke, ki jih kupte v dm-u...a so manj kalorični od navadnega polnozrnatega kruha?
"A face without freckles is like a sky without stars!"
Stephen Majercik
0
Nazaj na vrh
.:sonja:.
Starost: 44Pridružen: 21. okt 2004Prispevkov: 7366Kraj: VelenjeStatus:Offline
Objavljeno: 18. maj 2005 19:26
Povezava do prispevka
Ti kruhki so polnozrnati, dobijo se pa res v DM. Tam so najcenejši in najboljši. Stanejo pa okoli 250 - 300 SIT za pol kilsko pakungo.
Zjutraj ni problema, če ješ kruh, saj je dan dolg. Zvečer pa probaj zmanjšati OH na minimum. Takrat pa pride na vrsto tuna, solata, skuta, jajčke... To približno.
 
0
Nazaj na vrh
tinna
Starost: 46Pridružen: 17. okt 2004Prispevkov: 5909Kraj: KRANJStatus:Offline
Objavljeno: 18. maj 2005 19:37
Povezava do prispevka
peggy, ta kruh, ki ga je omenila sonjavo je res najboljši. Tisti, ki si
ga videla v Lisi je brezveze, nič drugače, kot če bi jedla navadnega
belega (negativen efekt je isti). 
I LOVE THIS CITY.
0
Nazaj na vrh
peggy
Starost: 38Pridružen: 1. maj 2005Prispevkov: 86Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 18. maj 2005 19:45
Povezava do prispevka
kaj pa tuna?  pardon, res sem mal nevedna, ampak mnde ja ne govorite o riomare al pa kej podobnega? da bi se od tega dal hujšat?  kaj pa te beljakovinske ploščice; a so fejst kalorične, namenjene sam za fitnessoholičarke ?
"A face without freckles is like a sky without stars!"
Stephen Majercik
0
Nazaj na vrh
tinna
Starost: 46Pridružen: 17. okt 2004Prispevkov: 5909Kraj: KRANJStatus:Offline
Objavljeno: 18. maj 2005 19:49
Povezava do prispevka
Pa glih o tej tuni govorimo .
Ta je prava, oz. vsakršna druga v konzervi, glej le, da je vsaj v
olivnem olju, ampak najbolje pa je, da je konzervirana kar v slanici
oz. v lastnem soku - ta je naaaajboljša (ne za jest, ampak za dieto)!
Glede ploščic - res so zelo OK nadomestek obroka, ampak moraš prave
izbrati. Razne frutabele itd. imajo sam cukr. 
I LOVE THIS CITY.
0
Nazaj na vrh
Ariana
Starost: n/aPridružen: 18. jan 2005Prispevkov: 4161Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 18. maj 2005 20:07
Povezava do prispevka
peggy je napisal/a
ok, najlepša hvala! bom kr kupla tale amino pro, čeprov je precej drag...
kater okus pa kaj priporočate? 
se pravi, da je boljše hujšati z beljakovinsko dieto in čim bolj zreducirati OH in škrob; pa je ok, če zjutraj pojem košček kruha, ker mi jogurti in skute zjutraj ne pašejo? oziroma kakšen kruh ali prepečenec je najboljši?
glih dans sem kupla knjižico diet od Lise in je na sliki en tak full dober kruh s sončničnimi semeni, pa me zanima kje bi se ga dalo dobit...
aha, pa prebrala sem, da jeste neke posebne kruhke, ki jih kupte v dm-u...a so manj kalorični od navadnega polnozrnatega kruha?
 
Peggy lahko pa sama spečeš beljakovinski kruhec.  Ki je zelo dober.
 
Jaz hujšam in pijem Ario včasih za večerjo in je ok. Malo poglej. Pa še posebaj za ženske so te beljakovine!
0
Nazaj na vrh
Tepka
Starost: n/aPridružen: 21. dec 2004Prispevkov: 67Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 18. maj 2005 20:08
Povezava do prispevka
peggy je napisal/a
ok, najlepša hvala! bom kr kupla tale amino pro, čeprov je precej drag...
kater okus pa kaj priporočate? 
se pravi, da je boljše hujšati z beljakovinsko dieto in čim bolj zreducirati OH in škrob; pa je ok, če zjutraj pojem košček kruha, ker mi jogurti in skute zjutraj ne pašejo?

Ni nujno, da je amino pro. Lahko si izbereš kako drugo varianto. Poglej si malo kaki spletni trgovini z športno prehrano. Kar se tiče okusov, pa večina prisega na čokolado.

Pri reduciranju OH glej, da ne boš pretiravala! Saj mora kljub temu biti 40% dnevnega vnosa kalorij iz OHjev. Seveda pa pazi, da bodo kompleksni OH (npr. zelenjava, pirini, gramah špageti, rjav riž, ovseni kosmiči,...). Tudi s sadjem ne pretiravati .

Seveda pa ne smeš pozabiti na esencialne maščobe (omega 3,6), ki jih dobiš z olivnim, lanenim oljem ali orehi, lešniki...

Najnujnejše pa je voda, voda, voda. Spij okoli 3 litre dnevno.
0
Nazaj na vrh
Pojdi na:
Zdrava malica (obroki za s seboj)
Stran 3 od 8
Pojdi na stran 1 , 2 , 3 , 4 , 5 , 6 , 7 , 8
Pojdi na stran:
FORUM
NA TESTU
KOZMETOMETER
ZID
SESTAVINE
FOTOGRAFIJE
Kozmetometer
Zadnje ocene
Zadnji izdelki
  • Balea Beauty Expert Body Cremegel kremni gel za telo, 200 ml
    Tanja 19. mar 2023 20:52
    RES slabo, meni izsušuje kožo
  • L'Oreal Elseve Extraordinary Clay šampon
    Tanja 21. feb 2023 18:20
    Izvrsten, najboljši
  • Avene Hydrance Optimale UV Legere SPF 20
    [*jag0da*] 19. feb 2023 12:25
    Svaljka se
  • Biobaza Beauty Silky Comfort
    [*jag0da*] 19. feb 2023 12:05
    Ne preprečuje vonjav
  • Blistex Protect plus SPF 30
    [*jag0da*] 19. feb 2023 11:57
    Ne neguje
Pokaži vse
Forum
Zadnje objave
Najbolj brano
Pokaži vse
Trenutno dogaja
Pokaži vse
Izpostavljamo
Zdrav in toksični sram; v čem je razlika in zakaj prvega nujno potrebujemo
Med zdravim in toksičnim sramom je ogromna razlika.
Preberi več