Samo pri kislem zelju je treba računati tudi z "vetrovnim" neželenim učinkom ;).
Sicer zdaj že na steklenici Donata piše, da ga ni treba prav nič segrevati, ker v vsakem primeru zadovoljivo deluje.
Največ lahko za prebavo na dolgi rok naredite (ker odvajala ne morejo biti dolgoročna rešitev) s primerno prehrano (vsaj en obilen "vlakninski" obrok na dan, torej zelenjava ali sadje preverjenega učinka, še bolje pa razparcelirano čez dan, če jeste pri kosilu solato, jo pojejte pred ostalim, kot "predjed") in rednim gibanjem (tu je kaka kolebnica, aerobika, tek idealno), ne smemo pa pozabiti, da se nam vsem prebava dokaj uredi, če imamo zjutraj čas (npr. čez vikende) malo posedeti na WCju s kakšno revijo, torej bi si v idealnih pogojih morali zjutraj poleg zajtrka rezervirati še čas za "odvajanje". Najbrž to uspeva le redkim.
he he 
kje se pa kupi ta lanena semena, v navadni trgovini??
