Jaz imam tudi probleme s prebavo. Ne grem 3 dni, potem grem pa v enem dnevu 7x. Da sploh ne govorim o tem kok sm skoz napihnjea. Enkrat sem si šla kupit Clearblue, da bi preverila, če sem noseča, tak trebuh sem imela.
sem pa opazila, da manj se s tem obremenjujem, lažje grem na WC. Vse je v psihi.
Kar se tiče napihnjenosti. Zelo pomaga, če ješ 5-6 obrokov, ki pa so zelo majhni. Tudi preveč ogljikovih hidratov meni napihne trebuh. Od kar jem pretežno beljakovine in zdrave maščobe, OH pa le v obliki zelenjave, imam trebuh večinoma čisto raven. Včasih pa sem dnevno šizila zaradi teh problemov.
Proti zaprtju:
- cca. 3 litre vode na dan
- laneno seme (celo!!) na tešče z vodo ali v jogurtu
- veliko zelenjave oz. asplošno urejena prehrana
- namočene suhe slive (ne priporočam pretiravanja 
)
- donat
- Verolax v skrajni sili
- laneno seme (celo!!) na tešče z vodo ali v jogurtu
Tole je nejboljša varianta
Mi je pomagalo tudi ko sem prišla vsa zaprta z dopusta. Samo sem spila še čez dan ene 2x po dve žlici semena in sem ene parkat kar tekla na WC
Verjamem Nekateri seme meljejo, vendar je finta ravno v tem, da ga zaužiješ CELEGA, ker se v stiku s tekočino (slino), prevleče s sluzjo, ki potem olajšuje "premikanje"...
Ni nujno, da je celo, laneno seme namreč - tista sluz nastane tudi iz zmletega semena, celo bolj efektivno. Sicer suhih sliv niti ni treba namakati, Donata ne greti. Otrobi tudi pomagajo, žlica lanenega olja (baje se dobi v DMu). Banane nekako po definiciji zapirajo, vendar ni malo ljudi, pri katerih imajo točno obraten učinek.
LP
naj popijeta DONAT-MG ali pa naj jesta DATELJNE ali pa SUHE MARELICE!!!!!!!!!sicer pa s tem ne smeta pretiravati!
lp,marusa
(verjetno pa tudi fige malo vplivaji). Pa moram rečt, da sem imela prej tudi hude probleme z zaprtostjo, zdaj pa nikoli več, prej nasprotno. . drgač sm pa zj ful spet vodo začela pit, tk da nimam trenutno problemov z zaprtostjo!
