Zajtrk - 2. del

V moj vsakodnevni zajtrk (probiotični jogurt, laneno seme, ovseni kosmiči s suhim sadjem brez dodanega sladkorja) sem dodala še narezano banano. Njam njam je blo dobro 

Ovseni kosmiči z riževim mlekom 

Spet frape. Navadni jogurt, zmešan z banano, kivijem, jabolkom in veliko žlico lanenega semena. 

Včeraj:
- tretjina polnozrnate francoske štruce, namazane s pustim skutinim namazom
- pravi bio kakav (z riževim mlekom)
čez čas še:
- jabolko zlati delišes
- rdeča pomaranča

Danes:
- natur müsli (razni žitni kosmiči, semena, oreščki, rozine, kokosova moka - brez dodanega sladkorja) + suho sadje: goji jagode, višnje, brusnice (sama dodala)
- uporabim riževo ali sojino-riževo mleko (oboje brez sladkorja)

Vitalis müsli s temno čokolado (edini musli, ki mi ni presladek) s sojino-riževim mlekom.

- domač biskvit z višnjami (iz pirine moke, rjavega sladkorja)
- kefir z mletimi lanenimi semeni
- jabolko
- grozdje
- rumeni čaj

-probiotični jogurt
-ovseni kosmiči
-banana
-pomaranča
 (in vse skupaj zmešano....mljask )

Krof in caj.

Kivi, kava z mlekom in pirin muffin z borovnicami in orehi

Ovsena kaša z lanenim semenom in jabolkom, zeleni čaj

- polnozrnati temni kruh, namazan s skutinim namazom s papriko
- čokoladni krof z vanilijino kremo
- 2,5 dl navadnega tekočega jogurta (vanj natresla še cimet)
- zeleni čaj

Danes bolj skromno, ker me je lovil čas:
- pol litra belega čaja iz čajnice z raznimi dodatnimi zelišči, cvetovi, sadjem
- dva navadna riževa vaflja