Prijava
Registracija Pozabljeno geslo

Forum

Iskanje
Seznam forumovZdravje in prehranaRekreacija in zdrava prehranaVaš trening danes - 3.del

Vaš trening danes - 3.del

Pojdi na stran 17 , 18 , 19 , 20 , 21 , 22 , 23 , 24 , 25 , 26 , 27
Prejšnja temaNaslednja tema
sasska
Starost: -13Pridružen: 4. apr 2006Prispevkov: 2974Kraj: CeljeStatus:Offline
Objavljeno: 20. apr 2008 16:46
Povezava do prispevka
Spet se vračam na stare tire, nazaj k miganju. Za začetek je bilo 55 minut teka.
Povp. pulz = 150
.
0
Nazaj na vrh
natopakt
Starost: n/aPridružen: 20. mar 2006Prispevkov: 2807Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 21. apr 2008 6:49
Povezava do prispevka
  • Kardio:50minut kolesa na tešče
  • Fitnes: hrbet,biceps,meča
0
Nazaj na vrh
kia
Starost: 39Pridružen: 16. feb 2005Prispevkov: 8808Kraj: ChickenlandStatus:Offline
Objavljeno: 21. apr 2008 9:50
Povezava do prispevka
Fitnes: noge, trebuh
Kardio: 45min intervalcev na stezi - cikel 10min hitre hoje v 15% incline, 6km/h, 5 min teka (3x)
.........................................................................................................................................
Max: 179
Aug: 154
Trajanje: 1h 35min
Save the earth. It's the only planet with chocolate.
0
Nazaj na vrh
Lumpa
Starost: 42Pridružen: 2. nov 2004Prispevkov: 7406Kraj: VrhnikaStatus:Offline
Objavljeno: 21. apr 2008 10:10
Povezava do prispevka
35 min teka, povpr pulz 147
na fitnesu hrbet&biceps
1 ura aerobike
Spet se mi je na bolš poslabšal.
0
Nazaj na vrh
Kiely
Starost: 39Pridružen: 7. feb 2007Prispevkov: 3384Kraj: KielywoodStatus:Offline
Objavljeno: 21. apr 2008 10:19
Povezava do prispevka
fitnes: hrbet
kardio: 45min teka
0
Nazaj na vrh
Janie
Starost: 36Pridružen: 22. avg 2007Prispevkov: 882Kraj: LjubljanaStatus:Offline
Objavljeno: 21. apr 2008 11:31
Povezava do prispevka
Fitnes: noge, trebuh
s kolesom na fitnes in domov
0
Nazaj na vrh
tinna
Starost: 46Pridružen: 17. okt 2004Prispevkov: 5909Kraj: KRANJStatus:Offline
Objavljeno: 21. apr 2008 15:10
Povezava do prispevka
Danes, malo noro Wink (sem imela čas, voljo in veeeliko energije ;)):
- trening ramen 1h
- trening nog 1h
- kardio: 1h15min v klanec 18 incline, 6 km/h, baje 800 kcal in povpr. pulz: 135utr./min
.....................................................................................................................................
3h 15 min  
I LOVE THIS CITY.
0
Nazaj na vrh
ursYY
Starost: 37Pridružen: 26. jul 2007Prispevkov: 1819Kraj: ptuj-mbStatus:Offline
Objavljeno: 21. apr 2008 15:17
Povezava do prispevka
včeraj, trebušnjaki in 35 min orbitreka
danes, trebušnjaki, par sklec in 35 min orbitreka...
0
Nazaj na vrh
sasska
Starost: -13Pridružen: 4. apr 2006Prispevkov: 2974Kraj: CeljeStatus:Offline
Objavljeno: 21. apr 2008 18:14
Povezava do prispevka
Vaje za rame in 65 minut orbitreka. 
.
0
Nazaj na vrh
Lubenica
Starost: n/aPridružen: 10. jul 2006Prispevkov: 6018Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 21. apr 2008 19:18
Povezava do prispevka
Ojo, tinna, po treningu nog še taka dolga hoja v klanec?  Mene komaj noge pokonci držijo po tem...

Jaz sem pa danes eno urico odšvicala na spinnerju.
0
Nazaj na vrh
tinna
Starost: 46Pridružen: 17. okt 2004Prispevkov: 5909Kraj: KRANJStatus:Offline
Objavljeno: 21. apr 2008 19:32
Povezava do prispevka
Big smile
Saj pravim, danes sem bila malce nora Wink :D.
Samo je pa super kardio po takšnem treningu nog kot sem ga imela danes, ubijalsko za vse maščobne obloge, maščobo kar čutno kuri :D. Sem imela tisto varianto za noge danes: giant sets - 9 različnih vaj sem si izbrala, jih dala v eno ogromno serijo in naredila 3 takšne giant serije po 20 ponovitev vsake vaje (pri izpadnem in kickbacku štejem vsako nogo posebej, torej z vsako nogo po 20 ponovitev, najprej naredim z eno nogo vseh 20 ponovitev in potem še z drugo). Noro. Sem delala eno giant serijo malce več kot 15 minut. Potem 2 minute pavze in dalje, 3x. Izbrala sem:
- plie počep,
- kickback brez obremenitve na vseh štirih,
- abductor,
- leg press,
- adductor,
- kickback na trenažerju z obremenitvijo,
- step-up,
- počep,
- izpadni korak.


I LOVE THIS CITY.
0
Nazaj na vrh
tinchyka
Starost: 34Pridružen: 7. feb 2007Prispevkov: 4716Kraj: somwhere over thereStatus:Offline
Objavljeno: 21. apr 2008 21:32
Povezava do prispevka
tinna, dobra si.Jaz bi umrla
 
Moj: rame, prsa, triceps
I may not be perfect, but I'm always me.
0
Nazaj na vrh
natopakt
Starost: n/aPridružen: 20. mar 2006Prispevkov: 2807Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 22. apr 2008 4:03
Povezava do prispevka
40 minut kolesa na tešče
0
Nazaj na vrh
Janie
Starost: 36Pridružen: 22. avg 2007Prispevkov: 882Kraj: LjubljanaStatus:Offline
Objavljeno: 22. apr 2008 8:41
Povezava do prispevka
kardio: 45min steze (hoja v klanec + tek na easy)
0
Nazaj na vrh
tinna
Starost: 46Pridružen: 17. okt 2004Prispevkov: 5909Kraj: KRANJStatus:Offline
Objavljeno: 22. apr 2008 8:53
Povezava do prispevka
Danes Smile Question
biceps - 30 min
ležeče kolo - 30 min
...............................
1h
I LOVE THIS CITY.
0
Nazaj na vrh
Pojdi na:
Vaš trening danes - 3.del
Stran 22 od 100
Pojdi na stran 17 , 18 , 19 , 20 , 21 , 22 , 23 , 24 , 25 , 26 , 27
Pojdi na stran:
FORUM
NA TESTU
KOZMETOMETER
ZID
SESTAVINE
FOTOGRAFIJE
Kozmetometer
Zadnje ocene
Zadnji izdelki
  • Balea Beauty Expert Body Cremegel kremni gel za telo, 200 ml
    Tanja 19. mar 2023 20:52
    RES slabo, meni izsušuje kožo
  • L'Oreal Elseve Extraordinary Clay šampon
    Tanja 21. feb 2023 18:20
    Izvrsten, najboljši
  • Avene Hydrance Optimale UV Legere SPF 20
    [*jag0da*] 19. feb 2023 12:25
    Svaljka se
  • Biobaza Beauty Silky Comfort
    [*jag0da*] 19. feb 2023 12:05
    Ne preprečuje vonjav
  • Blistex Protect plus SPF 30
    [*jag0da*] 19. feb 2023 11:57
    Ne neguje
Pokaži vse
Forum
Zadnje objave
Najbolj brano
Pokaži vse
Trenutno dogaja
Pokaži vse
Izpostavljamo
Kako vse vam lahko koristi morski kolagen?
Od zdravja srca do zdravja kosti in lepe, napete, mladostne kože – morski kolagen ima izjemne pozitivne vplive na naše zdravje in videz.
Preberi več