Prijava
Registracija Pozabljeno geslo

Forum

Iskanje
Seznam forumovZdravje in prehranaRekreacija in zdrava prehranaVaš trening danes - 2. del

Vaš trening danes - 2. del

Pojdi na stran 65 , 66 , 67 , 68 , 69 , 70 , 71 , 72 , 73 , 74 , 75
Prejšnja temaNaslednja tema
Lumpa
Starost: 42Pridružen: 2. nov 2004Prispevkov: 7406Kraj: VrhnikaStatus:Offline
Objavljeno: 10. feb 2008 17:38
Povezava do prispevka
nič...ker nism zmožna tud po stopnicah normalno hodit (posledica včerajšnje peš ture)
Spet se mi je na bolš poslabšal.
0
Nazaj na vrh
sasska
Starost: -13Pridružen: 4. apr 2006Prispevkov: 2974Kraj: CeljeStatus:Offline
Objavljeno: 10. feb 2008 18:07
Povezava do prispevka
3,5 ure dolg pohod
.
0
Nazaj na vrh
berry
Starost: 36Pridružen: 21. apr 2007Prispevkov: 112Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 10. feb 2008 18:38
Povezava do prispevka
- 1h15 teka (Golovec)
0
Nazaj na vrh
Spelly
Starost: 42Pridružen: 18. nov 2005Prispevkov: 3014Kraj: gorenjskaStatus:Offline
Objavljeno: 10. feb 2008 21:08
Povezava do prispevka
40 min orbitreka
0
Nazaj na vrh
natopakt
Starost: n/aPridružen: 20. mar 2006Prispevkov: 2807Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 11. feb 2008 5:45
Povezava do prispevka
Fitnes:hrbet,biceps,meča
0
Nazaj na vrh
kia
Starost: 38Pridružen: 16. feb 2005Prispevkov: 8808Kraj: ChickenlandStatus:Offline
Objavljeno: 11. feb 2008 8:28
Povezava do prispevka
Danes na fitnesu noge in trebušne.
 
"Kardio": 20min Orbitreka
------------------------------------------
Trajanje: 1.15h
Max: 187
Aug: 150
 
Počutje: hardly alive  
Save the earth. It's the only planet with chocolate.
0
Nazaj na vrh
k4jch
Starost: 36Pridružen: 14. avg 2006Prispevkov: 3629Kraj: Nad oblaki Status:Offline
Objavljeno: 11. feb 2008 8:38
Povezava do prispevka
Zvečer body step
"A girl must be two things: classy and fabulous" Coco Chanel
0
Nazaj na vrh
Lumpa
Starost: 42Pridružen: 2. nov 2004Prispevkov: 7406Kraj: VrhnikaStatus:Offline
Objavljeno: 11. feb 2008 9:14
Povezava do prispevka
40 min teka na tešče, povpr pulz 148
na fitnesu: hrbet&biceps
1 ura aerobike
Nazadnje urejeno 11. feb 2008 22:56; skupaj popravljeno 1 krat
Spet se mi je na bolš poslabšal.
0
Nazaj na vrh
Kiely
Starost: 39Pridružen: 7. feb 2007Prispevkov: 3384Kraj: KielywoodStatus:Offline
Objavljeno: 11. feb 2008 14:18
Povezava do prispevka
fitnes: hrbet in biceps + 20min teka
0
Nazaj na vrh
candy
Starost: 43Pridružen: 27. avg 2004Prispevkov: 11856Kraj: KoperStatus:Offline
Objavljeno: 11. feb 2008 16:11
Povezava do prispevka
Kia, a že treniraš?
0
Nazaj na vrh
tinna
Starost: 45Pridružen: 17. okt 2004Prispevkov: 5909Kraj: KRANJStatus:Offline
Objavljeno: 11. feb 2008 16:18
Povezava do prispevka
kia, a nisi prehitro začela na full? Po moje ni pametno takoj prvi dan treninga po pavzi tako na hard trenirat. Bi bilo bolje en teden malo uvajanja nazaj in mogoče prve dni bolj kardio kot uteži...kaj misliš? Samo moj predlog. 
I LOVE THIS CITY.
0
Nazaj na vrh
kia
Starost: 38Pridružen: 16. feb 2005Prispevkov: 8808Kraj: ChickenlandStatus:Offline
Objavljeno: 11. feb 2008 17:14
Povezava do prispevka
Nisem šla na ful. To so moji pulzi pri polovičnih težah  
 
Se mi pa zdi, da se je tudi zaradi malce  prezgodnje ure zataknilo...nisem več navajena vstajanja ob 5ih. Bom videla, kako bo jutri.
Save the earth. It's the only planet with chocolate.
0
Nazaj na vrh
Lubenica
Starost: n/aPridružen: 10. jul 2006Prispevkov: 6018Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 11. feb 2008 17:23
Povezava do prispevka
Ko nekaj časa ne delaš, so pulzi nenormalni že pri čisto lahki obremenitvi. Meni se je malo nazaj dogajalo, da ko skoraj 3 tedne nisem delala nič kardia, mi je že srce pri hoji po stopnicah razbijalo. 

Pri meni danes 60 minut spinnerja pri povpr. pulzu 151.
0
Nazaj na vrh
berry
Starost: 36Pridružen: 21. apr 2007Prispevkov: 112Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 11. feb 2008 18:57
Povezava do prispevka
- 1h15 teka (Golovec)
0
Nazaj na vrh
tinna
Starost: 45Pridružen: 17. okt 2004Prispevkov: 5909Kraj: KRANJStatus:Offline
Objavljeno: 11. feb 2008 21:01
Povezava do prispevka
kia je napisal/a
Nisem šla na ful. To so moji pulzi pri polovičnih težah  
 
Se mi pa zdi, da se je tudi zaradi malce  prezgodnje ure zataknilo...nisem več navajena vstajanja ob 5ih. Bom videla, kako bo jutri.


Lubenica je napisal/aKo nekaj časa ne delaš, so pulzi nenormalni že pri
čisto lahki obremenitvi. Meni se je malo nazaj dogajalo, da ko skoraj 3
tedne nisem delala nič kardia, mi je že srce pri hoji po stopnicah
razbijalo. 

Pri meni danes 60 minut spinnerja pri povpr. pulzu 151.


Ja, verjamem. Saj zato je priporočljivo, da ko začnemo ponovno, začnemo najprej s pardnevnim kardiem, najprej s čisto lahkim (glede na primeren pulz) in ga po pulzu prilagajamo ter tako postopoma zopet pridemo v formo. Ker uteži so kar hude za pulz, ja, še posebej, če delamo pravilno - s primernimi težami, intenziteto...;). Smile
I LOVE THIS CITY.
0
Nazaj na vrh
Pojdi na:
Vaš trening danes - 2. del
Stran 70 od 100
Pojdi na stran 65 , 66 , 67 , 68 , 69 , 70 , 71 , 72 , 73 , 74 , 75
Pojdi na stran:
FORUM
NA TESTU
KOZMETOMETER
ZID
SESTAVINE
FOTOGRAFIJE
Kozmetometer
Zadnje ocene
Zadnji izdelki
  • Balea Beauty Expert Body Cremegel kremni gel za telo, 200 ml
    Tanja 19. mar 2023 20:52
    RES slabo, meni izsušuje kožo
  • L'Oreal Elseve Extraordinary Clay šampon
    Tanja 21. feb 2023 18:20
    Izvrsten, najboljši
  • Avene Hydrance Optimale UV Legere SPF 20
    [*jag0da*] 19. feb 2023 12:25
    Svaljka se
  • Biobaza Beauty Silky Comfort
    [*jag0da*] 19. feb 2023 12:05
    Ne preprečuje vonjav
  • Blistex Protect plus SPF 30
    [*jag0da*] 19. feb 2023 11:57
    Ne neguje
Pokaži vse
Forum
Zadnje objave
Najbolj brano
Pokaži vse
Trenutno dogaja
Pokaži vse
Izpostavljamo
Utrujenost in izčrpanost v (peri)menopavzi: kako do več energije?
Večina žensk (in tudi vseh ostalih) si predstavlja menopavzo povsem napačno.
Preberi več