Tibetanske vaje

Če se jih odločiš delati, pa povej. Lahko izmenjujeva izkušnje .

Se je katera odločila za te vaje?

Jaz sem sedaj pri sedmih ponovitvah. Zdi se mi, da sem bolj okretna kot prej - no, vsekakor mi kosti ne pokajo več tako zelo kot na začetku ...

Jaz bom začela jutri zjutraj.

Super, Tinchyka! 

Potem pa povej, kako bo .

Jaguarka, na koliko ponovitvah si sedaj? Ti vaje ustrezajo?

Tinchyka, si zraven ?

Meni je bilo do 9 ponovitev čisto lahko, skorajda prelahko. Sem se hecala, da delam vaje za penzioniste . No, sedaj, pri 13 ponovitvah sem obmolknila. Me včasih, ob kakšnem težjem dnevu, kar utrudijo. Ampak po njih se počutim odlično .

Vesela sem, da sem začela z njimi, dajejo mi občutek okretnosti.

Sem začela takrat, a sem naslednji dan dobila menstruacijo, tako da sem potem mogla odnehati( jaz sem prebrala, da jih med menstruacijo ni dobro izvajati). Potem po koncu menstruacije pa sem spet začela in po treh dneh sem nazaj dobila alergijo( pojavile so se rdeče pike, ki zelo srbijo), ki sem jo imela pred nekaj časa. Sem se ustrašila in odnehala z izvajanjem in potem je alergija minila. A je možno, da so to vaje tako vplivale? Sedaj me je strah, da bi ponovno začela z vajami.

tinchyka kakšno alergijo si to dobila? hmmm... zelo čudno. Jaz bi vseeno še 1x poslusila. Meni so te vaje prav fajne, čeprav jih izvajam zelo, zelo redko. 

Verjetno si istočasno, ko si delala vaje, prišla tudi v stik z alergenom (preproga, podloga za vaje ...?).
Poskusi jih delati kje drugje oz. vsak dan, sem skoraj sigurna, da tibetančki sami po sebi tega ne povzročajo .

Ja to sem si že tudi jaz mislila. Bom jutri spet poskusila.

Meni pitje pred vajami ne paše. Brala pa sem, da mnogo ljudi to počne.
Jaz popijem kozarec vode z jabolčnim kisom po vajah.

Delam jih 8. teden, sem pri 17 ponovitvah. Ramena me bolijo manj kot so me nekje pri 11-15 ponovitvah, zgleda, da sem si jih okrepila. Me pa malenkost muči zadnja, 5. vaja. Pridem sicer do konca, vendar mi gre za to kar precej moči.

Drugače pa uživam v njih in zato mi zjutraj ni težko vzeti 15 min zanje. In zase .

Zanima me še nekaj - jih katera dela zvečer? Je vseeno, kdaj jih delaš?