Tibetanske vaje

Ne vem, kako je "po pravem", ampak jaz jih delam tudi med menstruacijo. Ne moti me in tudi kakšnih neprijetnih občutkov nimam.

 

 

Ojla,

 

Zdej vam lahko povem, da ste tud mene prepričale, da bom začela z izvajanjem tibetanskih vaj ( vsaj upam, da mi bo uspel vstat zjutraj ). Vam jutr poročam....

Pozdravljene,

 

tibetanske vaje absolutno priporočam, bi vam pa predlaga, da jih prvič poskusite na delavnici Tibetanskih obredov... Sama priporočam Tanrgija - pilates center...

tudi jaz sem jih že preizskusila, pa sem jih potem po določenem času opustila ... moram pa povedat, da sem jih izvajala kakšne tri tedne in je bil učinek nad pričakovanji. predvsem sem imela več energije in boljše sem spala in se tudi bolj spočila

 

je katera, ki jih izvaja že dlje časa, se pravi, leto in več?

Ojla, punce, ena novopečena Tibetanka se oglaša .

Vaje delam že dobre 4 tedne, sedaj sem na 11ih ponovitvah. Meni so super . Delam jih zjutraj na tešče. Nisem jutranji človek, z največjo muko vstajam, ampak teh vaj se vsako jutro tako veselim, da so mi celo vstajanje olajšale. Sicer sem že tako malo vajena joge in mi sama oblika vaj ni čisto tuja, ampak glede na to, da sem bila do sedaj vedno aktivna le zvečer, kvečjemu popoldan, so zame jutranje vaje prava revolucija . Izredno mi paše, da se že zjutraj razmigam in nisem vsa zakrčena.

Še katera sedaj dela vaje?

 

Tikka, juhej ! Jih boš začela delat spet čisto od začetka, s tremi ponovitami? Ali boš kar z več ponovitvami štartala?

Ineya, jaz jih delam po navodilih s prve strani te teme (Jerca jih je nalepila). Tukaj sem tudi prvič slišala za te vaje, potem sem pa še na Youtubu pogledala nekaj tutorialov.

Kar nekaj let nazaj sem na eni delavnici spoznala Tibetanski vrelec mladosti. Takrat sem jih kar dolgo časa delala po 5 ponovitev. Za ohranjanje zdravja naj bi bilo že to dovolj (vsaj tako so nam takrat rekli).

Od poletja naprej jih ponovno delam in to vedno zjutraj. Nisem jutranji tip, toda te vaje me zbudijo in poženejo kri po žilah.

Začela sem s 5-imi ponovitvami in postopoma povečala na 11. Zaenkrat ne bom povečevala števila, saj se za zadnji dve ponovitvi moram kar malo potruditi.

 

 

Prebiram temo in postajam prav navdušena nad temi vajami Imam pa eno vprašanje...ali je vrstni red pomemben? Si kar ne predstavljam, da bi se zjutraj, ko še nisem niti čisto zbujena, že takoj vrtela