Prenehanje s kajenjem

Nikoli nisem kadila niti poskusila cigarete.
Videla v živo večkrat, kaj lahko naredijo cigarete.
Vsem kadilcem priporočam, da kdaj obiščejo koga, ki ima KOPB ali pljučnega raka, da gredo mogoče obiskati pljučne oddelke bolnišnic ali se ozrejo okoli, če poznajo kakšnega pljučnega kadilskega bolnika in preživijo z njim kakšen dan ali dva. Čeprav vem, da nekaterih tudi izkušnja v živo ne strezni, ker živijo v zanikanju, da se njim to že ne bo zgodilo, da so zdravi, da imajo srečo, da imajo dobre gene ipd. Prepričajo se tako, da lahko dalje počnejo isto in ob tem mirno spijo. Čik ni vreden žrtvovanja mojega zdravja, kvalitete življenja in zdravja ljudi okoli mene. Enako velja za pitje alkohola in ostale razvade. Alkohol morda sovražim še bolj kot cigarete, ker povzroča razpad družin, nasilje, trpljenje otrok, ljudi lahko spravi na socialno dno in nezaslišano preveč se ga "pretaka" po Sloveniji.

Jaz se pa moram pohvalit  Ne kadim že 16 dni. Nikoli prej nisem niti probala nehat kadit, kadila sem 5 let približno 10 pa tudi do 20 cigaret na dan, govorila sem, da nikoli ne bom nehala in tudi nisem nameravala, sem uživala v kajenju in izgledalo mi je lepo, cigareti so mi celo dišali.
Potem pa bum, čez noč pristanem v bolnici zaradi padca in zloma čeljusti in tam nisem imela cigaret niti ni se mi dalo v tisti grdi pižami ven in pač  nisem kadila. Potem so mi še rekli, da zaradi nizkega pritiska in te vazovagalne sinkope (ali nekaj takega, kar imam), ne smem več kadit in ne kadim.
Sploh mi ne paše, priznam, da sem odkar sem doma pomislila mogoče 3x na cigaret, predvsem ko sem čakala avtobus, ampak mi na kraj pameti ne pade, da bi jih šla kupit in celo smrdeti so mi začeli. Če prej nisem mogla sedet notr na kavi in se sploh nisem mogla skoncentrirat in pogovarjat brez cigaret, mi je sedaj celo bolj prijetno in se mi zdi, da je moj pogovor bolj kvaliteten, kot prej, ko sem samo verižno prižigala cigarete in so bili pogovori bolj zajebancija kot kaj drugega.
Tako da, sploh ni težko!

Summertime, čestitke!

Čestitke še z moje strani.
Pred kratkim je nehala kaditi moja dobra prijateljica in se čudi sama sebi, kako se počuti boljše fizično in psihično, manj nervozno; pravi, da ima več časa, da je bolj storilnostno naravnana itd. Čeprav je bila kar konkretna kadilka, pravi, da kajenja sploh ne pogreša. Enega dne se je pač odločila nehati.

Jaz ravno študiram nekaj v zvezi s prehranskimi dopolnili in sem našla nekaj o tem, da dolgotrajno uživanje dopolnil (ne pa sadja in zelenjave) z beta karotenom pri kadilcih poveča možnost za nastanek pljučnega raka -klik. Đizskrajst. Grem brat nalepke.

Tole zdaj prav izzivaš, da ti nekdo reče, da ne skrbi za dopolnila, ampak nehaj kaditi, ane?  

Ah, ne. (čeprav razmišljam, če je ta tema Kajenje ;))

Samo sporočam sokadilkam, naj ga ne serjejo z beta karotenom, če ga že z ostalim.

Imam boljšo rešitev! Korenje doma opereš, narežeš tako da dobiš 20 enakih delov, po velikosti čimbolj podobnih cigaretom, zapakiraš v škatlico in vtakneš v torbico. Po potrebi pohrustaš večkrat na dan

Jasmina bo že nehal ne skrbi, nič ni kar bi lahko naredila, da bi to pospešila in ni ga denarja na tem svetu, da bi nehal- oz.ni ga podražanja, ki bi ga ustavilo. Nekaj drugega se mora zgoditi, ne vem veliko ljudem klikne, ko v družino pride otrok, morda tako kot meni nesreča, moji kolegici smrt v družini (pljučni rak) itd. Bo že 

Ima katera kakšne izkušnje z različnimi metodami prenehanja kajenja?

Jaz sem sicer obdelala Allena Carr-a (Easyway to Stop Smoking) but it was not easy for me , odtegnitveni sindromi so bili tako hudi, da sem mislila, da bom bruhala, da o koncentraciji v službi niti ne začnem, ker sem bila kot zombie.

Razmišljam o laserski terapiji, hipnozi, zdravilih? Kake izkušnje?

Thanks

Izkušenj sicer nimam, ampak na tvojem mestu bi poskusila s hipnozo.