odvečni centimetri

Ja, kar doma, v hodniku-imamo po tleh tapison, je dovolj širok hodnik in dovolj visok strop, tko, da je ravno prav. In tako ali tako se mi to zdi dobra varianta, če smo bolj brez denarja

Sinthija: meni se na tehtnici pozna skoraj nič, se mi pa že kar opazi večja čvrstost in kondicija in imam na vsakem stegnu po 1cm manj

Firbček: vem, da ni dobro pred spanjem, samo včasih imam samo takrat čas. Sem pa zadnjič res naredila napako, ko sem sredi noči vstala, ker nisem mogla spat in šla še malo skakat, da bi mogoče zmatrana lažje zaspala, je blo pa še slabš

V tablete pa jest tud ne verjamem Samo migat in manj jest je preverjen recept, pri katerem uspeh nikoli ne izostane.
Manjši apetit? Treba se je kontrolirat in jesti 5x na dan (na 3, 4 ure), brez vmesnih prigrizkov

Sinthija, tebe je pa treba še toliko bolj pohvalit kot mene, ker se ti že toliko na vagi pozna! Bravo!!! just keep on movin

Aja firbček-koliko časa skačem s kolebnico ne vem točno, jaz nikoli ne gledam na uro, vedno delam tako kot čutim-štejem pa skoke in jih naredim ene 2000/dan (1000 dopoldan in 1000 popoldan/zvečer) in sicer s premori na vsake 100 skokov. Drugače se mi pa zdi ogleda vreden tale programček za kolebnico:

26 minutni intervalni trening preskakovanja kolebnice

* nizka intenzivnost = nizek srčni utrip
** visoka intenzivnost = visok srčni utrip

Preberte si punce kok je ta kolebnica fajn! Tuki je link:

http://www.osebnitrener.com/clanki/kolebnica.htm