Jedilniki

Z: sadni jogurt AB kultura, košček kruha, kocka sira, mandarina
M: /
K: brokolijeva juha, zelenjavni krožnik, jabolčni zavitek
M: 2 mandarini
V: kisle kumarice

z: gres na mleku + skuta + pol danane + žlička medu

m: sadje

k: sojini špageti z bolonjsko omako, radič z fižolom

m: sadje

v: zelenavna lazanja

Danes moj jedilnik:

Z: bela kava in polnozrnata žemlja
K: skleda zelene solate z kuhanim jajcem
M: bela kava
V: pa bo pečen piščanec z skledo zelene solate

Moj današnji jedilnik:
Z: polnozrnata štručka, skuta, mandarina
M: jabolko
K: sirov burek
M: ostanek sirovega bureka
V: tuna, paradižnik

Z:kos kruha z ajvarjem in ramo, kos linškega peciva
M: (nekej do kosila):4 piškoti mulino bianco,nekaj čipsa,kivi
K:goveja juha + mal meska z goveje,stročji fižol v paradižnikovi omaki,pire,radič s krompirjem
M:/
V:sadje ali sirovka ali jogurt

Včasih dobim občutek da to ni tema "zdrava prehrana"...



z: gres na mleku, skuta pol banane, žlička medu

m:sadje

k: klobasa (ja je čas klobas), tenstano kislo zelje, radič z fižolom

m: sadje

v: zelenjavni krožnik

Moj jedilnik:

Z: bela kava in polnozrnata žemljica
K: pečeni piščanec in skleda zelene solate
V: piščančja prsa in solata

To je tema jedilniki,se mi zdi...Tako da če vsi ne jemo ravno najbolj striktno zdravo nam verjetno še ni prepovedano pisati notri...ali pač?

Z:4 žličke mlečnega riža,3 piškoti mulino bianco,pol sirove štručke
M:pol jabolka,druga polovica štručke,actimel
K:goveja juha, praktično ne omembe vredna količina filane paprike in omake,1 krompir,pol kosa kruha,čokoladica životinjsko carstvo in 2 bonbona frufru
M:/
V:če bom lačna ostanki riža

Z: kos kruha(polnozrnatega) s trikotnim sirčkom, pol jabolka

M: palčke

K: graham rezanci, jajci

M: jogurt, špor misli

V: skuta s sadjem

A mogoče katera ve koliko približno kalorij ima doma narejena tamala pica?