Jedilniki po krvnih skupinah

KS A:

- kava s sojinim mlekom
- ovseni kosmiči s sojinim mlekom
- motovilec, 1 tk jajce, skuša (njammii)
- blitva
- kefir

Sanda, sem ti odgovorila v temi Krvne skupine in hrana.

-hy pro, kuhani proseni kosmiči, 2 suhi figi
-oreški
-jajčna omleta, solata; 2x omega 3
-losos na žaru, riž+divji riž, brokoli
-whey, 4 suhe fige
-tuna na žaru, solata; 2x omega 3

Današnji KS A

- zeleni čaj, košček rženega kruha
- LCA navadni jogurt z ovsenimi kosmiči
- zelena solata, korenček, 1 tk jajce
- zelena leča z brokolijem
- sardina

Ničla:

-hy pro, kuhani proseni kosmiči, ananas, multivit
-whey, lešniki
-losos na žaru, mešana solata+fižol; Q10
-pišč. file, brokoli, paradižnik z olivnim
vmes lešniki
-žrebiček na rukoli, grška solata, orehi

A:

Z: mehko kuhano jajce, ržen kruh
M: zeleni čaj, sojin puding
K: pirine testenine s kolerabino omako, zelena solata z bučnim oljem
M: oreščki, sadje (verjetno ananas)
V: sojino mleko z kosmiči (nevem še, kakšnimi)

KS 0

Prejšnji teden četrtek, petek:

- 2 jajci na oko + dodatki (žlica olivca, žlica lanenih)
- suhe slive
- goveji golaž + solata
- riževi vaflji s piščančjo salamo
- tuna z zelenjavo

danes:

- 2 jajci na oko
- fige
- basmati riž s curryjem, ananasom in piščancem
- tuna
- hrenovke in solata

Včerajšnji KS A:
- kava s sojinim mlekom
- košček rženega kruha z arašidovim maslom
- jabolko, bučna semena
- ajdova kaša z brokolijem
- smoki (napad in neprimerno živilo kaj čmo)

Današnji:
- kava s sojinim mlekom
- ovseni kosmiči s sojinim mlekom
- stročji fižol s koščki mozarelle, piščančje bedrce
- riževi vaflji
- kefir

ks A:

Z: rženi kosmiči s sojinim mlekom in brusnicami, cimet
M: jabolko, zeleni čaj
K: pečen piščanec, kuhan brokoli in korenček, riž
M: oreščki, sojin puding
V: zelena solata, kozji sir, riževe ploščice

KS 0

-otrobi, whey, lešniki; multivit
vmes oreški
-mešana solata s puranom; 2x omega 3; Q10
-hy pro, jabolko
-losos na žaru, riž&divji riž, brokoli+olivno
-whey, par suhih fig
-jajčna omleta, mešena solata; 2x omega 3; Bioastin

KS A:

Z: rženi kosmiči s sojinim mlekom, javorjev sirup za okus
M: esenški kruh, kisla smetana, bučna semena
K: sojini polpeti, zelena solata z ajdovo kašo in porom
M: oreščki
V: kuhan brokoli, pira

Današnji KS A:

- kava s sojinim mlekom
- jabolko
- piščančji file, por in bučke na žaru
- pirin kruh + mozzarella
- kefir

Že nekaj časa spremljam jedilnike po krvnih skupinah članic PL, zanimajo me vaša opažanja, dognanja, kakšne so razlike med prej in sedaj ...