Jedilniki 2. del

Ni za kaj, imam ravno en prazen lonček od jutra pred sabo, pa sem samo prepisala .

Glede Vitalinee pa ne vem, bi morala pogledat. pri sadnih jogurtih je
vedno problem z OH-ji. Saj itak po navadi kupujemo tiste z skoraj nič
maščobe, ampak pozabimo na hidrate. Posebej je treba pogledat glede
sladkorja, da ga ne vsebuje. Najbolje za dieto je seveda sadni jogurt z
umetnimi sladili (kot tale moj Hoferjev), ampak kaj je bolje za zdravje
je pa že druga stvar...ni za pretiravat, če pa je nekaj sladila v
jogurtu, pa po mojem še ni nič narobe.

Povejte mi ...bo na tale način jedilnik ok..?

Z: polnozrnati kosmiči, mleko 1.6
M.: košček polnozrnatega kruha, jabolko
K: zelenjavna rižota
malo telovadbe (prvič po dolgih mesecih)
M: trdo kuhan jajček, skuta
V: rio mare z zelenjavo, sveže kumare in korenček

Vmes sem pa (poleg vode)  še en zeleni čaj spila....prvič...

P.s. Staša hvala za paketek.....vprašanja pa verjetno tudi še sledijo....zdaj sem v fazi načrtovanja, branja....spoznavanja....

Lumpa hvala.....se bom trudila, da bo vedno boljše.....in ja, tisto
malo telovadbe bo počasi zamenjalo veliko.....(bom stalni gost tule...)

Sem pa ugotovila, da sem totalno brez kondicije povrh vsega pa še čisto
zakrnela...res, nisem si mislila, da sem tako malo gibčna....
Včasih sem hodila skoraj vsak dan na body attack ali pa na body pump,
potem pa se mi je v življenju nekaj zgodilo....in enostavno nisem našla
poti nazaj.....Upam, da bo tokrat šlo...