Prijava
Registracija Pozabljeno geslo

Forum

Iskanje
Seznam forumovZdravje in prehranaRekreacija in zdrava prehranaJedilniki 2. del

Jedilniki 2. del

Pojdi na stran 22 , 23 , 24 , 25 , 26 , 27 , 28 , 29 , 30 , 31 , 32
Prejšnja temaNaslednja tema
k4jch
Starost: 37Pridružen: 14. avg 2006Prispevkov: 3629Kraj: Nad oblaki Status:Offline
Objavljeno: 14. jan 2007 14:47
Povezava do prispevka
Včeraj:
z-kosmiči z mlekom, jabolko, banana
m-sendvič
k-vegetarijansko kosilo
 
3 ure plavanja
 
Danes:
z- pol toasta, kosmiči z mlekom, jabolko, banana
m-jabolko, mandarina, pomaranča
K-juha, zelenjava kuhana v sopari, tenstan krompir, solata
"A girl must be two things: classy and fabulous" Coco Chanel
0
Nazaj na vrh
melitek
Starost: 34Pridružen: 23. avg 2006Prispevkov: 123Kraj: dolenjskaStatus:Offline
Objavljeno: 14. jan 2007 18:06
Povezava do prispevka
Z:toast,nutela
M:košček čokolade,malo gibanice
K:juha z ribano kašo,ribja palčka,vegi kroketki in solata
V:jogurt+kivi
uzivai!!!!
0
Nazaj na vrh
teka
Starost: n/aPridružen: 25. jun 2006Prispevkov: 715Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 14. jan 2007 18:27
Povezava do prispevka
Danes na tešče eno uro kardio na kolesu,
potem whej + manjša banana
zajtrk: kos kruha, piščančja prsa v ovoju
kosilo: juha, lososovi kotleti, dušen riž, solata z fižolom
malica: skuta + jabolko
večerja: losos (ki je ostal od kosila), sveža paprika
0
Nazaj na vrh
Lumpa
Starost: 43Pridružen: 2. nov 2004Prispevkov: 7406Kraj: VrhnikaStatus:Offline
Objavljeno: 15. jan 2007 7:20
Povezava do prispevka
-kosmiči+jogurt+pol banane in laneno seme; zeleni čaj
vmes jabolko
-grški jogurt, par oreškov
-2 kosa fitness kruha, namazana z Zdenka light sirčkom,pišč. prsa, mešana zelenjava; omega 3; zelenai čaj
-pišč. prsa s sezamovo skorjico, graham špageti v omaki, solata
-cottage cheese, par orehov
trening: aerobika
-solata + TK jajček
Nazadnje urejeno 15. jan 2007 19:08; skupaj popravljeno 2 krat
Spet se mi je na bolš poslabšal.
0
Nazaj na vrh
k4jch
Starost: 37Pridružen: 14. avg 2006Prispevkov: 3629Kraj: Nad oblaki Status:Offline
Objavljeno: 15. jan 2007 9:33
Povezava do prispevka
z-plnozrnata štručka, mlečni namaz, jabolko , banana
m- 85 g čokolade, bela kava
m- ( še pride) polnozrnata, piščančja salama
z- sadni jogurt 
 
TNZ aerobika
 
"A girl must be two things: classy and fabulous" Coco Chanel
0
Nazaj na vrh
andreja5
Starost: 38Pridružen: 8. nov 2006Prispevkov: 134Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 15. jan 2007 9:52
Povezava do prispevka
lumpa ti si pa zelo pridna!
A je kakšna skrivnost al mi zaupaš kulk kg si že izgubla!

Aja mene pa zanima jst za zajterk zmiksam banano pa ananas a mislte, da je to oki al še bl redi?
0
Nazaj na vrh
Lumpa
Starost: 43Pridružen: 2. nov 2004Prispevkov: 7406Kraj: VrhnikaStatus:Offline
Objavljeno: 15. jan 2007 9:57
Povezava do prispevka
Hehe, Andreja...hvala
Kg pa nism nč kej zgubila, ampak sm jih ene par pridobila. Mi je šlo pa že kr neki špeha dol in stvari se postavljao na svoje mesto...rit tam kjer mora bit, roke lepše oblikovane, noge in trebuh se pa tudi popravljajo.
 
Jest osebno bi bila po tvojem zajtrku hitr lačna oz. se ga sploh ne bi najedla. Raje dodaj kakšno žlico kosmičev/otrobov in skuto ali jogurt.
Spet se mi je na bolš poslabšal.
0
Nazaj na vrh
andreja5
Starost: 38Pridružen: 8. nov 2006Prispevkov: 134Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 15. jan 2007 10:39
Povezava do prispevka
ma jst morm do konca februarja obvezno 7 kg shujšat zarad tekmovanja pa mi nč ne ratuje sploh ne vem kaj naj še probam.
0
Nazaj na vrh
Lumpa
Starost: 43Pridružen: 2. nov 2004Prispevkov: 7406Kraj: VrhnikaStatus:Offline
Objavljeno: 15. jan 2007 10:42
Povezava do prispevka
Kakšenag tekmovanja?
Za hujšat morš pojest manj kot porabiš...imej manjše obroke, 6 obrokov na dan, kaj jest pa mal v jedilnike poglej. In pridno migaj. Nekaj se bo sigurno poznalo, 7 kg v doberm mesecu zgubit je pa kr zalogaj, predvsem pa ne pametno in zdravo.
Spet se mi je na bolš poslabšal.
0
Nazaj na vrh
*milla*
Starost: n/aPridružen: 26. apr 2005Prispevkov: 804Kraj: domžaleStatus:Offline
Objavljeno: 15. jan 2007 11:23
Povezava do prispevka
u 7 kilogramov v mesecu in pol? rajši se ne bi šla tega, ker je zelo nezdravo. premisli čemu daješ prednost- zdravju ali tekmovanju..
0
Nazaj na vrh
tinna
Starost: 46Pridružen: 17. okt 2004Prispevkov: 5909Kraj: KRANJStatus:Offline
Objavljeno: 15. jan 2007 12:38
Povezava do prispevka
7 kg je res veliko. Ampak vse je spet odvisno od tega, kakšno prehrano
si imela prej in kakšno zdaj, se pravi kakšna je sprememba, preskok.
Ker prehod iz nezdrave na zdravo, zelo vpliva tudi na izgubo kg. Jaz
zdaj nimam plana hujšat, ampak bolj zdravo jest, malo definirat telo,
pa mi je ob takšnem prehodu na ponovno zdravo hrano (po skoraj enem
letu) šlo takoj dol, nepričakovano in še vedno gre kar hitro...
Danes:
- PF + L-c. + kava + zeleni čaj
***trening spodnjega dela***
- proteini
- 1 banana + dve žlici mislijev
- kosilo: riba + malo melancane na žaru + malo pečenega krompirja brez maščobe + veliko zelene solate z malo fižola in jajca
- pol cottage cheesa + pol konzervice tune + 2 majhna paradižnika
- Hy-Pro
I LOVE THIS CITY.
0
Nazaj na vrh
kia
Starost: 39Pridružen: 16. feb 2005Prispevkov: 8808Kraj: ChickenlandStatus:Offline
Objavljeno: 15. jan 2007 13:18
Povezava do prispevka
Moj jedilnik danes:
 
1. skuta, kosmiči
 
2. kos PZ toasta, na tanko namazan s skuto, piščančje prsi v ovitku
 
3. zelenjavna juha, piščančje polpete, zelena solata
 
4. mehiška tuna, zelena solata
Save the earth. It's the only planet with chocolate.
0
Nazaj na vrh
inny
Starost: 46Pridružen: 25. avg 2006Prispevkov: 997Kraj: MedvodeStatus:Offline
Objavljeno: 15. jan 2007 13:45
Povezava do prispevka
Danes na tešče 30 minut steperja.

Z: stisnjen pomarančen sok + bela kava
M: pest orehov
M: banana
K: oslič z zelenjavo
M:?
V: tuna
0
Nazaj na vrh
Iriska
Starost: 37Pridružen: 23. avg 2006Prispevkov: 211Kraj: Mesto sanj...Status:Offline
Objavljeno: 15. jan 2007 14:18
Povezava do prispevka
Z: ananas, palčke
M: mandarine, preostale palčke
K: svaljki, tuna
M. košček kruha, skuta
V: 3 beljak, 1 rumenjak, paradižnik

trening: orbitrek(60minut), vaje
Nazadnje urejeno 15. jan 2007 17:12; skupaj popravljeno 1 krat
0
Nazaj na vrh
*milla*
Starost: n/aPridružen: 26. apr 2005Prispevkov: 804Kraj: domžaleStatus:Offline
Objavljeno: 15. jan 2007 14:27
Povezava do prispevka
thermodrine, nato body pump
pol ure po teningu: maxx whey
12.00: tuna+ zelena solata
15.00: skuta+pol banane+voda
18.00: verjetno spet skuta z vodo
 
nato 20.15: body combat
potem:hy pro
0
Nazaj na vrh
Pojdi na:
Jedilniki 2. del
Stran 27 od 119
Pojdi na stran 22 , 23 , 24 , 25 , 26 , 27 , 28 , 29 , 30 , 31 , 32
Pojdi na stran:
FORUM
NA TESTU
KOZMETOMETER
ZID
SESTAVINE
FOTOGRAFIJE
Kozmetometer
Zadnje ocene
Zadnji izdelki
  • Balea Beauty Expert Body Cremegel kremni gel za telo, 200 ml
    Tanja 19. mar 2023 20:52
    RES slabo, meni izsušuje kožo
  • L'Oreal Elseve Extraordinary Clay šampon
    Tanja 21. feb 2023 18:20
    Izvrsten, najboljši
  • Avene Hydrance Optimale UV Legere SPF 20
    [*jag0da*] 19. feb 2023 12:25
    Svaljka se
  • Biobaza Beauty Silky Comfort
    [*jag0da*] 19. feb 2023 12:05
    Ne preprečuje vonjav
  • Blistex Protect plus SPF 30
    [*jag0da*] 19. feb 2023 11:57
    Ne neguje
Pokaži vse
Forum
Zadnje objave
Najbolj brano
Pokaži vse
Trenutno dogaja
Pokaži vse
Izpostavljamo
Kako vse vam lahko koristi morski kolagen?
Od zdravja srca do zdravja kosti in lepe, napete, mladostne kože – morski kolagen ima izjemne pozitivne vplive na naše zdravje in videz.
Preberi več